Otóż to. Moim zdaniem jeśli sylwetka przy lądowaniu jest prawidłowa - tzn. stopa jest pod tułowiem, a kolano lekko ugięte, to na śródstopiu ląduje się "samoczynnie"strasb pisze:Jeśli zmiana dotyczy całej sylwetki, to da się na palce śródstopie w każdym bucie (tylko niekoniecznie jest wygodnie), jeśli zmiana u Ciebie dotyczy tylko sposobu kładzenia stopy (a nie tędy droga), to faktycznie może być ciężko w butach z uniesioną piętą.
, niezależnie od grubości amortyzacji w butach.
To będzie zależało od tego, kto będzie się kierował modą, a kto zdrowym rozsądkiem.Iwan pisze: Ciekaw jestem ile moda na minimalizm napędzi klientów ortopedom? Chętnie poczytałbym statystyki.
Nie nie, walcze metoda tego gościa linków z youtuba. W adidasach też tak moglem ale - bolące stopy kusily by biec "po staremu" . Szybko zobaczyłem, że moje po staremu to spadanie na piętę więc sie przemoglem i w Adidasach biegłem "po nowemu" ale tu znow odzywała sie stopa a do tego ta pięta dawala odczucie jakbym miał but na obcasie (tak mysle bo nigdy nie chodzilem w butach na obcasie :D ).kachita pisze:Otóż to. Moim zdaniem jeśli sylwetka przy lądowaniu jest prawidłowa - tzn. stopa jest pod tułowiem, a kolano lekko ugięte, to na śródstopiu ląduje się "samoczynnie"strasb pisze:Jeśli zmiana dotyczy całej sylwetki, to da się na palce śródstopie w każdym bucie (tylko niekoniecznie jest wygodnie
Nie.strasb pisze:Spopularyzowanie biegania wśród ludzi o bardzo różnych warunkach fizycznych, boom na jogging też napędziło mnóstwo klientów ortopedom. A "umasowienie" biegania to przecież i czasy wprowadzenia zaawansowanych technologicznie butów.Iwan pisze: Ciekaw jestem ile moda na minimalizm napędzi klientów ortopedom? Chętnie poczytałbym statystyki.
Jeśli coś nas boli, to nasze ciało automatycznie spróbuje dopasować ruch tak, by zmniejszyć ból. A co Cię boli? Lepiej zalecz najpierw kontuzje, a potem dopiero rewolucje w bieganiu.g-jaro pisze:
Szybko zobaczyłem, że moje po staremu to spadanie na piętę więc sie przemoglem i w Adidasach biegłem "po nowemu" ale tu znow odzywała sie stopa a do tego ta pięta dawala odczucie jakbym miał but na obcasie (tak mysle bo nigdy nie chodzilem w butach na obcasie :D ).
Kolejki pojawiły się bo wzrosła liczba osób biegających. Czy byłoby inaczej, gdyby dostępne były inne buty - tego nie mamy jak zweryfikować.Iwan pisze: Moim zdaniem kolejność była trochę inna. Moda na jogging pojawiła się w latach '70 w USA. Najpierw ludzie biegali w zwykłych butach sportowych - można śmiało stwierdzić minimalistycznych, następnie pojawiły się kolejki u ortopedów (bo coraz więcej ludzi biegało w kiepskich butach)
Przede wszystkim są to buty, które pozwalają szybko zacząć biegać sporo (nie trzeba czasu na wzmocnienie mało używanych mieśni itd.) i dają komfort nawet przy kiepskiej technice. I to na pewno pomogło ich popularności. Dodatkowo są reklamowane jako zabezpieczające przed kontuzjami. Tylko na to ostatnie akurat brak dowodów naukowych.Iwan pisze: , a dopiero w odpowiedzi na to niepokojące zjawisko firmy wypuściły buty z różnymi zabezpieczającymi systemami, które też nie do końca zahamowały plagę kontuzji.
Sam przyznajesz, że nauczyłeś się dobrej techniki w mało wybaczających butach. I teraz jeśli biegasz w butach amortyzowanych, to jak rozstrzygnąć, czy kontuzji nie masz dzięki technice, czy amortyzacji?Iwan pisze: Dlatego ja nie wracam do tego co było i się nie sprawdziło. Biegać nauczyłem się poprawnie w tenisówkach - dzięki im za to. Tyle ich i wystarczy...
Choć skoro działa, to lepiej iść pobiegać niż sobie głowę nad tym łamać. Jedno co mogę powiedzieć to, że moim zdaniem nie opłaca się przepłacać za buty "minimalistyczne". Zawsze byłem skłonny dopłacać za "maksymalizm", a nie "minimalizm".strasb pisze: Sam przyznajesz, że nauczyłeś się dobrej techniki w mało wybaczających butach. I teraz jeśli biegasz w butach amortyzowanych, to jak rozstrzygnąć, czy kontuzji nie masz dzięki technice, czy amortyzacji?
Ja biegam w startówkach, a nie butach zaprojektowanych specjalnie do "naturalnego biegania". Szczególnie przy zakupach w szacie kolorystycznej z poprzedniego sezonu ceny są bardzo kuszące (coś jak dwie pary tenisówek we Francji 
). Tenisówki mam jako buty codzienne i niestety pod względem elastyczności, przewiewności etc. mocno ustępują startówkom. Ale zgadzam się, że Podobnie jak bieganie na bosaka.Iwan pisze: są szalenie wymagające dzięki czemu szybko uczą biegać ze śródstopia, a nie z pięty.
To kręcenie kółek jest bardzo podobne do tego co proponuje Josh Sutcliffe z moich linków natomiast u Josh'a jest pewna innowacja podejścia w stosunku do pozostałych "skup się na podniesieniu, oderwaniu stopy , a nie na jej postawieniu" czyli jego "lift, lift, lift NOT land, land, land"Bogil pisze:http://www.youtube.com/watch?v=82ghOr78 ... re=related Ryan Hall ma ciekawą teorie na sposób lądowania. Brzmii dość logicznie.
No...g-jaro pisze:"skup się na podniesieniu, oderwaniu stopy , a nie na jej postawieniu"
Ja proponuję... "myśl, myśl, myśl..." najlepiej samodzielnie, "NOT" papugując różnych "odkrywczych trendów" z TV i internetu.g-jaro pisze: czyli jego "lift, lift, lift NOT land, land, land"
Ha i posmiac sie mozna. Nie wiem czy to "odkrywczy trend z Internetu" - gość ma raptem 2 wstawki na youtube - biega boso i dzieli się spostrzeżeniami. Ja akurat na niego trafiłem i uważam, ze jego spostrzeżenia są doś celne. To nie jest mega korporacja, która własnie odkryła, ze człowiek może biegać i ona mu w tym pomoże z min. 100 Euro od pary.Iwan pisze:No...g-jaro pisze:"skup się na podniesieniu, oderwaniu stopy , a nie na jej postawieniu"
Bez skupienia można o tym zapomnieć, co grozi wywrotką lub pozostaniem w miejscu!
Do tego to przecież odrywanie stopy od podłoża prowadzi do wstrząsów podczas biegu mających negatywny wpływ na stawy.Ja proponuję... "myśl, myśl, myśl..." najlepiej samodzielnie, "NOT" papugując różnych "odkrywczych trendów" z TV i internetu.g-jaro pisze: czyli jego "lift, lift, lift NOT land, land, land"
Niedługo będą nam mówić nie tylko jak biegać ale jak chodzić i sikać (jaką parabolą najlepiej trafiać do sedesu).
Oj, ludzie...
Iwan, jakkolwiek zabawnie powyższe fragmenty nie brzmią - próba przekazania wzorców ruchowych jest zawsze strasznie ograniczona przez język, którym się posługujemy. a żeby myśleć o ruchu - trzeba mieć jakiś punkt zaczepienia (językową próbę nazwania jakiegoś fenomenu w ciele, w sensie). i tyle.Iwan pisze:czyli jego "lift, lift, lift NOT land, land, land"Ja proponuję... "myśl, myśl, myśl..." najlepiej samodzielnie, "NOT" papugując różnych "odkrywczych trendów" z TV i internetu. Niedługo będą nam mówić nie tylko jak biegać ale jak chodzić i sikać (jaką parabolą najlepiej trafiać do sedesu).Oj, ludzie...
Iwan pisze:Jedno co mogę powiedzieć to, że moim zdaniem nie opłaca się przepłacać za buty "minimalistyczne". Zawsze byłem skłonny dopłacać za "maksymalizm", a nie "minimalizm".
Nikt nikomu nie każe się ścigać. Ja też biegam wyłącznie dla siebie. Chodzi tylko, by nie popadać w przesadę i "nie dzielić włosa na czworo", bo to zabiera frajdę z biegania.g-jaro pisze: ...
Nie mam zamiaru się ścigać. Biegam w terenie, dla siebie - docelowo jak najdłużej czasowo bez nastawienia na prędkość.
Masz prawo wydawać kasę na co chcesz. Wszelkiej maści sprzedawcy na pewno są zachwyceni taką postawą dając od siebie mało (kolorowo opakowaną tenisówkę o ładnej wizualizacji) za dużą kasę.kulawy pies pisze: Zawsze byłem skłonny dopłacać za minimalizm (w sensie: lightweight), a nie maksymalizm.
To ja na ochotnika na sobie potestuję i za kilkadziesiąt lat wrócę jak dożyję. 37-letni nastolatekIwan pisze:g-jaro pisze: ...
Jeśli już - to lepiej poczytać coś sprawdzonych autorów (w odpowiednim wieku), którzy biegają kilkadziesiąt lat (20-40) więc mają zarówno wiedzę, praktykę i z niejedną modą i teorią biegową się już zetknęli i przetestowali na sobie.
To co cytujesz było propozycją skorzystania z wiedzy doświadczonych biegaczy (i ich pracy trenerskiej). Nie musisz wyważać otwartych już drzwi.g-jaro pisze:To ja na ochotnika na sobie potestuję i za kilkadziesiąt lat wrócę jak dożyję. 37-letni nastolatekIwan pisze:g-jaro pisze: ...
Jeśli już - to lepiej poczytać coś sprawdzonych autorów (w odpowiednim wieku), którzy biegają kilkadziesiąt lat (20-40) więc mają zarówno wiedzę, praktykę i z niejedną modą i teorią biegową się już zetknęli i przetestowali na sobie.
