. .
. Rzeczywiście może powinienem napisać, że kiedyś trenowałem piłkę i biegałem więcej. . Dochodzi do tego, że jak z jakiejś przyczyny nie pobiegam to chodzę jak struty.
Może dalej bym leżał w domu, ale w zrzuceniu i w pokonaniu pewnych barier pomogła mi akcja Gazety Wyborczej - przygotowania do półmaratonu w Przytoku k/Zielonej Góry. Start już teraz w sobotę, a od lutego udało mi się zrzucić już ok 9 kg. Wciąż to jednak mało. Wierzę, że po Przytoku nie wrócę do poprzedniej wagi, bo i lato się zbliża i na plażę wstyd wyjść 
a i w planach następne zawody biegowe.
Fluor pisze:do kolegi powyżej, 3mce biegania i 70km/tyg? stawiam 5zł, że do majówki kontuzja albo totalna niechęć do biegania
Przegrałbyś te 5zł 
O kontuzji nie ma mowy a o niechęci tym bardziej, można mówić raczej o niedosycie 
Pamiętaj, że każda nadwaga zostawia ślad w organizmie. Podnosi się waga optymalna. Może się po drodze okazać, że na pewnym etapie każdy kolejny kilogram do zarzucenia, to dla organizmu ogromny wysiłek. Ja mam 180 cm wagę 84 kg z 98 kg. Te 84 to waga, na której się zatrzymała będąc na diecie. Nie udało mi się jej obniżyć i myślę, że mniej to już jest poniżej optimum. Gdyby nie bieganie to bym nawet nie próbował dalej. Choć i tak nie mam gwarancji, że mi się uda obniżyć cokolwiek.yazid pisze:radslo1 obym ja mial polowe z tego co Ty zrzuciles w tym czasie to bedzie git. Ja waze 102 kg i mam za soba dopiero niecale 12 km po dwoch dniach w tempie okolo 8 km/h. W grudniu wazylem kolo 90 kg no ale od poczatku roku nie pale i troche sie zapuscilem. Docelowo chcialbym z 85(byloby super) do 188 cm. Musze tylko diete jakas zapodac i mniej zrec. Tak czy inaczej napisze za jakis czas o efektach.
czasem to trudniej wykonać niż się odchudzić. piszę tylko żebyście ew. zwrócili na to uwagę, bo ten okres może być trudny. Chodzi o nasilające się żądania organizmu przywrócenia co zagrabione. Jak do tego dojdzie frustracja w wyniku braku postępów, to łatwo się poddać i przytyć ponownie. A kolejna próba jest za każdym razem trudniejsza.
