jackma, otwarty na rady i sugestie.

[jackma]

Dzięki, dla mnie to nie jest porażka, że nie osiągnąłem zamierzonego czasu, ale mocno żółta kartka, na chwilę obecną nogi mogą biegać dalej , ale podbrzusze i pachwiny do wymiany
Dzięki za życzenia.



Szczegóły biegu później na blogu.

[kszor]

Wszystkiego Najlepszego.Zdrówka Jacek,zdrówka .
Pozdrawiam
Karol

[mar_jas]

Mimo wszystko ładny występ, może nie zgodnie z planem ale całkiem dobry czas, nowa życiówka to tez sukces

Czekamy na relację

[lecho]

A mówiłem startuj z grupą na 3 godziny napewno było by lepiej.

[jackma]

A mówiłem startuj z grupą na 3 godziny napewno było by lepiej.

Te 12-13s/km by mnie nie uratowało.

[Gife]

A mówiłem startuj z grupą na 3 godziny napewno było by lepiej.

Te 12-13s/km by mnie nie uratowało.

Dokładnie! A już sobie wyobrażam, co by było, gdyby nie brzuch Miałbym problem z dogonieniem Ciebie ODbijesz to sobie w Berlinie! Na bank masz zadatki na 2:48-2:50

[mimik]

Nie wiem co mam robić, do jakiego lekarza udać się żeby uzyskać odpowiedź na moje dolegliwości. Nie zadowalają mnie odpowiedzi typy - jak pan przestanie biegać, to przestanie boleć, lub widocznie pan tak ma bo USG i RTG nic nie wskazuje, żeby było źle.

no właśnie problem z takimi badaniami jest, że to tylko obraz w danej pozycji, akurat w tej kiedy nic za bardzo nie widać..

może jakiś dobry fizjoterapeuta specjalista od terapii manualnej? w końcu trzeba badać i leczyć objawy a nie obraz USG/RTG..

[jackma]

tylko jak to wszystko zrobić z NFZtu? A na prywatne zabawy może, to a może tamto nie mam kasy. Jest jeszcze jeden problem do kogo nie przyjdę i zanim zapytają co mnie boli, to pytają jaki sport uprawiam. Jak powiem, że biegam to pytają które kolano mnie boli , jak powiem pachwiny i podbrzusze to rozkładają ręce.

[mimik]

tylko jak to wszystko zrobić z NFZtu? A na prywatne zabawy może, to a może tamto nie mam kasy. Jest jeszcze jeden problem do kogo nie przyjdę i zanim zapytają co mnie boli, to pytają jaki sport uprawiam. Jak powiem, że biegam to pytają które kolano mnie boli , jak powiem pachwiny i podbrzusze to rozkładają ręce.

Co prawda ja byłem prywatnie, ale mój terapueta, który wykonał u mnie skutecznie zabiegi terapii manualnej, aby wyeliminować m.in ból w pachwinie wcale mi nie zakazał biegać. Jego praca polega na tym żeby cie wymacać, co jest grane, jak to działa, zrobić pierwszy krok odpowiednim masażem naciąganiem, mobilizowaniem, rozciąganiem i potem obserwować w którym kierunku rozwija się objaw, ale masz oczywiście w granicach bezpieczeństwa wykonywać normalnie swoje czynności życiowe, do których jesteś przyzwyczajony
Akurat byłem w zakładzie (Creator we Wrocku) który wykonuje również w systemie NFZ, tylko że prywatnie miałem od ręki, a w NFZ kolejka ponad miesiąc. Szukaj u siebie jakiegoś dobrego zakładu rehabilitacyjnego..

[panucci10]

Moze nie jestem specjalista ale moze spróbuj wzmocnic brzuch?! Szczegolnie dolną czesc! Czytalem gdzies ze podbrzusze moze bolec wlasnie od slabych miesni brzucha! A przy okazji zazywaj moze ketonal<on dziala przeciwzapalnie> mi pomagalo!

[jackma]

Moze nie jestem specjalista ale moze spróbuj wzmocnic brzuch?! Szczegolnie dolną czesc! Czytalem gdzies ze podbrzusze moze bolec wlasnie od slabych miesni brzucha! A przy okazji zazywaj moze ketonal<on dziala przeciwzapalnie> mi pomagalo!

Brzuchy robię kilka razy w tygodniu i staram się angażować wszystkie partie mięśni brzucha, a ketonal to dla mnie jak pastylki, nie działa.

[Damek]

Jacku bardzo się cieszę , że miałem okazję Cię poznać. O urodzinach nie wiedziałem , więc nadrabiam teraz - życzę Ci pomyślności i pozbycia się tych przykrych dolegliwości.

Być może Twoje problemy biorą się ze zbyt szybkich postępów i organizm się buntuje bo jest w szoku,-)
Myśle , życzę Ci tego, że po pewnym czasie, nawet bez jakiś specjalnych zabiegów wszystko się unormuje. Choć oczywiście przebadać się zawsze warto.
Pozdrawiam - Damian.
ps.
nie pamiętam tego momentu kiedy Cię wyprzedzałem, ale pewnie dlatego, że już wtedy napewno miałem mgłę przed oczami

[jackma]

Mi również miło było poznać, wiele o Tobie słyszałem i zawsze tylko dobrze. Co do zdrowia to najgorsze jest to, że nikt nic nie wie, a u wielu lekarzy byłem.
Mijać musiałeś mnie na początku Błoń, bo ten odcinek zajął mi około 15min.
Pozdrawiam i do spotkania na kolejnych zawodach.

[kulawy pies]

Maciek W. borykał się jakiś czas chyba z identycznym problemem - pachwina i ból promieniujący na jądra.
po ubiegłorocznym Rzeźniku jakoś go zeswatałem ze Sławkiem Marszałkiem (obaj biegli) - dostał jakieś ćwiczenia i poleconego osteopatę w Krakowie.
nie znam szczegółów, wiem natomiast, że Maciek miał później w tamtym sezonie parę udanych startów (min. zwycięstwo w Transjurze, 160 km)
nie wiem na ile to jest to końca 'wyleczalne', a na ile 'pain management' - ale stanowczo można coś z tym zrobić.

szukaj dobrego osteopaty.

zdrówko

[plusch]

Jako biegacz wydaje mi się, że mam jeszcze małe doświadczenie, ale jakbym był na Twoim miejscu na pewno nie myślałbym o zaprzestaniu biegania.
Czytając Twojego bloga widać, że dużo trenujesz. Być może jak wprowadzisz więcej czasu na regenerację, to wyeliminujesz problem.
Przynajmniej przez jakiś czas spróbowałbym trenować trochę rzadziej i więcej ćwiczyć i odpoczywać.

Poza tym wszelkie piguły przeciwbólowe również szkodzą, zatem na dłuższą metę, też powinieneś z nich zrezygnować.