ioannahh - komentarze

Komentarze do blogów treningowych, komentujcie w tym dziale w nie w blogach

Moderator: infernal

Awatar użytkownika
ioannahh
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 1309
Rejestracja: 20 cze 2010, 20:27
Życiówka na 10k: 39:46
Życiówka w maratonie: brak
Lokalizacja: sopot
Kontakt:

Nieprzeczytany post

Gife, masz pw ;)
PKO
Awatar użytkownika
mimik
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 4097
Rejestracja: 16 maja 2009, 19:42
Życiówka na 10k: 38:56
Życiówka w maratonie: 03:44:08
Lokalizacja: okolice wrocławia

Nieprzeczytany post

a na koniec cos smiesznego - Wojtek zrobil mi zabawne zdjecie pod tytulem 'ile odnozy ma rowerzysta?'
Obrazek
nogi dwie :) ale bez stóp ;) hahaha
Awatar użytkownika
Gife
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 5842
Rejestracja: 27 lut 2010, 18:48
Życiówka na 10k: 34:04
Życiówka w maratonie: 2:42:10
Lokalizacja: Poznań
Kontakt:

Nieprzeczytany post

Studencki bajzel :hahaha:
Early Hardcore 4 Life!
Lech Poznań Fanatic
PB: 5000m - 16'27" (nieof.); 10 km - 34'04"; 21,097 km - 1h15'55" 42,195 km - 2h42'10"
Komentarze,Blog
Garmin Connect
Awatar użytkownika
Księżna
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 3089
Rejestracja: 01 lis 2011, 23:29
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak
Lokalizacja: ...karocą po drogach mknę

Nieprzeczytany post

Jestem pod wrażeniem treningów! :-)
chyba rzeczywiscie godzina na trenazerze to wiecej niz godzina w terenie. to niesamowite, ale schodze z roweru spocona
Mam to samo! Choć teraz korzystam z dobrej aury i jeszcze ruszam w teren. 45minut na takim sprzęcie, z utrzymaniem stałej kadencji... i mogę podziwiać jak każdy milimetr mojego ciała produkuje pot.
Ale... najtrudniejsza jest dla mnie męczarnia psychiczna... to że jestem w jednym miejscu... ;-)))

Na zdjęciu tego nie widać - więc nie wiem czy korzystasz - bardzo pomocny jest wentylator ustawiony naprzeciwko. :taktak:
Awatar użytkownika
ioannahh
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 1309
Rejestracja: 20 cze 2010, 20:27
Życiówka na 10k: 39:46
Życiówka w maratonie: brak
Lokalizacja: sopot
Kontakt:

Nieprzeczytany post

@Księżna,
z wentylatorem nie probowalam, bo takowego nie posiadam, ale przeciąg okno-balkon tez daje rade :)
Gife pisze: Ciapowate te wszystkie kontuzje/nieszczęścia.
tia, dzis znowu sie popisałam - nie chcialam sie zatrzymywac przed przejsciem dla pieszych i czekajac na zielone swiatlo 'krecilam kółka'. wesoło więc sobie truchtałam, aż truchtać przestałam, gdy nie doszacowałam wysokości jednego z krawężników i runęłam jak ostatnia ofiara losu, zatrzymując się poziomo metr dalej :bum: oczywiście pierwsza myśl po znalezieniu się na bruku: 'zatrzymać stoper!!!!' :hahaha: :hahaha: :hahaha: miałam 'na górze' trzy warstwy, a i tak zdarłam sobie skórę na kości biodrowej do krwi; nie wspomnę o kolanie, któremu 'nic się nie stało, nic się nie stało', a niedługo później jakoś dziwnie się poszerzyło i zzieleniało :lalala: :bum:
Awatar użytkownika
Gife
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 5842
Rejestracja: 27 lut 2010, 18:48
Życiówka na 10k: 34:04
Życiówka w maratonie: 2:42:10
Lokalizacja: Poznań
Kontakt:

Nieprzeczytany post

Ciapa do kwadratu więc :hahaha: A jak by coś nadjeżdżało :szok: ?
Early Hardcore 4 Life!
Lech Poznań Fanatic
PB: 5000m - 16'27" (nieof.); 10 km - 34'04"; 21,097 km - 1h15'55" 42,195 km - 2h42'10"
Komentarze,Blog
Garmin Connect
Awatar użytkownika
Raul7
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 3630
Rejestracja: 30 wrz 2009, 10:48
Życiówka na 10k: Trójka z przodu :P
Życiówka w maratonie: Trójka z przodu...
Lokalizacja: Okolice Krakowa

Nieprzeczytany post

Gife pisze:Ciapa do kwadratu więc :hahaha: A jak by coś nadjeżdżało :szok: ?
To wtedy byłoby większe barabuch niż zielonkawe kolano
Awatar użytkownika
Księżna
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 3089
Rejestracja: 01 lis 2011, 23:29
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak
Lokalizacja: ...karocą po drogach mknę

Nieprzeczytany post

ioannah, ja przeciągu nie mogę zrobić, bo mamy sprzęt 'za winklem' schowany. Cały pęd powietrza okno-okno leciałby mi przed nosem, omijając pocące się cielsko ;-) W naszym wypadku samo otwarcie okna obniża temperature w pomeiszczeniu, ale brakuje tego pędu powietrza. Na szczęście mamy wentylator i się sprawdza.
To wtedy byłoby większe barabuch niż zielonkawe kolano
:bum:
Awatar użytkownika
Gwynbleidd
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 830
Rejestracja: 07 paź 2009, 18:12
Życiówka na 10k: poniżej czterdziestu
Życiówka w maratonie: powyżej trzech

Nieprzeczytany post

http://www.quentino.pl/trening.html
ioannahh, widziałaś?
Problem "co tu biegać w przyszłym roku" masz w zasadzie rozwiązany, wystarczy jak dorzucisz do tego gotowca spokojne 35km w piątki, a poniedziałek masz jak znalazł na regeneracyjny 180km etap Tour de Mazowsze. Gdzie poupychać basen i latanie z psami to już musisz pogłówkować sama, ale nie powinno być większego problemu bo to lajtowy plan, tylko jedna jednostka biegowa dziennie.
Pozdrawiam,
Życzliwy

:hahaha: :hahaha: :hahaha:
Awatar użytkownika
ioannahh
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 1309
Rejestracja: 20 cze 2010, 20:27
Życiówka na 10k: 39:46
Życiówka w maratonie: brak
Lokalizacja: sopot
Kontakt:

Nieprzeczytany post

@Gife
spoko spoko, wyłożyłam się na tyle daleko od ulicy, że chyba nawet piesi stojący przed przejsciem nie zauwazyli mojego nieszczescia :bum: ;)

@Księżna
gdyby nie to, że niedługo się stąd wynosimy i zmierzamy raczej ku temu, żeby mieć jak najmniej sprzętów do przewiezienia, to skusiłabym się na ten wentylator. otwarte okna są o tyle fajne, że przynajmniej mieszkanie się dobrze przewietrzy; gorzej tylko, jesli nie jestem sama w domu i musimy pojsc na kompromis zeby zrobic tak, zeby Wojtek nie zamarzl, a ja sie nie rozpuscila :bum: bywa to niełatwe.

@gwynbleidd,
podły prześmiewco! :bum: :bum: :bum:
w tym tygodniu do tej pory tylko raz biegałam dwukrotnie w ciągu jednego dnia (choc jutro będzie powtórka), a i tak nie udało mi się zrobić wszystkiego, co bym chciała: wpadły mi jakieś wizyty u dentysty i tego typu obrzydlistwa..
Awatar użytkownika
strasb
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 4779
Rejestracja: 01 sie 2010, 11:25
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak
Lokalizacja: Lozanna

Nieprzeczytany post

Z jakim pulsometrem biegasz? Do pulsometrów garmina można dokupić pasek w mniejszym rozmiarze - już rozważałam, bo żebra mam wąziutkie i standardowego paska używam skróconego na maksa, a i tak często jeździ.
Awatar użytkownika
ioannahh
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 1309
Rejestracja: 20 cze 2010, 20:27
Życiówka na 10k: 39:46
Życiówka w maratonie: brak
Lokalizacja: sopot
Kontakt:

Nieprzeczytany post

Garmina wlasnie :)
warto rozwazyc te opcje.. ewentualnie zszyc ten paseczek ;)
Awatar użytkownika
strasb
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 4779
Rejestracja: 01 sie 2010, 11:25
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak
Lokalizacja: Lozanna

Nieprzeczytany post

Robótki krawieckie też rozważałam, ale na tym się skończyło, bo ja nie biegam z paskiem aż tak często. :bum:
Awatar użytkownika
Księżna
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 3089
Rejestracja: 01 lis 2011, 23:29
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak
Lokalizacja: ...karocą po drogach mknę

Nieprzeczytany post

108 km
Jest w Tobie moc! :taktak:

ioannah, doskonale rozumiem kwestie przenosin - my stale w drodze i na walizkach... Ciągle te graty ze sobą wozimy. A, że my jeszcze mamy pacholęta, to tych gadżetów robi się powoli ciężarówka ;-)
Awatar użytkownika
ioannahh
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 1309
Rejestracja: 20 cze 2010, 20:27
Życiówka na 10k: 39:46
Życiówka w maratonie: brak
Lokalizacja: sopot
Kontakt:

Nieprzeczytany post

strasb - ja juz tez nie, bo mi spada........... :jatylko: :jatylko: :jatylko: :spoczko:

Ksiezna - no, ech ech.. mam nadzieje, ze tam gdzie sie przeprowadzimy znajdziemy juz swoj kacik na dluzej. lubie zmiany, ale to jednak zawsze jakis niepokoj ze soba niesie...
New Balance but biegowy
ODPOWIEDZ