Gife - komentarze

[Gife]

Start docelowy jeszcze sobie wybiorę. Nie miałem formy na maraton więc jak na dychę szybko ją złapię to pewnie będę szukał zawodów na szybko. No myślę że 3:17 dam radę utrzymać. Tysiączki będę łupał po 3:15.

Nadal myślę o Orlenie za rok i to pewnie będzie na 2:30-2:35. Jeśli nie, to wybiorę zagranicę na kwiecień

[Krzychu M]

Powodzenia w realizacji nowego celu!
Śledząc Twoje wyniki myśle,że spokojnie poniżej 33 minut nabiegasz.Masz większe predyspozycje do dyszki niż maratonu,patrząc na kalkulatory biegowe.

[Dawid79]

odważny cel. Określ tylko jeszcze ramy czasowe jego osiągnięcia. Powodzenia

[Sylw3g]

Zejść ponad minutę z 34min, to naprawdę grupa sprawa

Cóż, będziemy obserwować i wspierać

EDit: Jakiś filmik z Łodzi

[Gife]

odważny cel. Określ tylko jeszcze ramy czasowe jego osiągnięcia. Powodzenia

20 tygodni max.

[miniozam]

Gife o jakiej porze biegasz w lecie ? Ciekawi mnie czy robisz treningi za widu gdy słońce dogrzewa, czy czekasz aż się ochłodzi... Lato nie lato ale takie dni jak dzisiaj gdy jest +20. Z czasem można się do tego przyzwyczaić, przynajmniej tak to u mnie wygląda.

[Gife]

Cały trening w 22 stopniach i słońcu. Teraz mam popołudniówki więc biegam o 10. Przyzwyczaić się da, ale sucho w pysku robi swoje. Słabniesz zamiast ciągnąć dalej trening na odpowiednim pulsie, tempie itd.

[Sylw3g]

Cytat z bloga Justyny Kowalczyk odnośnie Orlen Warsaw 10k:

A jeśli już o bieganiu to panna Justyna też biegała. 10 km. Pewnie liczby będą Wam mówić znacznie więcej niż mi, no w każdym razie zajęło to 36 minut i 8 sekund. Nigdy nie biegałam szybko po asfalcie, nigdy nie biegałam tak długiego dystansu startowo na nogach, no i od miesiąca (mniej więcej) jem i celebruję koniec zimy O trenowaniu z różnych przyczyn musiałam zapomnieć. Nie miałam pojęcia o co chodzi z tym mierzeniem każdego kilometra, więc pobiegłam jak to ja - z fantazją ) Bo w treningu narciarza-biegacza, ze względu na bardzo różne warunki śniegowe i profile tras (te mogą spowodować różnicę nawet trzech minut na pięciu kilometrach) nie zwraca się większej uwagi na czasy. Głównym wyznacznikiem jest pulsometr.

A jak fantazja panny Justyny, to wiadomo - z grubej rury 3km biegło się wyśmienicie, a potem zaczęły się kredki przed oczami. Najbardziej bolały mnie... ręce. Zawsze tak bardzo pomagają, a teraz bezczynnie tylko machały. Obrażone Na pewno wygrałam w kategorii najbardziej sapiąca w stawce! Ale jak zacznę ganiać po lasach, jak wrócę do normalnej dyspozycji, jak zastosuję jakąkolwiek taktykę , to dwie minuty urwać muszę. Nie ma innej opcji. Weszło mi to na ambicję, zdecydowanie I jeszcze, pozostając przy starcie, bardzo dziękuję Wojtkowi (nieznanemu biegaczowi), który postanowił, że cały dystans ze mną przebrnie. Chronił od wiatru, mówił jak daleko jeszcze i, co najważniejsze, wziął dzielnie na klatę całe marudzenie i przekleństwa umierającej Justyny

36min to jeszcze jakoś bym przeżył, ale jak ona ma zamiar się przygotować (w domyśle) za rok na 34min, to ja już temu raczej nie podołam

[miniozam]

Cały trening w 22 stopniach i słońcu. Teraz mam popołudniówki więc biegam o 10. Przyzwyczaić się da, ale sucho w pysku robi swoje. Słabniesz zamiast ciągnąć dalej trening na odpowiednim pulsie, tempie itd.

Widzę uroki pracy na zmiany.

[Gife]

Cały trening w 22 stopniach i słońcu. Teraz mam popołudniówki więc biegam o 10. Przyzwyczaić się da, ale sucho w pysku robi swoje. Słabniesz zamiast ciągnąć dalej trening na odpowiednim pulsie, tempie itd.

Widzę uroki pracy na zmiany.

Akurat to mi nie przeszkadza bo praca extra
Nie lubie biurowej i siedzącej, a tam więcej robię górą niż dołem
Do słońca można się przyzwyczaić.

Sylwek, Justa ma warunki do szybkiego biegania przecież. Jak zrobi sobie test wydolnościowy to będziemy widzieć możliwości startowe.

[Aniad1312]

2x mnie wiewióra z tempa wybiła

takiego miszcza! o żesz ona ruda!

[Gife]

2x mnie wiewióra z tempa wybiła

takiego miszcza! o żesz ona ruda!

Świetna była, już w myślach miałem ją koło siebie na wybieganiu

[Dawid79]

ciągły o 3:34 to dla mnie czysta abstrakcja. Jestem pod wrażeniem

[Gife]

Też mnie to cieszy, ale trzeba biegać szybciej

[Chatson]

Fajnie zasuwasz Gife! Powodzenia w łamaniu 34' na dyszkę!