Kachita - komentarze.

[kachita]

strasb, kręgosłup doszedł do siebie, ale jutro mam jeszcze wizytę u fizjoterapeuty i się skonsultuję. Po wczorajszym biegu żadnych dolegliwości nie było, ale biegałam po miękkim, a berlińskie 10 km jednak po asfalcie... Ale włożę amortyzowane cichobiegi i mam nadzieję, że będzie dobrze

Ciuchy z Tchibo są OK, o dziwo okazało się dzisiaj, że kupuję teraz rozmiar mniejsze (36). I pasują na moje szerokie biodra i masywne uda A w ogóle to złapałam ostatnie lajkry w sklepie, od pani wychodzącej z przymierzalni, akurat na nią były za długie - co za fuks I jestem zachwycona bluzą z tym ukośnym suwaczkiem.

wrobelek to nie kura, moze w gniazdku zdarza mu sie przycupnac zeby ogrzac jajka (znaczy sie ... no tak ... ),

Ale jak mówi Ciocia Kachita... w życiu trza twardym być... nie miętkkim

Otóż to. A w ogóle weź wrzuc linka do bucików, bo nie chce mi się guglowac A batona czy żelki możesz zawsze włożyc - a) w spodnie, b) w rękaw.

Kachita to tetno nie jest wysokie, no chyba ze ze mna jest cos nie tak bo bazuje na tym co widywalam u siebie na pulsometrze, gdy jeszcze uzywalam go do tego zeby mi to tetno pokazywal. Mysle ze jest spora szansa ze nie padniesz

No właśnie wczoraj miałam dosyc niskie tętno jak na moje możliwości treningowe Co mnie w sumie nawet cieszy. No i bieg w Berlę bedzie wieczorem - start o 20:30.

[zoltar7]

Ale jak mówi Ciocia Kachita... w życiu trza twardym być... nie miętkkim

Otóż to. A w ogóle weź wrzuc linka do bucików, bo nie chce mi się guglowac A batona czy żelki możesz zawsze włożyc - a) w spodnie, b) w rękaw.

To prawie jak w tym dowcipie:
Idzie zajączek i widzi krowę siedzącą na wierzbie.

- Co robisz krowo? Pyta zajączek.
- Będę rwać gruszki. Odpowiada Krowa.
- Ale krowo, to jest wierzba.
- No to co?! Gruszki mam w torbie...

...może to jednak nie trafiony dowcip

A buciki są takie klasyczne tj. biało-żółto-srebrne

ps. w ramach odnowy biologiczno-energetycznej po przebiegnięciu 21 km, zafundowałem sobie, czekoladę z orzechami 100g + ciasteczka owsiane + plus jogurt (słodki)... to wychodzi, że bilans kaloryczny wyrównałem a nawet...

[pardita]

Ale jak mówi Ciocia Kachita... w życiu trza twardym być... nie miętkkim

Otóż to. A w ogóle weź wrzuc linka do bucików, bo nie chce mi się guglowac A batona czy żelki możesz zawsze włożyc - a) w spodnie, b) w rękaw.

w ramach odnowy biologiczno-energetycznej po przebiegnięciu 21 km, zafundowałem sobie, czekoladę z orzechami 100g + ciasteczka owsiane + plus jogurt (słodki)... to wychodzi, że bilans kaloryczny wyrównałem a nawet...

Nie wiem, na ile Zoltar jest nadety na mnie, ale ja sobie tu i owdzie wrzuce swoje pare groszy.
Ja wczoraj biegalam malo, szybko i pospiesznie. Za to dzis - po wczorajszym piekielnie intensywnym dniu wyborczym (zakonczonym o 4 nad ranem, bo pracowalam w komisji) pozarlam dzis chyba z 200 gr ciastek. Hmmm, dobre przynajmniej byly A jutro wybiegam za kare :P

[pardita]

Chciałbym przerwać na momencik dyskusję panelową na temat czy wróbelek kuca czy siada na drucie telefonicznym, bo mam ważny komunikat.

Z powodów technicznych zmuszony zostałem do przeniesienia mojego trolobloga z komentarzy Pardity do komentarzy Kachity (za zgodą gospodyni mogłem się tu wprowadzić, w miejscu tym chylę nisko głowę z wdzięczności za przygarnięcie bezdomnego).

Troloblog cd.
Ten tydzień kończę przebiegiem 50 km.
Znów dziś próbowałem przebiec 21,2 km w czasie poniżej 2h... i prawie mi się to udało, ale jak wiadomo z reklamy piwa, prawie robi dużą różnicę, więc było tym razem tak: pierwsze 16 km przebiegłem w czasie 1h 27min. 05s. (bardzo dobrze) ale niestety po 19 km (1:45:26) dopadł mnie kryzys i się zatrzymałem... nie wiem na ile ale na ponad 1 min.... trochę zebrałem sił i biegnę dalej... biegnę, biegnę... zostało mi już tylko 500m no i zaczął mnie skurcz w udzie łapać... i znowu przerwa... w sumie nie licząc przerw mój czas wyniósł na dystansie 21km210m 1:59:22 (wg Garmina) ale przerwy razem wyniosły ponad 2min., wiec reasumując znowu nie udało mi się przebiec dystansu półmaratonu w czasie poniżej 2h
Ale walka była

Najlepsze jest to, że ja nigdy nie planuję biegania 21 km jakoś tak jak zacznę biec to po pierwszych 3-4 km dochodzę do wniosku, że dobrze mi się biegnie to może spróbować 21km...
Dzisiaj właściwie wybiegłem 'rozbiegać' nigdy nieużywane (tj. brand new) butki - Asics DS T. 14. Fajne buty, po 21 km żadnych obtarć, żadnych mrowień w trakcie biegu... no luzik. Co prawda specjalnie założyłem moje skarpetki trailowe czyli takie trochę grubsze... no ale generalnie bucik bardzo fajny. Co prawda za duży ze mnie do nich cienias (a po prawdzie grubas) bo czy biegłem w nich czy w super amortyzowanych Saucony Echelon (które używam do długich wybiegań na asfalcie na zmianę z adidasami) to czas jest praktycznie taki sam

Musze znowu spróbować za jakiś czas, z tym, że powinienem wziąć ze sobą butelkę izotoniku, aby zapobiec utracie sodu, a dwa jakiś batonik albo ten no żel energetyczny, aby złagodzić skutki kryzysu na ostatnich 2-3 km. Tylko gdzie ja to będę trzymał ?
Tę butelkę izotoniku, to powinienem zakitrać gdzieś w lesie albo w krzaczorach, a batonik... hmm... no sam nie wiem... gorzej jak to Wujek Edek wygrzebie... raz go spotkałem w lesie i drugi raz wolałbym już go nie spotykać.

Ostatecznie jak się ma 172-173 (w czapeczce biegowej) i waży ok 86 kg (czyli BMI ok 29 zamiast 20-25)... to nie jest lekko

Ale jak mówi Ciocia Kachita... w życiu trza twardym być... nie miętkkim

Zoltar, kup sobie po postu pas !!! Bardzo polecam Nathana - choc rzadko w moim biegam, to jestem z niego bardzo zadowolona. Swietnie trzyma, sprytnie zrobiony i w ogole fajowy:) No i kosztuje 20 funtow,czyli nie majatek.
Gratuluje Ci tak imponująceg dystansu i pięknego kilometrażu tygodniowego - powili Cie doganiam
Dobrez tez wiedziec, w jakich butach atasz - chyba na wiosne-lato bvede musiala sie rozejrzec za alternatywa dla moich New Balance, a juz nie chce NB, to rzuce okiem za Twoimi Sauconami moze..

[LadyE]

ja na Twoim miejscu Zoltar nie przyzwyczajalabym organizmu do takich wspomagaczy...

Okres kiedy używałem wspomagaczy minął wraz z moją młodością
Ale to, że mnie dziś zaczął łapać skurcz po przebiegnięciu 20,7 km może wskazywać, na to że się odwodniłem poprzez wypocenie czego ubocznym skutkiem była nadmierna utrata sodu z organizmu... to jest możliwe. Gdyby to były zawody, to jakieś 'wspomagacze' dawali by w trakcie biegu... a tak trza sobie radzić samemu.

ps. a tak swoją drogą... wracam tu sprytnie do wątku ornitologicznego... jak sobie biegłem (a biegłem po asfalcie nota bene drogą publiczną) coś nagle spadło z nieba, było to orzech włoski... który pękł na pół, a za orzechem z nieba sfrunął... no niestety nie anioł, tylko gawron złapał połówkę z orzechem i odleciał... spryciarz nie ?! To się nazywa zachowanie narzędziowe... obserwujemy je u niewielu gatunków. Ale gawrony to strasznie cwane ptaszyska.

na polmaratonie szkoda czasu na takie rzeczy a ten Rzeznik to ma miec dluzszy dystans?

u mnie ptaszki sa jeszcze sprytniejsze widzialam na wlasne oczy jak zrzucaly orzeszki na jezdnie pod kola samochodow

[zoltar7]

Dobrez tez wiedziec, w jakich butach atasz - chyba na wiosne-lato bvede musiala sie rozejrzec za alternatywa dla moich New Balance, a juz nie chce NB, to rzuce okiem za Twoimi Sauconami moze..

Saucony Echelon to buty zaprojektowane dla 100-kgramowców, a więc kompletnie nie dla małej drobnej niepozornej Pardity, kosztują kupę forsy... ale ja zakupiłem je okazyjnie za 130 zł Jeżeli coś z traningowych Saucony to raczej Ride... dość fajne buciki ale z dość miękką amortyzacją jak dla mnie, ale dla osoby lżejszej mogą być ok.
Ale dla ciebie to już lepiej jakieś buty z kategorii startowo-treningowej (nadadzą się i na treningi i na starty), jesteś lekka i już będziesz miała za sobą rok biegania, a na dłuższe wybiegania będziesz miała stare NB. Ale ja się na tym nie znam, mnie fascynują tylko buty trailowe. O inne proszę pytać dr Strasb

A tak swoją drogą to moje terenowe NB MT909 (eksploatowane w suchych warunkach) mimo, że mają ok. 400km przebiegu to trzymają się świetnie i nie widać na nich śladów rozkładu, natomiast w Pumach Faas 300, które kupiłem do chodzenia w lato , po 2 mies. zaczęła odklejać się guma na czubkach.

na polmaratonie szkoda czasu na takie rzeczy a ten Rzeznik to ma miec dluzszy dystans?

u mnie ptaszki sa jeszcze sprytniejsze widzialam na wlasne oczy jak zrzucaly orzeszki na jezdnie pod kola samochodow

Rzeźnik... eeee... no jakieś 74 km... ale jest opcja i 100km jak komuś mało.
Ale Rzeźnik w wykonaniu słabszych zawodników to jest bardziej marszobieg... niż bieg, ale wszyscy bięgną/maszerują w pięknych ale wilgotnych okolicznościach przyrody.

[zoltar7]

A rano waga pokazała 56,8 kg

Jakby moja waga tyle pokazała, to albo znaczyłoby, że się posuła, albo że ja to...

[kachita]

Albo że Ci ktoś w nocy połowę narządów wyciął MSPANC

[cafe]

A rano waga pokazała 56,8

i jak sobie podjadałam słodki serek ( nazwy nie wymienię, ale podobno czyni cuda jak ktoś głodny )
przeglądając forum , to od razu odszedł mi apetyt Dziękuję

[kachita]

cafe, to raczej wynik tego, że przez zeszły tydzień nie jadłam prawie nic, bo miałam infekcję przewodu pokarmowego. Teraz pracuję nad powrotem do dawnej wagi wcinając wafelki

[mimik]

już chyba znam twój sekret dobrego humoru i ochoty do biegania.. chyba tez sobie zrobię jakieś zakupy biegowe

[zoltar7]

już chyba znam twój sekret dobrego humoru i ochoty do biegania.. chyba tez sobie zrobię jakieś zakupy biegowe

A ja myślę, że Kachita jest zmotywowana bo zbliża się wielkimi krokami do zawodów...
Jest to jakiś sposób, aby się zmotywować, zapłacić wpisowe (czy lepiej startowe)... na jakiś bieg.

[wisnia]

ty kobieto uważaj, bo za chwilę znikniesz

[LadyE]

patyczak
zima idzie trzeba troche tluszczyku odlozyc

[zoltar7]

Moja waga zachowuje się tak samo jak waga Kachity... tylko tak jakby na odwrót

W związku z powyższym w ramach "naprawiania wagi" dzisiaj przeleciałem się na dystansie 11 km, i oczywiście zrobiłem ten sam błąd co Kachita, czyli ubrałem się za ciepło. Ale teraz taka pogoda, na termometrze 13 st. C... i człowiek nie wie czy to jeszcze ciepłe, czy już zimno