Raul7- komentarze

Komentarze do blogów treningowych, komentujcie w tym dziale w nie w blogach

Moderator: infernal

Awatar użytkownika
Fladra
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 818
Rejestracja: 07 paź 2009, 16:46
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak
Lokalizacja: KRK

Nieprzeczytany post

Troche się spóźniłam bo już po północy, ale życzę ci z okazji urodzin, abys w przyszlym roku złamał 38 minut na dyszkę w Krynicy i to takiej ktora poprowadzi w przeciwnym kierunku z Muszyny do Krynicy!
A wierzę, że dasz radę :oczko:
Biegam bo Lubię Kraków

10 km - 47 min
21 km - 1h46
42,1 km- 3h43
New Balance but biegowy
LadyE
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 3883
Rejestracja: 28 lut 2010, 19:33

Nieprzeczytany post

ja to jak zwykle spozniona :nienie:
Wszystkiego Najlepszego Raul!
cieszy mnie ze w koncu planujesz cos pomyslec o diecie bo szczerze powiedziawszy zaczelam martwic sie o Ciebie :taktak: i jak pewnie wczesniej zauwazyles nie tylko ja ...
Awatar użytkownika
Raul7
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 3630
Rejestracja: 30 wrz 2009, 10:48
Życiówka na 10k: Trójka z przodu :P
Życiówka w maratonie: Trójka z przodu...
Lokalizacja: Okolice Krakowa

Nieprzeczytany post

Dzięki jeszcze raz i LadyE- oj tam oj tam :oczko:
Awatar użytkownika
Kredk@
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 345
Rejestracja: 28 lut 2011, 13:33
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak

Nieprzeczytany post

Co ja robię tu? A nockę zarywam, żeby sobie trochę o biegaczach poczytać. Twój blog nieodmienni sprawia, że opluwam ekran.
Ale chciałam napisać, że tort cudny! ;-)
Awatar użytkownika
mimik
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 4097
Rejestracja: 16 maja 2009, 19:42
Życiówka na 10k: 38:56
Życiówka w maratonie: 03:44:08
Lokalizacja: okolice wrocławia

Nieprzeczytany post

Graty!
Ładny bieg i czas jak na te warunki.
Awatar użytkownika
makar
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 1050
Rejestracja: 23 wrz 2007, 08:41
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: 4:38:26

Nieprzeczytany post

Gratulacje Raul! Piękny wynik! No i zaległe za nową życiówkę i życzenia urodzinowe sto lat, sto lat !!!!! Trochę się tego nazbierało.... Sorry, ostatnio nie wiem, jak się nazywam, więc wybacz :hahaha: Uwielbiam czytać Twojego bloga. Naprawdę robisz niesamowite postępy. Pozdrawiam serdecznie.
LadyE
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 3883
Rejestracja: 28 lut 2010, 19:33

Nieprzeczytany post

niezle :taktak:
swietne logo :hejhej:
Awatar użytkownika
kszor
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 926
Rejestracja: 10 lip 2008, 12:51
Życiówka na 10k: 46:24
Życiówka w maratonie: 03:28:44
Lokalizacja: READING

Nieprzeczytany post

Raul zdecyduj się, :oczko: 3x30' czy 3x20'(bo tyle biegałeś) :usmiech: .To ile było w tym planie?
Pozdrawiam
Awatar użytkownika
Raul7
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 3630
Rejestracja: 30 wrz 2009, 10:48
Życiówka na 10k: Trójka z przodu :P
Życiówka w maratonie: Trójka z przodu...
Lokalizacja: Okolice Krakowa

Nieprzeczytany post

kszor pisze:Raul zdecyduj się, :oczko: 3x30' czy 3x20'(bo tyle biegałeś) :usmiech: .To ile było w tym planie?
Pozdrawiam
3x20 miało być :D
dzięki za czujność :) aż dziw że ktoś to czyta
Awatar użytkownika
Gife
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 5842
Rejestracja: 27 lut 2010, 18:48
Życiówka na 10k: 34:04
Życiówka w maratonie: 2:42:10
Lokalizacja: Poznań
Kontakt:

Nieprzeczytany post

Czytać, czytają, ale za dużo tam wulgaryzmów :P
Ja chciałem napisać, że Kinvary się fajnie prezentują. Też bym je wybrał w tym kolorze :)
Early Hardcore 4 Life!
Lech Poznań Fanatic
PB: 5000m - 16'27" (nieof.); 10 km - 34'04"; 21,097 km - 1h15'55" 42,195 km - 2h42'10"
Komentarze,Blog
Garmin Connect
Awatar użytkownika
Raul7
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 3630
Rejestracja: 30 wrz 2009, 10:48
Życiówka na 10k: Trójka z przodu :P
Życiówka w maratonie: Trójka z przodu...
Lokalizacja: Okolice Krakowa

Nieprzeczytany post

Gife pisze:Czytać, czytają, ale za dużo tam wulgaryzmów :P
Ja chciałem napisać, że Kinvary się fajnie prezentują. Też bym je wybrał w tym kolorze :)
Poprawie sie :) i oj tam oj tam za dużo...
raptem dwa.. a reszte jak mam napisać to kropkuje.. nie widać a i tak wiadomo o co biega..
ale luzik.. będe patrzył co pisze i lekko modyfikował :)...
a kinvary kozak kapcie.. naprawdę miło sie w nich narazie popyla :)
Awatar użytkownika
mimik
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 4097
Rejestracja: 16 maja 2009, 19:42
Życiówka na 10k: 38:56
Życiówka w maratonie: 03:44:08
Lokalizacja: okolice wrocławia

Nieprzeczytany post

Raul7 pisze:Git wynik... też taki prosze :)
Mimik na Cracovia Maraton sie stawiasz?
super! też powinienem być..
proszę bardzo! ;) :hej:
graty za bieg! piękny wynik! :)
Awatar użytkownika
Bogil
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 1908
Rejestracja: 20 gru 2009, 12:16
Życiówka na 10k: wstyd się przyznać
Życiówka w maratonie: brak
Lokalizacja: Skawina

Nieprzeczytany post

Raul7 pisze: Fota po biegu... od lewej. Typ, Master, Wojtek??, Ola
Kamil, nie Wojtek!

Pamiętam jak pół roku temu marudziłeś, że się nie nadajesz do biegania i że się nie rozwijasz i tam takie farmazony!
Awatar użytkownika
ioannahh
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 1309
Rejestracja: 20 cze 2010, 20:27
Życiówka na 10k: 39:46
Życiówka w maratonie: brak
Lokalizacja: sopot
Kontakt:

Nieprzeczytany post

dwa stopnie? jakie dwa stopnie? to gdzie Ty chlopie mieszkasz, na Kasprowym? :bum: ;)
ja wczoraj tez wybiegalam z domu o 6.30 i rzeczywiscie bylo obrzydliwie zimno, ale bylo okolo 5-7 stopni.. ;) a w Krakowie to raczej zazwyczaj jest cieplej niz w Wawie.. ;)
Awatar użytkownika
Raul7
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 3630
Rejestracja: 30 wrz 2009, 10:48
Życiówka na 10k: Trójka z przodu :P
Życiówka w maratonie: Trójka z przodu...
Lokalizacja: Okolice Krakowa

Nieprzeczytany post

No takie zadupie... cóż poradze :)
dziś na ten przykład o 6.30 było 5 stopni...
ODPOWIEDZ