Moderator: infernal
Nie no już się chyba przestawiłem, kwestia braku zajęcia może. Niedługo się poprawi, póki co wykonuje plan. Położyłem się o 23:00 (zasnąłem o 2:00 
) i wstałem o 6:00. Dzisiaj o 23:00 znowu do łóżka wskakuje. Zegarek idzie spać i ja z nim równo (oszczędzanie energii u nas obu 
).
mam nadzieję, że dziś się uda zasnąć lepiej 
Się chyba troche przeforsowałem i nie chciało mi się wcale biegać, no ale jest postęp bo coś biegałem Wiem, że cienko, ale ciepło było i nogi ciężkie i .. i wymówek mam dużoCienki jestem i tyle
jak na mnie... Nie umiem biegać 3x w tygodniu przez cały rok. Musze się bardziej zaangażować 
Ale 23 stopnie dawno nie było więc wiesz, to ciepełko jednak daje w kość. Trza się przyzwyczaić, ostatnio biegałem prawie tak samo ubrany (jedynie bluza więcej) przy 8 stopniach. Już miałem iść dzisiaj pobiegać. Kurde musze wytrzymać chociaż z tydzień Inaczej znowu będę się wkurzał, że kolano nie działa jak powinno. Co innego biegać na luziku 3xtydzień a co innego tydzień 0 biegania 
Masakra jakaś, jestem uzależniony haha 
no i co jest?zobaczymy co to będzie.
dodając 2h dojazdy nie było czasu ani siły na bieganie. Od końca czerwca mam więcej czasu, motywacji nie było, ale w końcu trzeba było się przełamać i odzyskać forme heh 
Kolana często bolą też tych co zaczynają (3miechy przerwy), bo biegają za dużo w porównaniu do tego co ich nogi są w stanie wytrzymać.
Masakra może dlategoPlague pisze:potrafiłem robić 50km w 3 dni
może to dlatego? cały rok, to już astronomiczne max 710km 
