Maratony

[Female Forrest Gump]

To musiałabyś się zapisać na maraton w Rzymie.

toteż się zapisałam dzisiaj przelew zrobiłam ale spontan. Pozostaje tylko trenować (właśnie wychodzę) i liczyć na to, że limit 7h mi wystarczy
dzięki za motywację

[Female Forrest Gump]

Ja sobie zaczynam powoli marzyć o maratonie, ale to odległa przyszłość, za cieńki jestem:D kiedyś na pewno.

też jestem cieńka, póki co tylko w półmaratony się bawię, ale powolutku, powolutku i jakiś maraton się mam nadzieję pobiegnie.
a póki co,lecę biegać!

[kwitka]

Czy przy okazji maratonu w Rzymie odbywa sie tez połmraton?
Na str. nie widze nic na ten temat ?
czy ktos z Was się orientuje ?

[td0]

To musiałabyś się zapisać na maraton w Rzymie.

toteż się zapisałam dzisiaj przelew zrobiłam ale spontan. Pozostaje tylko trenować (właśnie wychodzę) i liczyć na to, że limit 7h mi wystarczy
dzięki za motywację

Trenuj, trenuj. Liczę na to, że razem zwiedzimy ten Rzym!
Jak już się zapisałaś to poszukaj samolotu. Im wcześniej zarezerwujesz tym taniej Cię wyjdzie.

[Female Forrest Gump]

Trenuj, trenuj. Liczę na to, że razem zwiedzimy ten Rzym!
Jak już się zapisałaś to poszukaj samolotu. Im wcześniej zarezerwujesz tym taniej Cię wyjdzie.

mówisz? ja właśnie nie wiedziałam czy faktycznie tą zasadą się kierować, bo ktoś gdzieś pisał (chyba na forum biegajznami), że zdarzają się jakieś promocje świąteczne czy coś. nie wiem właśnie.

a nie orientujesz się czy jest też półmaraton wtedy w Rzymie? Bo Kwitka (post wyżej) chciałaby wystartować i ja Ją w tym wspieram
aaa i może masz przy okazji jakiś pomysł na dobry trening do półmaratonu?
Ten co mi dałeś pod maraton jest full bajera ale przydałby się jeszcze pod półmaraton dla Kwitki jeśli masz.

[td0]

Trenuj, trenuj. Liczę na to, że razem zwiedzimy ten Rzym!
Jak już się zapisałaś to poszukaj samolotu. Im wcześniej zarezerwujesz tym taniej Cię wyjdzie.

mówisz? ja właśnie nie wiedziałam czy faktycznie tą zasadą się kierować, bo ktoś gdzieś pisał (chyba na forum biegajznami), że zdarzają się jakieś promocje świąteczne czy coś. nie wiem właśnie.

a nie orientujesz się czy jest też półmaraton wtedy w Rzymie? Bo Kwitka (post wyżej) chciałaby wystartować i ja Ją w tym wspieram
aaa i może masz przy okazji jakiś pomysł na dobry trening do półmaratonu?
Ten co mi dałeś pod maraton jest full bajera ale przydałby się jeszcze pod półmaraton dla Kwitki jeśli masz.

Zerknąłem na oferowane w tej chwili bilety lotnicze. W wyszukiwarce wpisałem "tanie loty". Znalazłem bilet za 308 zł (w obie strony).

Nie wiem czy w tym czasie jest półmaraton w Rzymie
Do półmaratonu też się jakiś plan znajdzie:
http://bieganie.pl/index.php?show=1&cat=19&id=432

A najlepiej to zerknijcie tu:
http://bieganie.pl/?cat=19

[Female Forrest Gump]

Trenuj, trenuj. Liczę na to, że razem zwiedzimy ten Rzym!
Jak już się zapisałaś to poszukaj samolotu. Im wcześniej zarezerwujesz tym taniej Cię wyjdzie.

mówisz? ja właśnie nie wiedziałam czy faktycznie tą zasadą się kierować, bo ktoś gdzieś pisał (chyba na forum biegajznami), że zdarzają się jakieś promocje świąteczne czy coś. nie wiem właśnie.

a nie orientujesz się czy jest też półmaraton wtedy w Rzymie? Bo Kwitka (post wyżej) chciałaby wystartować i ja Ją w tym wspieram
aaa i może masz przy okazji jakiś pomysł na dobry trening do półmaratonu?
Ten co mi dałeś pod maraton jest full bajera ale przydałby się jeszcze pod półmaraton dla Kwitki jeśli masz.

Zerknąłem na oferowane w tej chwili bilety lotnicze. W wyszukiwarce wpisałem "tanie loty". Znalazłem bilet za 308 zł (w obie strony).

Nie wiem czy w tym czasie jest półmaraton w Rzymie
Do półmaratonu też się jakiś plan znajdzie:
http://bieganie.pl/index.php?show=1&cat=19&id=432

A najlepiej to zerknijcie tu:
http://bieganie.pl/?cat=19

dzieki ogromne! Kasiu, znajdziemy inny półmaraton ... może w Wiedniu jest ktoś coś wspominał
a te bilety to skąd? ryanair?easyjet?
i skąd wylot?
Kuuurde, ja już bym je zamówiła

[emerce]

Czy przy okazji maratonu w Rzymie odbywa sie tez połmraton?
Na str. nie widze nic na ten temat ?
czy ktos z Was się orientuje ?

mają połówkę ale w innym terminie

[Laufer]

No proszę proszę, nie było mnie na forum kilka dni a tu sytuacja jak się rozwinęła hehe 3 nowe strony postów haha znowu wyszło na moje i nie bądźcie co niektórzy tacy cwani

[Female Forrest Gump]

No proszę proszę, nie było mnie na forum kilka dni a tu sytuacja jak się rozwinęła hehe 3 nowe strony postów haha znowu wyszło na moje i nie bądźcie co niektórzy tacy cwani

daj sobie już spokój. masz jakiś kompleks najwyraźniej, skoro po raz wtóry podkreślasz (co prawdą notabene nie jest), że na Twoje wyszło. mimo wszystko, w imieniu (jak myślę) wszystkich aktywnych tu użytkowników, dziękujemy Ci po stokroć za dodanie tego wątku, jesteś wspaniałomyślny

[Kapitan Bomba!]

No proszę proszę, nie było mnie na forum kilka dni a tu sytuacja jak się rozwinęła hehe 3 nowe strony postów haha znowu wyszło na moje i nie bądźcie co niektórzy tacy cwani

a już myślałem, że spasowałeś, ale widać, że jesteś Wielki! Wyszło na Twoje! .... chociaż tak do końca to nie jestem przekonany, bo jakoś nie zauważyłem nowych osób podających ilość przebiegniętych maratonów....
wszystkim cwaniakom podaję przepis na sernik wiedeński, w sam raz po maratonie!
Składniki: CIASTO
50 dag sera
3 jajka
1/3 kostki masła
1 szklanka cukru
1 cukier waniliowy
1 łyżka mąki ziemniaczanej
2 łyżeczki proszku do pieczenia
5 dag rodzynek


POLEWA
1 tabliczka czekolady twardej
3 łyżki masła

Przepis na ciasto: Ser zmielić razem z masłem. Żółtka utrzeć z cukrem i cukrem waniliowym do białości i dodać do sera. Następnie do masy serowej dodać mąkę ziemniaczaną wymieszaną z proszkiem do pieczenia. Na koniec dodać opłukane i osuszone rodzynki oraz ubitą na sztywno pianę z białek i delikatnie wymieszać.

Masę przełożyć do tortownicy wyłożonej papierem do pieczenia i wyrównać powierzchnię. Piec około 1 i 1/2 godziny w temperaturze 180 stopni C na złoty kolor. Upieczony sernik pozostawić przez kilka minut w wyłączonym piekarniku, przy otwartych drzwiczkach, a potem wyjąć i ostudzić. Gdy ostygnie, wyjąć z formy i polać gorącą polewą czekoladową.
Przepis na polewę: Czekoladę rozpuścić w rondelku razem z masłem.
Gorącą polać ostudzony sernik.
Smacznego!

[kwitka]

A plan na półmaraton - miły , przystepny i wcale nie taki trudny!!!
juz wchodzi w zycie
Dzieki.

[kwitka]

Na półmaraton - pół sernika

[Pankrok]

Cukier to zło!

[Laufer]

Kurde znajdź sobie jakieś forum o ciastach a nie zaśmiecasz ten wątek głupim sernikiem... a po za tym nie bój się bo przeczytałem te 3 strony...