nic innego jak 30stka w planie nie przychodzi mi do głowyAdniad1312 pisze:Jutro coś dłuższego, a na piątek planuję porządnego longa
Aniad1312 - komentarze
Moderator: infernal
- rubin
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 4232
- Rejestracja: 24 sie 2012, 12:01
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
Eeee, daleka jestem od tego; ale czytając:
-
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 4291
- Rejestracja: 18 kwie 2010, 21:03
- cichy70
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 4205
- Rejestracja: 20 cze 2001, 10:59
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: zewszont.
a buuu, gdzieś wcięło mój komentarz.
komenty : viewtopic.php?f=28&t=64974
-
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 286
- Rejestracja: 29 wrz 2010, 12:28
- Życiówka na 10k: 44:40
- Życiówka w maratonie: 03:44:07
A wiesz, że już po napisaniu poprzedniego postu właśnie tak sobie pomyślałem?Aniad1312 pisze: Wyobrażam sobie, że jestem na obozie, na który nie mogłam pojechać
Nie myślałaś może, żeby teraz przerzucić się bardziej na wytrzymałość tempową (w sensie: interwały)?
Bazę tlenową po takich zimowych treningach masz już nieźle wypracowaną.
Ania wprowadza cenzuręcichy70 pisze:a buuu, gdzieś wcięło mój komentarz.
-
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 4809
- Rejestracja: 07 lip 2011, 20:51
- Życiówka na 10k: 00:40:08
- Życiówka w maratonie: 03:15:19
- Lokalizacja: Niepołomice
- Kontakt:
Widze że świetną impreze zorganizowałaś bo każdy zadowolony i przed i w trakcie i po biegu Czasy każdy zrobił zacne wiec śmiem twierdzić że nie raz biegłąś wyznaczoną trasą i sprawdzałąś co i jak pod względem czasowym Nie ma to jak organizacja biegu przez doświadczoną biegaczke! Gratuluje
Blog
Komentarze
Dzienniczek run-log
5km - 18:28 --> ParkRun - Kraków - 08.03.2014
10km - 40:08 --> Bieg Sylwestrowy - Kraków 31.12.2013
półmaraton - 01:26:20 --> XII Marzanna - Kraków 22.03.2015
maraton - 03:10:04 --> Kraków 19.04.2015
Komentarze
Dzienniczek run-log
5km - 18:28 --> ParkRun - Kraków - 08.03.2014
10km - 40:08 --> Bieg Sylwestrowy - Kraków 31.12.2013
półmaraton - 01:26:20 --> XII Marzanna - Kraków 22.03.2015
maraton - 03:10:04 --> Kraków 19.04.2015
- kachita
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 6639
- Rejestracja: 22 maja 2011, 19:26
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: Wrocław
Blok ma swoją moc, niewątpliwie Orzechy są bardzo dobre dla biegaczy, sama widzisz, jak po nich śmigaszpewnie to zasługa bloku czekoladowego Kachity
[url=http://www.bieganie.pl/forum/viewtopic. ... ead#unread]Wyznania kobiety szurającej[/url] || [url=http://bieganie.pl/forum/viewtopic.php? ... ead#unread]Komentarze[/url]
[color=#BF0080][size=85]A minute on the lips, a lifetime on the hips.[/size][/color]
[color=#BF0080][size=85]A minute on the lips, a lifetime on the hips.[/size][/color]
- Gife
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 5842
- Rejestracja: 27 lut 2010, 18:48
- Życiówka na 10k: 34:04
- Życiówka w maratonie: 2:42:10
- Lokalizacja: Poznań
- Kontakt:
Kacha, rób bloki na zlecenia. Kasa wpadnie przy okazji, a sprawisz radochę oraz zapas kalorii biegaczom na tydzień
Early Hardcore 4 Life!
Lech Poznań Fanatic
PB: 5000m - 16'27" (nieof.); 10 km - 34'04"; 21,097 km - 1h15'55" 42,195 km - 2h42'10"
Komentarze,Blog
Garmin Connect
Lech Poznań Fanatic
PB: 5000m - 16'27" (nieof.); 10 km - 34'04"; 21,097 km - 1h15'55" 42,195 km - 2h42'10"
Komentarze,Blog
Garmin Connect
-
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 4291
- Rejestracja: 18 kwie 2010, 21:03
No, tak to właśnie było...Codziennie sprawdzałam, czy się nie zmieniłapanucci10 pisze:Widze że świetną impreze zorganizowałaś bo każdy zadowolony i przed i w trakcie i po biegu Czasy każdy zrobił zacne wiec śmiem twierdzić że nie raz biegłąś wyznaczoną trasą i sprawdzałąś co i jak pod względem czasowym Nie ma to jak organizacja biegu przez doświadczoną biegaczke! Gratuluje
Myślałam, ale nie zawsze mam możliwość pójścia na stadion, a gdzie indziej, to nie lubiępiotr_j pisze: Nie myślałaś może, żeby teraz przerzucić się bardziej na wytrzymałość tempową (w sensie: interwały)?
Bazę tlenową po takich zimowych treningach masz już nieźle wypracowaną.
- concordia
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 821
- Rejestracja: 05 gru 2012, 11:27
- Życiówka na 10k: 1h 3min
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: Zielona Góra
Tzn że na obozach taki hardkor? To ja nie wiem czy się tam nadajęAniad1312 pisze:Wyobrażam sobie, że jestem na obozie, na który nie mogłam pojechaćpiotr_j pisze:Ty jej nie podpuszczaj. Ja wiem, że T1312 jest niezniszczalna, ale dwa biegi w drugim zakresie i dwa longi w jednym tygodniu to przestaje być śmieszne.
Ania, nie przetrenuj nam się tylko, no!
-
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 4291
- Rejestracja: 18 kwie 2010, 21:03
Wam nie!concordia pisze:Tzn że na obozach taki hardkor? To ja nie wiem czy się tam nadajęAniad1312 pisze:Wyobrażam sobie, że jestem na obozie, na który nie mogłam pojechaćpiotr_j pisze:Ty jej nie podpuszczaj. Ja wiem, że T1312 jest niezniszczalna, ale dwa biegi w drugim zakresie i dwa longi w jednym tygodniu to przestaje być śmieszne.
Ania, nie przetrenuj nam się tylko, no!
- kachita
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 6639
- Rejestracja: 22 maja 2011, 19:26
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: Wrocław
E tam, na zlecenie to nie jest tak fajnie jak dla przyjemnościGife pisze:Kacha, rób bloki na zlecenia. Kasa wpadnie przy okazji, a sprawisz radochę oraz zapas kalorii biegaczom na tydzień
[url=http://www.bieganie.pl/forum/viewtopic. ... ead#unread]Wyznania kobiety szurającej[/url] || [url=http://bieganie.pl/forum/viewtopic.php? ... ead#unread]Komentarze[/url]
[color=#BF0080][size=85]A minute on the lips, a lifetime on the hips.[/size][/color]
[color=#BF0080][size=85]A minute on the lips, a lifetime on the hips.[/size][/color]
- cichy70
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 4205
- Rejestracja: 20 cze 2001, 10:59
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: zewszont.
a te cepy, że na ręce założyłaś czy jak ?
aleś trening machnęła, ale żeby tak pająka ubić od razu ? toż się łapie i wypuszcza
aleś trening machnęła, ale żeby tak pająka ubić od razu ? toż się łapie i wypuszcza
komenty : viewtopic.php?f=28&t=64974
-
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 4291
- Rejestracja: 18 kwie 2010, 21:03
- concordia
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 821
- Rejestracja: 05 gru 2012, 11:27
- Życiówka na 10k: 1h 3min
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: Zielona Góra
I też amsz tak dobry humor jak ja wczoraj po lesie? Może te krosy działają tak kojąco- uzdrawiająco