Bieganie czy rower

Biegowe "citius, altius, fortius": miejsce dla tych którzy chca biegac dalej i szybciej.
ŻółwKamil
Rozgrzewający Się
Rozgrzewający Się
Posty: 2
Rejestracja: 27 cze 2012, 13:18
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak

Nieprzeczytany post

Witam, siedząc wczoraj na fotelu oglądając trudne sprawy stwierdziłem że przyszedł czas aby zrobić coś ze swoją kondycją ( po 800m biegu sapie jak lokomotywa). Mieszkam w mieście więc zachodzi pytanie co będzie bardziej dla mnie odpowiednie bieganie czy rower, nie chodzi mi o spalanie tłuszczu bo wagę mam idealną ale o złapanie kondycji przez wakacje.
PKO
yaro1986
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 617
Rejestracja: 11 sty 2012, 19:18
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak
Lokalizacja: mazowsze

Nieprzeczytany post

Poczatki biegania sa zazwyczaj ciezkie dlatego moim zdaniem latwiej najpierws zlapac troche formy na rowerze, szczegolnie takiej podstawowej wytrzymalosci, a potem mieszac, lub uprawiac to co bardziej przypadnie do gustu.
ŻółwKamil
Rozgrzewający Się
Rozgrzewający Się
Posty: 2
Rejestracja: 27 cze 2012, 13:18
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak

Nieprzeczytany post

Przypuśćmy że wybiorę rower, jakie dystanse będą na początek odpowiednie?
tompoz
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 2698
Rejestracja: 14 sty 2003, 12:47
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak

Nieprzeczytany post

ŻółwKamil pisze:Przypuśćmy że wybiorę rower, jakie dystanse będą na początek odpowiednie?
zadajesz pytanie głupie z całym szacunkiem. Nie wiem jak ty ja ci moge powiedziec ile mój syn 8 letni ze mna biega czy jezdzi na rowerze robimy na szosie 15-20 km biegajać 1-2 km.

Tompoz
Tompoz
piter88
Wyga
Wyga
Posty: 89
Rejestracja: 05 maja 2011, 18:30
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak

Nieprzeczytany post

Nie koniecznie głupie pytanie...rok temu zaczelem jezdzic po długiej przerwie, moje 4 bodajrze wyjscie na rower zrobiłem 35km(rower górski-enduro) i zaczelo mnie bolec kolano, przeciazylem je, wiec pocztaki z głowa. Powiedzmy po 30 min co drugi dzien i uzywaj odpowiednich biegów, zeby nie meczyc kolan.
tompoz
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 2698
Rejestracja: 14 sty 2003, 12:47
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak

Nieprzeczytany post

piter88 pisze:Nie koniecznie głupie pytanie...rok temu zaczelem jezdzic po długiej przerwie, moje 4 bodajrze wyjscie na rower zrobiłem 35km(rower górski-enduro) i zaczelo mnie bolec kolano, przeciazylem je, wiec pocztaki z głowa. Powiedzmy po 30 min co drugi dzien i uzywaj odpowiednich biegów, zeby nie meczyc kolan.
30 minut na rowerze................. żenada

Tompoz
Tompoz
Awatar użytkownika
Sylw3g
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 3668
Rejestracja: 22 sty 2010, 23:47
Życiówka na 10k: 35:56
Życiówka w maratonie: 2:57:46
Lokalizacja: Warszawa

Nieprzeczytany post

tompoz, ja to się zastanawiam czy Ty jesteś taki naprawdę, czy może po prostu bawisz się w trola na forum. Ale jeżeli zachowujesz się w rzeczywistości tak samo jak na forum, to po prostu jest mi żal ludzi w twoim otoczeniu, ale jeżeli to tylko maska forumowa, to chapeau bas, bo potrafisz robić z siebie świetnego dupka (a to już jest sztuka).
Obrazek
BLOG | KOMENTARZE
5KM-17:19 10KM-35:56 15KM-55:18 (M.Czas) 21.1KM-1:18:41 42.2KM-2:57:46
bjj
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 560
Rejestracja: 12 maja 2012, 19:39
Życiówka na 10k: 35:46
Życiówka w maratonie: brak
Lokalizacja: Kuj-Pom

Nieprzeczytany post

Jak ktoś siedział na kanapie całe życie to lepiej przed rozpoczęciem biegania zrobić trening ogólnorozwojowy (siłownia,basen,rower,sporty walki itp.) Efektem braku jakiegokolwiek przygotowania są np.posty o kontuzjach lub problemach w złamaniu 14min na 3000m po 2 latach treningu
5km-16:48
10km - 35:46
Awatar użytkownika
ioannahh
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 1309
Rejestracja: 20 cze 2010, 20:27
Życiówka na 10k: 39:46
Życiówka w maratonie: brak
Lokalizacja: sopot
Kontakt:

Nieprzeczytany post

Obrazek Obrazek Obrazek
Awatar użytkownika
wojtek
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 10535
Rejestracja: 19 cze 2001, 04:38
Życiówka na 10k: 30:59
Życiówka w maratonie: 2:18
Lokalizacja: lokalna
Kontakt:

Nieprzeczytany post

Chcialbym zobaczyc takiego, ktory wytrzyma 30 minut w tym tempie:

http://www.youtube.com/watch?v=K9oFYUlH430&feature=plcp

Kolega (3 krotny mistrz USA) mial nieco dosyc po 5 minutach.
Articles in English:
http://www.examiner.com/atlanta-sports-gear-in-atlanta/wojtek-wysocki

Looking back:
http://bieganie.pl/?cat=37

Jutup: http://www.youtube.com/user/wojtek1425/videos?view=0
yaro1986
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 617
Rejestracja: 11 sty 2012, 19:18
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak
Lokalizacja: mazowsze

Nieprzeczytany post

tompoz juz byl banowany na innych forach. Dziwne ze jeszcze tutaj nie zostal zablokowany.
Qba Krause
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 11474
Rejestracja: 16 kwie 2008, 22:31

Nieprzeczytany post

już był ale adam go odwiesił. tompoz się jednak nie poddaje i walczy o kolejnego bana :)
być jak brad pitt w Indiana Jonesie.

Do Things Always.

komentarze do bloga
blogspot
Awatar użytkownika
Adam Klein
Honorowy Red.Nacz.
Posty: 32176
Rejestracja: 10 lip 2002, 15:20
Życiówka na 10k: 36:30
Życiówka w maratonie: 2:57:48
Lokalizacja: Polska cała :)

Nieprzeczytany post

Nic tutaj chyba takiego strasznego nie powiedział.
Jestem daleki od banowania póki ktoś coś wnosi.

Ale Tompoz, swoją drogą nie dziw się reakcjom innych, akcja=reakcja.
Awatar użytkownika
mimik
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 4097
Rejestracja: 16 maja 2009, 19:42
Życiówka na 10k: 38:56
Życiówka w maratonie: 03:44:08
Lokalizacja: okolice wrocławia

Nieprzeczytany post

ŻółwKamil, zawsze możesz połączyć. ;)
Obrazek

A tak na poważnie to zależy jakie masz warunki. Jeśli jest gdzie jezdzić zacznij od roweru, BEZ WZGLĘDU ILE TO NA SAMYM POCZĄTKU BĘDZIE TRWAŁO.

tompoz, ty się nie wyśmiewaj tak z kolegi, ja na początku truchtania robiłem 2-5 minutowe treningi (jeśli można to tak nazwać) i minęły miesiące zanim zacząłem biegać coś dłuższego... Niech jeżdzi 10 minut, jeśli tyle może, to nie istotne, ważne żeby to robił regularnie, z czasem się rozkręci...
New Balance but biegowy
ODPOWIEDZ