Kachita - komentarze.

[Księżna]

Podoba mi się taka formuła. Uznaję, że skoro sąsiedztwo widuje mnie w "lajkrze" to moje hałasy domowe są w pełni usprawiedliwione.

[LadyE]

Kachitko nie chce Cie martwic ... przeciez jesli biegasz to na zewnatrz
przypomnialo mi sie
http://www.youtube.com/watch?v=1isXOWvH7Uc

[Kanas78]

Kachita, gdzie Ty wyjeżdżasz? Na jakieś zawody? Sorki, że pytam, pewnie gdzieś to napisałaś, ale jestem nietomna po mojej ukochanej pracy i nie zakodowałam

[kachita]

Na konwent fantastyczny. Za niedługo muszę wychodzić na pociąg, a tu jeszcze pompki do zrobienia Ale za to wymyśliłam, jak spakować buty do biegania!

[mimik]

mimik, brzmi to nieźle, ale nie wiem, jak się wkomponuje w mój plan treningowy do półmaratonu... Pomyślę nad tym. A można wziąć udział w jednym czy dwóch biegach?

jasne

[zoltar7]

ciiii Kachita jest na fantastycznym konwencie... a ja tym czasem mogę kontynuować...

...trolobloga
Siedzę więc przed komputerem, jest godzina 11:20 i za 10 minut formalnie zamykają biuro zawodów w których miałem brać udział...
Pogoda cudna... jest 6 st. C i nawet trochę słońca... nie pada... no po prostu warunki idealne do biegu po lesie, a kałuże i błoto są w tych okolicznościach tylko dodatkową atrakcją
No tylko, że On znaczy się bieg jest TAM a ja TU... sięgam więc po kolejną tabletkę gripexu i...

[LadyE]

no to kuruj sie a za tydzien masz start w falenicy
dystans 10 km, czy pisalam juz o wyjatkowo niskim wpisowym

[Księżna]

Zoltar, zdrowia!

[kachita]

Żyję, wróciłam, mam nadzieję, że bez dodatkowego ósmego pasażera I nawet udało się pobiegać po plaży

Zoltar, kurować mi się tutaj natychmiast! No przecież troll nie może być cherlawy!

[zoltar7]

Zoltar, kurować mi się tutaj natychmiast! No przecież troll nie może być cherlawy!

Toć nic innego nie robię, ino się kuruję. Ale jak tu zdrowieć, jak troll niedożywiony... dyć z czekolady z okienkiem... zostało już ino okienko

[Jurek z Lasu]

W czwartek kolejne izi, w weekend trzeba by się zastanowić nad jakimiś interwałami czy inną ETB.

A tam sie będziesz zastanawiać:
10'E (oddech 4/4) + 5 x 4' (oddech 2/2) / 1' trucht + 10'E
Czas zacząć biegać kobieto szurająca.

ps. Jak stwierdzisz że mało to dołóż na koniec 6 przebieżek 30"/1'

[kachita]

Wiem, wiem, więcej biegania, mniej gadania. Pracuję nad tym

[LadyE]

no prosze za Toba dlugotrwala kuracja a mimo to trzymasz niezle fason
niektorzy mogli by brac z Ciebie przyklad

[wisnia]

Tymczasem biegło się leciutko! :uuusmiech: I z uśmiechem na ustach! Pod koniec trochę czułam delikatny ciężar w nogach, ale to zapewne dlatego, że w drugiej połowie przyspieszyłam - zupełnie nieświadomie, trzymanie równego tempa jednak nie do końca mi jeszcze wychodzi . Ale i tak biegło się na tyle lekko, że mogłam sobie eksperymentować z oddechem - 4/4, 4/3, 3/4, 3/3. Najlepiej mi podchodzi oddychanie proporcjonalne - czyli ile kroków na wdechu, tyle na wydechu. Inaczej gubię rytm i muszę się zastanawiać, a to bez sensu jest. W każdym bądź razie po biegu pozbierałam trochę grzybków na trawniku pod domem, a potem - już w domu, siadając sobie wygodnie, pomyślałam "Rany, jak mi dobrze"

no, tego mi było trzeba... teraz trzeba się tylko ruszyć z domu

[zoltar7]

troloblog-a nie będzie...
bo realizuję teraz program walki z "wirusem bukaresztańskim" pod nazwą "Pierniczę nie biegam"

ale fajnie

w związku z tym, że tak dzielnie nie biegam... to nagrodziłem się dzisiaj (za przykładem ciotki Kaczity) czekoladą z okienkiem