Właśnie podsunęłaś mi super pomysł po prostu pójdę kilka razy pobiegać po płaskim z kijkami w ręku i zobaczę jak mi idzie - niby oczywiste a nie pomyślałem o tym wcześniej.Katarina pisze:to zależy od umiejętności posługiwania się nimi.
jeśli poza podbiegiem nie przeszkadzają - to raczej zyskasz.
jeśli poza podbiegiem zastanawiasz się głównie co by tu z nimi zrobić, bo przeszkadzają... no to warto przekalkulować
Maraton Gór Stołowych
-
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 320
- Rejestracja: 10 lut 2011, 02:34
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: Luboń
- marcin.swierc
- Stary Wyga
- Posty: 151
- Rejestracja: 24 mar 2011, 21:45
- Życiówka na 10k: 31:33
- Życiówka w maratonie: -----
- Kontakt:
-
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 320
- Rejestracja: 10 lut 2011, 02:34
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: Luboń
Zapłaciło około 150 osób więc chyba nie jest tak źle. Cieszę się, że zdążyłem się zgłosić na Bieg Siedmiu Dolin przed zamknięciem limitu
-
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 320
- Rejestracja: 10 lut 2011, 02:34
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: Luboń
A co to jest STR 2011?pioropusz pisze:Pojawiły się informacje o STR 2011 - lista biegów. Miały być niespodzianki...a wyszło jak zawsze :P
-
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 320
- Rejestracja: 10 lut 2011, 02:34
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: Luboń
aaaaaaaaaahapioropusz pisze:Salomon Trail Running
- Jarek Gniewek
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 1227
- Rejestracja: 28 maja 2003, 21:36
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: Bielsko-Biała
A co jak zawsze?pioropusz pisze:Pojawiły się informacje o STR 2011 - lista biegów. Miały być niespodzianki...a wyszło jak zawsze :P
Są nowe biegi przecież...
"Umysł jest wszystkim; mięśnie - tylko kawałkami gumy. Stałem się taki, jaki jestem,
właśnie dzięki mojemu umysłowi".
właśnie dzięki mojemu umysłowi".
-
- Rozgrzewający Się
- Posty: 1
- Rejestracja: 13 lip 2011, 08:28
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
Witam.
Mam parę zdjęć z MGSt 2011
https://picasaweb.google.com/lw2008x/Ma ... directlink
Pozdrawiam
Lechu
Mam parę zdjęć z MGSt 2011
https://picasaweb.google.com/lw2008x/Ma ... directlink
Pozdrawiam
Lechu
- Gife
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 5842
- Rejestracja: 27 lut 2010, 18:48
- Życiówka na 10k: 34:04
- Życiówka w maratonie: 2:42:10
- Lokalizacja: Poznań
- Kontakt:
Kulawy 3 tym razem, ale pewnie bardzo chciał pobić te 4 h
Gratulejszyn.
Quentino, Ty skończyłeś, czy zszedłeś z trasy?
Gratulejszyn.
Quentino, Ty skończyłeś, czy zszedłeś z trasy?
Early Hardcore 4 Life!
Lech Poznań Fanatic
PB: 5000m - 16'27" (nieof.); 10 km - 34'04"; 21,097 km - 1h15'55" 42,195 km - 2h42'10"
Komentarze,Blog
Garmin Connect
Lech Poznań Fanatic
PB: 5000m - 16'27" (nieof.); 10 km - 34'04"; 21,097 km - 1h15'55" 42,195 km - 2h42'10"
Komentarze,Blog
Garmin Connect
-
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 1168
- Rejestracja: 07 lut 2011, 13:26
- Życiówka na 10k: 41:27
- Życiówka w maratonie: 3:24:39
- Kontakt:
Gife - skręcenie stawu skokowego na 8 km, a potem już tylko doczłapanie do pierwszego bufetu na 11km, gdzie przejęli mnie Goprowcy...
Razem - bardzo mocna górska dycha
Q.
Razem - bardzo mocna górska dycha
Q.
- Gife
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 5842
- Rejestracja: 27 lut 2010, 18:48
- Życiówka na 10k: 34:04
- Życiówka w maratonie: 2:42:10
- Lokalizacja: Poznań
- Kontakt:
Ostro
Zdrówka!
Zdrówka!
Early Hardcore 4 Life!
Lech Poznań Fanatic
PB: 5000m - 16'27" (nieof.); 10 km - 34'04"; 21,097 km - 1h15'55" 42,195 km - 2h42'10"
Komentarze,Blog
Garmin Connect
Lech Poznań Fanatic
PB: 5000m - 16'27" (nieof.); 10 km - 34'04"; 21,097 km - 1h15'55" 42,195 km - 2h42'10"
Komentarze,Blog
Garmin Connect
- marcin.swierc
- Stary Wyga
- Posty: 151
- Rejestracja: 24 mar 2011, 21:45
- Życiówka na 10k: 31:33
- Życiówka w maratonie: -----
- Kontakt:
oczywicie pkt widzenia zalezy od pkt siedzenia...GOPR mial byc na calej trasie, byl mobilny, byl w kilku pkt, nie byl od poczatku na mecie, bo byl potrzebny gdzie indziej. nie bylo pkt w regulaminie ze GOPR bedzie na mecie. Rozumie Twoje rozgoryczenie, po prostu nie byli w odpowiednim czasie, w odpowiednim miejscu. Za rok napewno organizator wyciagnie wnisoki z tego zdarzenia...mario36 pisze:witam
moze tutaj otrzymam odpowiedz na pytanie dotyczace MGS a zadane na innym portalu a zatem
Jak to sie stało ze GOPR-owcy zjechali ze Szczelinca jak jeszcze zawodnicy konczyli bieg?
W Pasterce byli przed 18sta i wtedy zostali wezwani do mdlejacego biegacza Zakonczylo sie pomyslnie dla niego ale jakos mam wrazenie duzej niefrasobliwosci Organizatora tj organizujemy maraton jakos to bedzie nic nikomu sie nie stanie.
Mam nadzieje ze za rok GOPR do ostatniego biegacza bede w gotowosci na Szczelincu.
- MEL.
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 1590
- Rejestracja: 18 wrz 2007, 12:27
- Życiówka na 10k: 46:56
- Życiówka w maratonie: 3:43
- Lokalizacja: Las Kabacki
- Kontakt:
Nie popadajmy w przesadę. Mdlejący biegacz niekoniecznie od razu wymaga profesjonalnej opieki górskich służb medycznych. Może wystarczy człowieka położyć, unieść nogi w górę, nawodnić, schłodzić (gdy ciepło, a akurat ciepło było) albo okryć (gdyby wykazywał cechy hipotermii), sprawdzić puls, nawiązać kontakt - to może zrobić każdy zdroworosądkowy człowiek, który jest w pobliżu.