Martyna_K - komentarze

[Martyna_K]

Asia,jem naprawdę DUŻO -więcej niż mój starszy brat Ale 1 dżel to tylko 100 kcal, plus 50 kcal z izotonika,a tu spalony tysiączek...

Strasb-wiem i ubolewam nad tym Ale myślę,że zacznę brać banany na trasę-będzie dużo taniej

[Asiula]

Oby na pewno masz zdrową tarczycę ?

[strasb]

Z dżelikami i izo (poza zawodami) uważaj, jeśli masz jakieś problemy metaboliczne (piszesz o cholesterolu), coraz więcej się dowiadujemy o zgubnych skutkach jedzenia mocno wzbogacanego fruktozą.

[Martyna_K]

Strasb, ja raczej obawiam się zgubnego wpływu aspartamów i asesulfamów wszelkiej maści na mój organizm...Bo i w dżelach są,i w izotonikach,i w Plusssszach i w glukozaminie...

[strasb]

Słodziki swoją drogą, ale i fruktoza w dużej ilości na gospodarkę tłuszczową dobrze nie wpływa.

[Martyna_K]

No ale fruktoza zamienia się w glukozę...Czyli tak jak każdy cukier Nadmiar cukru idzie w boczki

[strasb]

No ale fruktoza zamienia się w glukozę...Czyli tak jak każdy cukier Nadmiar cukru idzie w boczki

Raczej odwrotnie. Metabolizm glukozy biegnie przez fruktozo-6-fosforan. Ale fruktoza przyjęta bezpośrednio idzie głównie do wątroby i jest tam przerabiania w tłuszcze.

[Martyna_K]

Czekaj,wróć...Ja pamiętam jak uczyłam się w LO,że fruktoza przerabiana jest na glukozę w wątrobie...Dobra,nieważne Rozchodzi się przecież o aspartam

[strasb]

Aspartam to osobna bajka.

A gdyby Ci się nudziło, to możesz spojrzeć tu: http://www.nutritionandmetabolism.com/content/2/1/5

[Martyna_K]

Strasb,aż tak to chyba mi się nie będzie nudziło-ufam Ci na słowo

[scieslik]

po lekturze Scotta Dżurka zaczęłam uświadamiać sobie,jak konkretne jedzenie wpływa na moje bieganie i doszłam do wniosku,że po mięsie czuję się za ciężko...

Z moich obserwacji wynika, że po lekturze Scotta ludziom zaczyna być ciężko po mięsie to już chyba jakaś plaga

[zoltar7]

po lekturze Scotta Dżurka zaczęłam uświadamiać sobie,jak konkretne jedzenie wpływa na moje bieganie i doszłam do wniosku,że po mięsie czuję się za ciężko...

Z moich obserwacji wynika, że po lekturze Scotta ludziom zaczyna być ciężko po mięsie to już chyba jakaś plaga

Kiedy jesienią wracałem samochodem do Duluth, byłem już niemal stuprocentowym wegetarianinem. Nie do końca jednak. Po drodze trzy razy zrobiłem sobie przystanek w McDonaldzie, żeby wtrząchnąć McChickena i kilka kiełbasek.
Cóż mogę powiedzieć? Byłem głodny.

[Plague]

Ja do takich obserwacji doszedłem bez lektury Scotta Jak zjem obiad z dużą ilością mięsa, to sobie mogę wybić z głowy bieganie na następne 4-5h. Co innego normalne funkcjonowanie, przy którym nie czuję jakiejś szczególnej ciężkości a co innego bieg i telepanie bebechami
Żeby nie było podejrzeń - lubię mięsko i póki co nie planuję się go pozbywać z jadłospisu, ale czasem po prostu daję w kość przy bieganiu wieczorem.

Ja pierdzielę, myślałem, że to ja robię bazę....... trzeba się wyleczyć i wziąć za WOLNE bieganie, bo jak patrzę ile tłuczesz kilometrów to mnie skręca - ja jak zwykle biegam troszkę za szybko i skracam przez to dystans tylko tego syfa się pozbyć co tu u mnie szaleje i ogień

[zoltar7]

W innym miejscu Skot Dźjurek wspomina innego biegacza:

Legendarny ultramaratończyk i górski przełajowiec Rick Trujillo (...) w 1996 roku zwyciężył Hardrock, pijąc tylko Mountain Dew i jedząc ciasteczka Oreo. (Stosował tę niezwykle zróżnicowaną dietę aż do 2007 r., kiedy to w wieku pięćdziesięciu dziewięciu lat poczuł ból w klatce piersiowej i został zabrany do szpitala. Dziś je już więcej sałatek).

[kachita]

W innym miejscu Skot Dźjurek wspomina innego biegacza:

Legendarny ultramaratończyk i górski przełajowiec Rick Trujillo (...) w 1996 roku zwyciężył Hardrock, pijąc tylko Mountain Dew i jedząc ciasteczka Oreo. (Stosował tę niezwykle zróżnicowaną dietę aż do 2007 r., kiedy to w wieku pięćdziesięciu dziewięciu lat poczuł ból w klatce piersiowej i został zabrany do szpitala. Dziś je już więcej sałatek).

That's my man!

Martyna, jak to, a co z pasztetem z ketchupem, który jest Twoją tajną bronią?
A ryby też odstawisz? I mleko (chociaż zawsze zostaje sojowe, do którego ponoć idzie się przyzwyczaić), jajka i inne takie? Mi generalnie bardzo smakują potrawy wegetariańskie, tofu można przyrządzić na wiele ciekawych sposobów, rośliny strączkowe są mniamuśne i w ogóle Jak będziesz miała jakieś fajne przepisy, to się dziel