Bieganie czy rower

[ŻółwKamil]

Witam, siedząc wczoraj na fotelu oglądając trudne sprawy stwierdziłem że przyszedł czas aby zrobić coś ze swoją kondycją ( po 800m biegu sapie jak lokomotywa). Mieszkam w mieście więc zachodzi pytanie co będzie bardziej dla mnie odpowiednie bieganie czy rower, nie chodzi mi o spalanie tłuszczu bo wagę mam idealną ale o złapanie kondycji przez wakacje.

[yaro1986]

Poczatki biegania sa zazwyczaj ciezkie dlatego moim zdaniem latwiej najpierws zlapac troche formy na rowerze, szczegolnie takiej podstawowej wytrzymalosci, a potem mieszac, lub uprawiac to co bardziej przypadnie do gustu.

[ŻółwKamil]

Przypuśćmy że wybiorę rower, jakie dystanse będą na początek odpowiednie?

[tompoz]

Przypuśćmy że wybiorę rower, jakie dystanse będą na początek odpowiednie?

zadajesz pytanie głupie z całym szacunkiem. Nie wiem jak ty ja ci moge powiedziec ile mój syn 8 letni ze mna biega czy jezdzi na rowerze robimy na szosie 15-20 km biegajać 1-2 km.

Tompoz

[piter88]

Nie koniecznie głupie pytanie...rok temu zaczelem jezdzic po długiej przerwie, moje 4 bodajrze wyjscie na rower zrobiłem 35km(rower górski-enduro) i zaczelo mnie bolec kolano, przeciazylem je, wiec pocztaki z głowa. Powiedzmy po 30 min co drugi dzien i uzywaj odpowiednich biegów, zeby nie meczyc kolan.

[tompoz]

Nie koniecznie głupie pytanie...rok temu zaczelem jezdzic po długiej przerwie, moje 4 bodajrze wyjscie na rower zrobiłem 35km(rower górski-enduro) i zaczelo mnie bolec kolano, przeciazylem je, wiec pocztaki z głowa. Powiedzmy po 30 min co drugi dzien i uzywaj odpowiednich biegów, zeby nie meczyc kolan.

30 minut na rowerze................. żenada

Tompoz

[Sylw3g]

tompoz, ja to się zastanawiam czy Ty jesteś taki naprawdę, czy może po prostu bawisz się w trola na forum. Ale jeżeli zachowujesz się w rzeczywistości tak samo jak na forum, to po prostu jest mi żal ludzi w twoim otoczeniu, ale jeżeli to tylko maska forumowa, to chapeau bas, bo potrafisz robić z siebie świetnego dupka (a to już jest sztuka).

[bjj]

Jak ktoś siedział na kanapie całe życie to lepiej przed rozpoczęciem biegania zrobić trening ogólnorozwojowy (siłownia,basen,rower,sporty walki itp.) Efektem braku jakiegokolwiek przygotowania są np.posty o kontuzjach lub problemach w złamaniu 14min na 3000m po 2 latach treningu

[ioannahh]

[wojtek]

Chcialbym zobaczyc takiego, ktory wytrzyma 30 minut w tym tempie:

http://www.youtube.com/watch?v=K9oFYUlH430&feature=plcp

Kolega (3 krotny mistrz USA) mial nieco dosyc po 5 minutach.

[yaro1986]

tompoz juz byl banowany na innych forach. Dziwne ze jeszcze tutaj nie zostal zablokowany.

[Qba Krause]

już był ale adam go odwiesił. tompoz się jednak nie poddaje i walczy o kolejnego bana

[Adam Klein]

Nic tutaj chyba takiego strasznego nie powiedział.
Jestem daleki od banowania póki ktoś coś wnosi.

Ale Tompoz, swoją drogą nie dziw się reakcjom innych, akcja=reakcja.

[mimik]

ŻółwKamil, zawsze możesz połączyć.


A tak na poważnie to zależy jakie masz warunki. Jeśli jest gdzie jezdzić zacznij od roweru, BEZ WZGLĘDU ILE TO NA SAMYM POCZĄTKU BĘDZIE TRWAŁO.

tompoz, ty się nie wyśmiewaj tak z kolegi, ja na początku truchtania robiłem 2-5 minutowe treningi (jeśli można to tak nazwać) i minęły miesiące zanim zacząłem biegać coś dłuższego... Niech jeżdzi 10 minut, jeśli tyle może, to nie istotne, ważne żeby to robił regularnie, z czasem się rozkręci...