Gife - komentarze
Moderator: infernal
- Gife
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 5842
- Rejestracja: 27 lut 2010, 18:48
- Życiówka na 10k: 34:04
- Życiówka w maratonie: 2:42:10
- Lokalizacja: Poznań
- Kontakt:
Start docelowy jeszcze sobie wybiorę. Nie miałem formy na maraton więc jak na dychę szybko ją złapię to pewnie będę szukał zawodów na szybko. No myślę że 3:17 dam radę utrzymać. Tysiączki będę łupał po 3:15.
Nadal myślę o Orlenie za rok i to pewnie będzie na 2:30-2:35. Jeśli nie, to wybiorę zagranicę na kwiecień
Nadal myślę o Orlenie za rok i to pewnie będzie na 2:30-2:35. Jeśli nie, to wybiorę zagranicę na kwiecień
Early Hardcore 4 Life!
Lech Poznań Fanatic
PB: 5000m - 16'27" (nieof.); 10 km - 34'04"; 21,097 km - 1h15'55" 42,195 km - 2h42'10"
Komentarze,Blog
Garmin Connect
Lech Poznań Fanatic
PB: 5000m - 16'27" (nieof.); 10 km - 34'04"; 21,097 km - 1h15'55" 42,195 km - 2h42'10"
Komentarze,Blog
Garmin Connect
-
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 5220
- Rejestracja: 15 mar 2012, 11:32
- Lokalizacja: okolice Krakowa
Powodzenia w realizacji nowego celu!
Śledząc Twoje wyniki myśle,że spokojnie poniżej 33 minut nabiegasz.Masz większe predyspozycje do dyszki niż maratonu,patrząc na kalkulatory biegowe.
Śledząc Twoje wyniki myśle,że spokojnie poniżej 33 minut nabiegasz.Masz większe predyspozycje do dyszki niż maratonu,patrząc na kalkulatory biegowe.
-
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 1046
- Rejestracja: 16 lis 2010, 21:36
- Życiówka na 10k: 34'01''
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: Goleniów
odważny cel. Określ tylko jeszcze ramy czasowe jego osiągnięcia. Powodzenia
komentarze do blogu
życiówki
1000m - 02:47,27
1500m - 04:22,6
3000m - 09:35,1
5k - 16:40
na 10km - 34:01
półmaraton 01:31:48
1/8 IM - 01:14:34
życiówki
1000m - 02:47,27
1500m - 04:22,6
3000m - 09:35,1
5k - 16:40
na 10km - 34:01
półmaraton 01:31:48
1/8 IM - 01:14:34
- Sylw3g
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 3665
- Rejestracja: 22 sty 2010, 23:47
- Życiówka na 10k: 35:56
- Życiówka w maratonie: 2:57:46
- Lokalizacja: Warszawa
Zejść ponad minutę z 34min, to naprawdę grupa sprawa
Cóż, będziemy obserwować i wspierać
EDit: Jakiś filmik z Łodzi
Cóż, będziemy obserwować i wspierać
EDit: Jakiś filmik z Łodzi
- Gife
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 5842
- Rejestracja: 27 lut 2010, 18:48
- Życiówka na 10k: 34:04
- Życiówka w maratonie: 2:42:10
- Lokalizacja: Poznań
- Kontakt:
20 tygodni max.Dawid79 pisze:odważny cel. Określ tylko jeszcze ramy czasowe jego osiągnięcia. Powodzenia
Early Hardcore 4 Life!
Lech Poznań Fanatic
PB: 5000m - 16'27" (nieof.); 10 km - 34'04"; 21,097 km - 1h15'55" 42,195 km - 2h42'10"
Komentarze,Blog
Garmin Connect
Lech Poznań Fanatic
PB: 5000m - 16'27" (nieof.); 10 km - 34'04"; 21,097 km - 1h15'55" 42,195 km - 2h42'10"
Komentarze,Blog
Garmin Connect
-
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 528
- Rejestracja: 18 maja 2012, 16:37
- Życiówka w maratonie: to dla dziadków :P
- Lokalizacja: Bochnia
Gife o jakiej porze biegasz w lecie ? Ciekawi mnie czy robisz treningi za widu gdy słońce dogrzewa, czy czekasz aż się ochłodzi... Lato nie lato ale takie dni jak dzisiaj gdy jest +20. Z czasem można się do tego przyzwyczaić, przynajmniej tak to u mnie wygląda.
( :
- Gife
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 5842
- Rejestracja: 27 lut 2010, 18:48
- Życiówka na 10k: 34:04
- Życiówka w maratonie: 2:42:10
- Lokalizacja: Poznań
- Kontakt:
Cały trening w 22 stopniach i słońcu. Teraz mam popołudniówki więc biegam o 10. Przyzwyczaić się da, ale sucho w pysku robi swoje. Słabniesz zamiast ciągnąć dalej trening na odpowiednim pulsie, tempie itd.
Early Hardcore 4 Life!
Lech Poznań Fanatic
PB: 5000m - 16'27" (nieof.); 10 km - 34'04"; 21,097 km - 1h15'55" 42,195 km - 2h42'10"
Komentarze,Blog
Garmin Connect
Lech Poznań Fanatic
PB: 5000m - 16'27" (nieof.); 10 km - 34'04"; 21,097 km - 1h15'55" 42,195 km - 2h42'10"
Komentarze,Blog
Garmin Connect
- Sylw3g
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 3665
- Rejestracja: 22 sty 2010, 23:47
- Życiówka na 10k: 35:56
- Życiówka w maratonie: 2:57:46
- Lokalizacja: Warszawa
Cytat z bloga Justyny Kowalczyk odnośnie Orlen Warsaw 10k:
36min to jeszcze jakoś bym przeżył, ale jak ona ma zamiar się przygotować (w domyśle) za rok na 34min, to ja już temu raczej nie podołamA jeśli już o bieganiu to panna Justyna też biegała. 10 km. Pewnie liczby będą Wam mówić znacznie więcej niż mi, no w każdym razie zajęło to 36 minut i 8 sekund. Nigdy nie biegałam szybko po asfalcie, nigdy nie biegałam tak długiego dystansu startowo na nogach, no i od miesiąca (mniej więcej) jem i celebruję koniec zimy O trenowaniu z różnych przyczyn musiałam zapomnieć. Nie miałam pojęcia o co chodzi z tym mierzeniem każdego kilometra, więc pobiegłam jak to ja - z fantazją ) Bo w treningu narciarza-biegacza, ze względu na bardzo różne warunki śniegowe i profile tras (te mogą spowodować różnicę nawet trzech minut na pięciu kilometrach) nie zwraca się większej uwagi na czasy. Głównym wyznacznikiem jest pulsometr.
A jak fantazja panny Justyny, to wiadomo - z grubej rury 3km biegło się wyśmienicie, a potem zaczęły się kredki przed oczami. Najbardziej bolały mnie... ręce. Zawsze tak bardzo pomagają, a teraz bezczynnie tylko machały. Obrażone Na pewno wygrałam w kategorii najbardziej sapiąca w stawce! Ale jak zacznę ganiać po lasach, jak wrócę do normalnej dyspozycji, jak zastosuję jakąkolwiek taktykę , to dwie minuty urwać muszę. Nie ma innej opcji. Weszło mi to na ambicję, zdecydowanie I jeszcze, pozostając przy starcie, bardzo dziękuję Wojtkowi (nieznanemu biegaczowi), który postanowił, że cały dystans ze mną przebrnie. Chronił od wiatru, mówił jak daleko jeszcze i, co najważniejsze, wziął dzielnie na klatę całe marudzenie i przekleństwa umierającej Justyny
-
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 528
- Rejestracja: 18 maja 2012, 16:37
- Życiówka w maratonie: to dla dziadków :P
- Lokalizacja: Bochnia
Widzę uroki pracy na zmiany.Gife pisze:Cały trening w 22 stopniach i słońcu. Teraz mam popołudniówki więc biegam o 10. Przyzwyczaić się da, ale sucho w pysku robi swoje. Słabniesz zamiast ciągnąć dalej trening na odpowiednim pulsie, tempie itd.
( :
- Gife
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 5842
- Rejestracja: 27 lut 2010, 18:48
- Życiówka na 10k: 34:04
- Życiówka w maratonie: 2:42:10
- Lokalizacja: Poznań
- Kontakt:
Akurat to mi nie przeszkadza bo praca extraminiozam pisze:Widzę uroki pracy na zmiany.Gife pisze:Cały trening w 22 stopniach i słońcu. Teraz mam popołudniówki więc biegam o 10. Przyzwyczaić się da, ale sucho w pysku robi swoje. Słabniesz zamiast ciągnąć dalej trening na odpowiednim pulsie, tempie itd.
Nie lubie biurowej i siedzącej, a tam więcej robię górą niż dołem
Do słońca można się przyzwyczaić.
Sylwek, Justa ma warunki do szybkiego biegania przecież. Jak zrobi sobie test wydolnościowy to będziemy widzieć możliwości startowe.
Early Hardcore 4 Life!
Lech Poznań Fanatic
PB: 5000m - 16'27" (nieof.); 10 km - 34'04"; 21,097 km - 1h15'55" 42,195 km - 2h42'10"
Komentarze,Blog
Garmin Connect
Lech Poznań Fanatic
PB: 5000m - 16'27" (nieof.); 10 km - 34'04"; 21,097 km - 1h15'55" 42,195 km - 2h42'10"
Komentarze,Blog
Garmin Connect
- Gife
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 5842
- Rejestracja: 27 lut 2010, 18:48
- Życiówka na 10k: 34:04
- Życiówka w maratonie: 2:42:10
- Lokalizacja: Poznań
- Kontakt:
Świetna była, już w myślach miałem ją koło siebie na wybieganiuAniad1312 pisze:takiego miszcza! o żesz ona ruda!2x mnie wiewióra z tempa wybiła
Early Hardcore 4 Life!
Lech Poznań Fanatic
PB: 5000m - 16'27" (nieof.); 10 km - 34'04"; 21,097 km - 1h15'55" 42,195 km - 2h42'10"
Komentarze,Blog
Garmin Connect
Lech Poznań Fanatic
PB: 5000m - 16'27" (nieof.); 10 km - 34'04"; 21,097 km - 1h15'55" 42,195 km - 2h42'10"
Komentarze,Blog
Garmin Connect
-
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 1046
- Rejestracja: 16 lis 2010, 21:36
- Życiówka na 10k: 34'01''
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: Goleniów
ciągły o 3:34 to dla mnie czysta abstrakcja. Jestem pod wrażeniem
komentarze do blogu
życiówki
1000m - 02:47,27
1500m - 04:22,6
3000m - 09:35,1
5k - 16:40
na 10km - 34:01
półmaraton 01:31:48
1/8 IM - 01:14:34
życiówki
1000m - 02:47,27
1500m - 04:22,6
3000m - 09:35,1
5k - 16:40
na 10km - 34:01
półmaraton 01:31:48
1/8 IM - 01:14:34
- Gife
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 5842
- Rejestracja: 27 lut 2010, 18:48
- Życiówka na 10k: 34:04
- Życiówka w maratonie: 2:42:10
- Lokalizacja: Poznań
- Kontakt:
Też mnie to cieszy, ale trzeba biegać szybciej
Early Hardcore 4 Life!
Lech Poznań Fanatic
PB: 5000m - 16'27" (nieof.); 10 km - 34'04"; 21,097 km - 1h15'55" 42,195 km - 2h42'10"
Komentarze,Blog
Garmin Connect
Lech Poznań Fanatic
PB: 5000m - 16'27" (nieof.); 10 km - 34'04"; 21,097 km - 1h15'55" 42,195 km - 2h42'10"
Komentarze,Blog
Garmin Connect
- Chatson
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 550
- Rejestracja: 03 wrz 2012, 00:07
- Życiówka na 10k: 31:09
- Lokalizacja: Kędzierzyn-Koźle/Opole
- Kontakt:
Fajnie zasuwasz Gife! Powodzenia w łamaniu 34' na dyszkę!
"Nic nie jest szczególnie trudne do zrobienia, jeśli tylko rozłożyć to na etapy"
"Zwycięzcy robią to, czego przegranym się nie chciało"
MÓJ BLOG
KOMENTARZE BLOGA
https://www.facebook.com/przemyslawchatys
"Zwycięzcy robią to, czego przegranym się nie chciało"
MÓJ BLOG
KOMENTARZE BLOGA
https://www.facebook.com/przemyslawchatys