ioannahh - komentarze

[Wariatkm]

Ja też niestety biegałem z tym nadwyrężonym mięśniem, ale do końca go raczej nie zerwałem ... nie wiem kiedy będę miał zgodę od lekarza na bieganie ...

[mimik]

trzymaj się i uważaj na siebie! udanej rehabilitacji i powrotu do formy! pozdro!

[Wariatkm]

Zdrowia i owocnych rozmyślań

[Raul7]

ode mnie już na fejsie dostałaś i zjebe, i pocieszenie, i współczucie i hu wie jeszcze co :D
cały komplet
więc.. czytam, patrze, i czekam na powrót...

[zoltar7]

Cytat tygodnia:

"Narzekanie nic nie daje, ani nie przynosi pieniędzy, ani komfortu życiowego, ani niczego dobrego."
A. Niemczak

ps. I co z tym "total immersion" ?

[Ciawaraz]

Pisz pisz co u ciebie 10 dni bez żadnych wieści!!!!!!

[ioannahh]

bez wiesci, bo i co tu wieścić.. jak zaczne znowu biegac to z pewnoscia dam znac. brzmi to dla mnie prawie tak samo realnie jak 'wygram w totka', co raczej nie jest dobrym objawem, bo zamiast skupic sie mentalnie i fizycznie na tym, zeby jak najszybciej dostapic zmartwychwstania, mam takie-o-wlasnie fatalne podejscie. podobno nastawienie ma duzo do powiedzenia w takich sytuacjach, wiec tym bardziej nie jest dobrze.

w sumie wszystko po staremu - glownym srodkiem treningowym pozostaja miliony godzin na trenażerze i potworne interwały stacjonarne wreszcie można tez znowu jeździć po asfalcie i.. jakby nie patrzeć, 'wyścigi (w) pokoju' naprawdę procentują. jak pierwszy raz po tej przerwie ruszyłam Myką na uczelnię, to po przejechaniu kilku pierwszych metrów tak się przeraziłam, że chciałam zawracać i jechać do szkoły autobusem dosłownie ODLOT - bezcenne uczucie totalnego braku oporu to było naprawdę niesamowite uczucie, nigdy wczesniej czegos takiego nie przezylam. teraz juz jezdzi mi sie normalnie, tj. nie musze skupiac sie na czynnosci kierowania rowerem , ale roznica jest odczuwalna. ciekawe czy w bieganiu tez bedzie z tego jakis profit..?
na marginesie - pierwsza wycieczka byla o tyle smieszniejsza, ze na dworze lezal snieg, pod sniegiem lod, a ja mialam w plecaku nowiusienki notebook owiniety w recznik robiący za futerał. doskonale cwiczenie propriocepcji, polecam.. w wersji hardkorowszej proponuje zamienic plecak na torbe, gdyz na plecy mimo wszystko ciezej sie wyrąbać...

poza rowerowaniem bynajmniej nie proznuje - ulepszam plywanie kraulem (lub moze raczej 'kraulem' - tak czy siak, wazne ze dziala ), macham ciezarami i cwicze psychiczna wytrzymalosc podczas codziennych cwiczen od fizjoterapeuty..
na rehabilitacje dalej chodze, choc nieco rzadziej, gdyz skonczyly mi sie fundusze ale.. w srode rehabilitant stwierdzil, ze IDZIE KU DOBREMU - i to chyba najwazniejszy i najbardziej optymistyczny akcent mijajacego tygodnia. choc czuje ze i tak zostawie jeszcze sto milionow w ortorehu rzeczywiscie bol stopniowo odpuszcza, podczas cwiczen juz jest prawie zupelnie OK, kilka razy probowalam podbiegac po kilka-kilkanascie krokow i nie powoduje to juz (JUZ.. doprawdy.. bardzo smieszne) uczucia umarcia.
staram sie wiec byc dobrej mysli - jak do czasu wyzdrowienia nie umre na depresje i pochodne, to bedzie dobrze. hm, to nie zabrzmialo specjalnie optymistycznie..

[Wariatkm]

Sam optymizm, przecież Sama przyznałaś, że jest poprawa

Zdrowia .

[Raul7]

Dajesz po dupie z tą depresją :D
juz bliżej niż dalej końca kontuzji i powrotu do nabijania chorych ilości kilometrów w Twoim wykonaniu :D

[Księżna]

dostrzegam swiatelko w tym dlugim i obskurnym tunelu.

Super!

[ioannahh]

nie moge sie doczekac kiedy sprawdze, jak ten caly trening alternatywny - stosowany przeze mnie w nieprzyzwoicie duzych dawkach nawet podczas intensywnego treningu biegowego, ale teraz, jakby nie patrzec, nieco zintensyfikowany - przelozy sie na bieganie.
dzisiaj oprocz codziennej porcji cwiczen wzmacniajacych zaleconych na rehabilitacji przywalilam sobie bez litosci ciezarami i spedzilam w sumie trzy i pol godziny na rowerze - poltorej godziny podczas porannych interwalow stacjonarnych ( ) + 1h dojazdow po miescie + 1h wieczornego trenażerowania z książką w łapie.

do tej pory poprawialo sie stopniowo i raczej powoli, zas teraz czuje wyraznie, ze z dnia na dzien jest coraz lepiej

tylko co ja powiem psu, jak zacznę znowu wychodzić co rano na biegańsko? biedna border już się przyzwyczaiła, że chodzimy o świcie na długie spacery po Rezerwacie...

[Księżna]

Trzymam kciuki by Twoje działania podczas przerwy w bieganiu zaowocowały serią życiówek

[mimik]

Również trzymam kciuki! Wiem co czujesz. Ja już się przyzwyczajam do tego co jest. Trzeba cieszyć się z tego co jest i wierzyć, że uda się wykrzesać jeszcze jakieś rezerwy. Pozdro!

[chel]

do tej pory poprawialo sie stopniowo i raczej powoli, zas teraz czuje wyraznie, ze z dnia na dzien jest coraz lepiej

super, oby tak dalej.

[kachita]

Podłączam się do przedmówców - miło czytać dobre wieści! Oby tak dalej!