Ciawaraz - komentarze

[Ciawaraz]

Ta była przeprowacka noszenie mebli i inne duperele być może szystkie te czynniki wpłynęły na ta porażkę albo muszę wIecej trenować ;)nie wiem może trzeba po 150 km tyg biegać niektórym starcza 75 km na tydzień ( kulawy szacun za wynik) a ja widocznie muszę wiecej albo ogólnie zmniejszyć obciążenia pobiegac luźno na wyczucie coś będę kombinowal;) mam ochotę na paln 4 tyg dla elity według Danielsa chyba to Plan złoty dla elity taki ciekawy I dość łatwy po tym co zrobiłem szykijac sie na porażkę sezonu;) nie wiem jakie obrać prędkości ale chyba wskaznik 56-57 Bedzie ok;)

[LadyE]

albo muszę wIecej trenować ;)nie wiem może trzeba po 150 km tyg biegać niektórym starcza 75 km na tydzień ( kulawy szacun za wynik) a ja widocznie muszę wiecej

taaa
gdyby po 30km dopadla Cie niemoc, ale to ewidentnie byl jakis inny czynnik, bo od samego poczatku szlo nie tak jak powinno. najwazniejsze ze po Twoich ostatnich odp widac ze jestes juz nieco pozytywniej nastawiony oby tak dalej

w planie niestety nie doradze

[jackma]

Wracasz do GRY. I tak mam być.Zapomnij o porażce. Co nas nie zabije, to nas wzmocni.

[Ślimak]

Gratulacje !!! Dobry czas, teraz tylko aby przełożyć to na dłuższy dystans . Tego Ci życzę
Pozdrawiam
Ślimak

[LadyE]

swietnie Ciawaraz!!
super ze tetno wraca do normy
gratuluje wyniku

[Ciawaraz]

Namieszniejsze jest to ze robiąc maratonski trenig i kupę km w bardzo wolnym tempie szybkość mi wzrosła maraton musi chwile poczekać widocznie organizm potrzebuje czAsu aby trening przełożył sie na wynik

[mimik]

bardzo ładny bieg! Graty!

może dałbyś sobie spokój na jeden rok z tymi maratonami i póki masz dyspozycje do poprawiania prędkości porządnie wybiegał się na krótszych dystansach?

[kszor]

Piękny wynik!!O to chodzi,and think positive!!
Pozdrawiam
Karol

[rufuz]

Jak wrazenia po Chicago ? Ja pobiegne tam w 2012 roku. Jak trasa, plaska czy gorzysta ? Kibicow duzo ?

Pozdrawiam

[Ciawaraz]

Płasko około 4 milionów kibiców na trasie to czego możesz sie obawiać to pogoda od dwóch lat jeest bardzo ciepło w dniu maratonu moze nie tyle ciepło co bardzo wilgotno

[mimik]

dość drogie koło 130$ ale są lekkie i myśle ze bedą spełniać moje oczekiwania

ciekaw jestem twoich opinii...

Tyle ze nie czarna a brązowa co za dziwny kraj !!!!!

daj spokój! generalnie pumy są brązowe, czarne występują w kilku biotopach. mam nadzieję, że nie masz tam niedzwiedzi?

[Ciawaraz]

Myśle ze w następnym tyg Juz kupię buty pierwszy test bedzie w następny weekend odrazu podziele sie pierwszymi wrażeniami rownież nigdy nie biegalem w butach typowo crossowych jestem ciekaw jak to bedzie A jeśli chodzi o zwierzęta w lesie to w Polsce tylko pare razy widziałem sarne mimo ze pochodzę z Mazur gdzie jest pełno lasów ale za to tutaj na zwierzęta mogę sie napatrzec do woli nie wiem czy są niedźwiedzie mam nadzieje ze nie tej pumy tez niechce spotkać mam tez pewne obawy biegnąca koło jeleni. Które maja poroze na kilkadziesiąt cm

[LadyE]

jak znikniesz bedzie znaczylo ze miales spotkanie z ta puma
w takim zwierzyncu po zmroku to dopiero musi byc bieganie pelne emocji

[mimik]

nie wiem jak jest u innych ale ja jak nie mam regularnych treningów cała wydolnosc tracę bardzo szybko i cieżko mi wejść na prędkości które jeszcze miesiąc temu robiłem z łatwością

kwestia przyzwyczajenia organizmu do robienia luzu w treningach.. ty cały czas tyrałeś jak wściekły i teraz luz odczuwasz prawie jak zapaść.. ale spoko, dobrze że cały czas ciągniesz treningi jakiekolwiek by one nie były.. taki refreshing się przyda..

[jackma]

Uważaj żebyś się nie zatarl,

Pamiętasz te słowa? Mam nadzieję, że to co pisałeś kiedyś mi, nie dopadło Ciebie.
Co do spadku wydolności po przerwaniu treningów, to podobno rzecz normalna. Jak miałem kontuzję i byłem u lekarza mówiłem mu o moich podobnych odczuciach i powiedział mi, że organizm podobnie reaguje na nagłe zaprzestanie treningów, jak na chęć wprowadzenia z dnia na dzień mocnych treningów. A są ludzie którzy na zaprzestanie treningów reagują jeszcze gorzej, po prostu "rozsypują" się z dnia na dzień.
Fajnie by było, żeby badania wyszły OK, bo NASZ pojedynek pozostał nie rozstrzygnięty
A tak na poważnie, to bez biegania można żyć, a bez zdrowia? Co to za życie. Zdrówko.