panucci10 - komentarze

[zu.zu]

No, no, taki czas machnięty od niechcenia, kurde blaszka! Gratulacje!

[mimik]

Gratulacje maratonu!
Ładnie jak na pełen luzik. Może właśnie o to chodzi.

[rubin]

przyłączam się do gratulacji , po przygodach z nogą taki bieg!! super!!!

[wiking1234]

Wojtek - gratulacje także ode mnie. Tak trzymaj, a Stadion Narodowy czeka na Ciebie!

[sosik]

Gratulacje wyniku i taktyki. Więcej takich biegów życzę.

[kachita]

Gratulacje! Kto wie, czy gdybyś się nie "regenerował" w ogródku, to przypadkiem życiówka by nie wpadła

[Sylw3g]

Ale zobacz jak malutko do życiówki brakło

Nadal nie potrafię zrozumieć biegania maratonu 4fun, ale to już mój problem . Bieg jak z książki - negative split. Jeżeli na takim luzie potrafisz biegać na poziomie aktualnej życiówki, to masz powah, aby ją poprawić o ładne parę minutek A że w Dębnie nie wyszło... Cóż, trzeba się szykować na jesień i poprawić czas o jeszcze więcej niż się chciało na wiosnę No i nie spóźniłeś się na start - jest progress!

Powodzonka Panucci

[LadyE]

eh pieknie sie to czyta

cos czuje ze w W-wie bedzie na co patrzec

[Gife]

No cóż. Widać, na jaki wynik jesteś wytrenowany. Niby nie biegłeś na życiówkę, ale tak naprawdę taktykę zrobiłeś taką jak na Dębno. Teraz nie przesadziłeś i dobiegłeś na negative splite'a Musisz trochę potrenować na złamanie 3:20 bo inaczej czułbyś się dobrze przy mocniejszym tempie

[mihumor]

Fajnie, że masz fun z takiego biegania - pozazdrościć. Szkoda tylko, że z takich przygotowań i naprawdę mocnego i porządnego treningu nie zrobiłeś wyniku na jaki Cię stać. Musisz to troszkę poukładać bo biegasz 4fun poniżej swoich możliwości miast z luzem i uśmiechem na ustach nabiegać poniżej 3,20 do czego jesteś normalnie przygotowany a co sobie trochę sam odebrałeś. To co nabiegałeś to się nie zmarnuje na szczęście i daje porządną bazę do dalszych działań - poukładaj to, przemyśl i na jesieni musi się po prostu udać połączyć fun z porządnym wynikiem.

[Krzychu M]

Wigiego widziałem - gratulacje, ładny wynik i ładny bieg

Michał, słabo już kontaktowałem, ale dzięki za mocny doping! Bardzo mi pomogłeś, bo wtedy ocierałem się o ścianę i miałem dość. Teraz umieram - tak mocno nogi to mnie jeszcze nigdy nie bolały, chodzę jak pokraka. Jednak warto było sponiewierać się!

Wigi gratulacje!Ładny wynik jak na debiut,sam bym taki chciał
Za 2-3 dni nogi przestaną boleć i pomyślisz o jesiennym maratonie

[wigi]

Gratuluję panucci biegu, a przede wszystkim samozadowolenia (z 4fun), no i fajnie, że nie masz zakwasów (ja mam olbrzymie do tej pory).
Widziałem Ciebie w okolicy 13 km przy agrafce i krzyczałem "Panucci!", ale miałeś słuchawki na uszach i ani drgnąłeś, tylko luzackim krokiem i bez wysiłku sunąłeś do przodu.
Moim zdaniem, w tym biegu popadłeś w drugą skrajność po Dębnie i pierwszą połówkę pobiegłeś wyraźnie za wolno, ale rozumiem, że to było celowe, bo przecież miało być 4fun.
I zgadzam się z Michałem, że 4fun nie musi oznaczać biegania poniżej swoich możliwości, ja uważam, że wręcz przeciwnie.

Wigi gratulacje!Ładny wynik jak na debiut,sam bym taki chciał
Za 2-3 dni nogi przestaną boleć i pomyślisz o jesiennym maratonie

Dzięki. Niech Michał powie Ci, jak wyglądałem w końcówce, zapewne obraz nędzy i rozpaczy.
Z debiutu i wyniku (3:22:52) jestem bardzo zadowolony, pobiegłem na maksa i mimo poważnego kryzysu dałem radę.
W jesiennym maratonie połamanie 3:20 jest realne.

[siena_driver]

Gratki, Wojtek, znakomity wynik

[plusch]

Wojtek, mignąłeś mi gdzieś w okolicach startu
Gratki za wynik, pięknie Ci poszło

[panucci10]

Troche mnie nie było na forum bo brak czasu ale już jestem i WSZYSTKIM serdecznie dziekuje za doping na trasie, za 3manie kciukasów i za gratulacje Czas może nie był wyśmienity ale wg mnie sam bieg już tak Wiem że stać mnie na więcej i teraz tak jak niektórzy piszą musze ten FUN przenieś na szybsze bieganie ! Mam już pewien zarys w głowie co dalej ale o tym napisze na blogu, tyle że troche później bo teraz czas mnie goni !
Ps. WIGI! Świetny czas i gratulacje za walke do samego końca! Dobrze że ból Ci nie przeszkodził w realizacji celu! Systematycznie a do przodu Mam propozycje... może załóż bloga co? Bedzie fajnie podglądać Twoje poczynania na treningach
pozdrawiam wszystkich