Ten tydzien jest ciezki jesli chodzi o czas na bieganie, wiec postanowilam wykorzystac co sie da. Dzisiaj mialam spotkanie rodzicow w przedszkolu, wiec maz z dzieciakami mnie na nie zawiezli, a ja sobie do domu przybieglam
zalozylam tylko zwykle bawelniane spodnie zamiast legginsow, co by juz zupelnie kretynsko nie wygladac 
Bieglo mi sie super. Pierwszy kilometr jak mi endo powiedzialo ponize 6 min, to dostalam skrzydel
Tyle ze w polowie zachcialo mi sie siku... 
Juz myslalam ze zbocze z trasy w krzaki, ale jakos nad fiorem brakuje takich gestych, a z reszta zaczelo sie sciemniac i zacisnelam zeby. Jakos dotarlam, ale potrzeba mnie niosla, oj noisla Jak juz bylam na "mojej" sciezce, zapalily sie latarnie, a na niebo wyplynela wielka, szara chmura... w slchawkach "High hopes" i bylo bosko! A potem z chmury lunal deszcz i moglam sobie porownac bawelniane spodnie i poliestrowa bluze
a moja playlista jak na zawolanie przelaczyla sie na "November rain" 
Jeszcze cos mi wlazlo w lewe kolano, wiec 0,5 km od domu przestalam biec i zmoklam na maxa. Ale to nic, aspiryne sobie zarzuce (w pracy 3/4 ludzi smarka i prycha) i oby nic sie nie wyklulo.
Dystans: 5,44 km
Czas: 31:31 min
Srednia predkosc: 5:47 min/km
1 km 05:57
2 km 05:49
3 km 05:56
4 km 05:38
5 km 05:35
I w ten sposob pobilam rekord na 5 km: 28:39 :D
tylko ze w tym tygodniu to byly dwie wywiadowki, zakupy butow dla dzieci, wyjscie z Danielam do leakrza i przez to nadgodziny po poludniu... eh, szkoda gadac.
ale bylam zla. Cyknelam fote tak i tak
na 5 km to chyba dosc duzo? Czy sie myle?
te krotkie zimowe dni nigdy mi nie przeszkadzaly, wrecz przeciwnie, uwielbiam grudniowe poranki z niesamowitym sloncem wschodzacym o 9:30, wszystko wyglada wtedy zupelnie surrealistycznie (przy ladnej pogodzie). Szybko zapadajacy zmrok tez nie byl dla mnie nigdy zadna przeszkada, zalalam mala lampke i moglam sobie posiedziec z ksiazka i kubkiem herbaty patrzac na migoczace swiatla miasta. 
dzis tez jedna zaliczylismy, ale wieczor zostawilam dla siebie i biegania.
zaczal za szybko, twierdzac, ze on nie umie wolniej (jakies 5:10) i oczywiscie spuchl po niecalym kilometrze 
nie powiem, ja bym duzo dluzej tego tempa nie wytrzymala 
takze dalej mu sie bieganie nie podoba. W kazdym razie ja powiedzialam mu zeby poczekaj na mnie na tym slimaku co go na ostatniej stronie wkleilam, a sama pognalam sprintem 500 m w jedna i w druga strone zeby choc troche sie zmeczyc. No i zepsulam sobie noge 
wiec postanowilam biec tak jak moj ogranizm sie dobrze czuje, nie spieszyc sie za bardzo. No i jak bieglam 4 km to przyszedl jakis kryzys, lydka zaczela ciagnac, ja zaczelam tracic oddech, jedna gorka, druga gorka, a tu endo mi mowi ze 4 km przebieglam w 6,05 
czyli jeszcze przyspieszylam. Ale udalo sie utrzymac to tempo do konca, takze super. Tak samo super moje samopoczucie, po biegu czulam sie rewelacyjnie. Moglabym biec dluzej, ale boje sie forsowac ta noge. W domu dobrze sie rozciagnelam. Zobaczymy jak bedzie jutro, mam nadzieje ze ok i bede mogla jeszcze sobie wyskoczyc pobiegac 
ale umowilam sie z kolezanka wiec glupio bylo nie pojsc. Tym razem bylo wiecej ludzi i takich bardziej doswiadczonych, wiec cwiczenia tez byly trudniesze. Ale dalam rade