Cieszę się, że jednak zadowolony jesteś, bo masz z czego. Trasa w Częstochowie jest bardzo ciężka. I jeszcze w słoneczną pogodę. Jestem pewna, że na płaskiej trasie zejdziesz poniżej 40 min.bleez pisze:Pewnie trochę pesymistycznie na blogu popisałem, ale generalnie jestem zadowolony i w dobrym humorze.
bleez - komentarze
Moderator: infernal
- Alexia
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 1296
- Rejestracja: 02 lip 2008, 12:16
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: Kraków
-
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 1398
- Rejestracja: 02 paź 2007, 08:25
- Życiówka na 10k: 39:38
- Życiówka w maratonie: 3:25:27
- Lokalizacja: Tarnowskie Góry
Alexia dzięki, że we mnie wierzysz, ale chyba na razie będzie ciężko...Alexia pisze:Cieszę się, że jednak zadowolony jesteś, bo masz z czego. Trasa w Częstochowie jest bardzo ciężka. I jeszcze w słoneczną pogodę. Jestem pewna, że na płaskiej trasie zejdziesz poniżej 40 min.bleez pisze:Pewnie trochę pesymistycznie na blogu popisałem, ale generalnie jestem zadowolony i w dobrym humorze.
- piter82
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 3381
- Rejestracja: 31 lip 2008, 11:57
- Życiówka na 10k: 40:32
- Życiówka w maratonie: 3:22:xx
- Lokalizacja: Czechowice-Dziedzice
ładne międzyczasy, widać równiutkie tempo mimo wymagającej trasy. teraz tylko wystarczy je obniżyć o kilka sekund na km 

Ciągle do przodu pokonując własne słabości
10k - 40:32 - 05.10 15k - 01:04:39 - 09.10 21,097k - 1:29:57 - 09.10 42,195k - 03:22:36 - 09.09
Mój Blog Aktywni Sportowo
GG 730243
10k - 40:32 - 05.10 15k - 01:04:39 - 09.10 21,097k - 1:29:57 - 09.10 42,195k - 03:22:36 - 09.09
Mój Blog Aktywni Sportowo
GG 730243
-
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 1398
- Rejestracja: 02 paź 2007, 08:25
- Życiówka na 10k: 39:38
- Życiówka w maratonie: 3:25:27
- Lokalizacja: Tarnowskie Góry
hehe Piter fajnie się pisze gorzej zrealizowaćpiter82 pisze:ładne międzyczasy, widać równiutkie tempo mimo wymagającej trasy. teraz tylko wystarczy je obniżyć o kilka sekund na km

- piter82
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 3381
- Rejestracja: 31 lip 2008, 11:57
- Życiówka na 10k: 40:32
- Życiówka w maratonie: 3:22:xx
- Lokalizacja: Czechowice-Dziedzice
tak obserwuje twoje trenowanie i nasuwa mi się myśl, z jakiego planu treningowego korzystasz? 

Ciągle do przodu pokonując własne słabości
10k - 40:32 - 05.10 15k - 01:04:39 - 09.10 21,097k - 1:29:57 - 09.10 42,195k - 03:22:36 - 09.09
Mój Blog Aktywni Sportowo
GG 730243
10k - 40:32 - 05.10 15k - 01:04:39 - 09.10 21,097k - 1:29:57 - 09.10 42,195k - 03:22:36 - 09.09
Mój Blog Aktywni Sportowo
GG 730243
- piter82
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 3381
- Rejestracja: 31 lip 2008, 11:57
- Życiówka na 10k: 40:32
- Życiówka w maratonie: 3:22:xx
- Lokalizacja: Czechowice-Dziedzice
ano tak z ciekawości, nie mogę rozgryźć pod jaki dystans to może być plan :Pbleez pisze:A dlaczego pytasz??piter82 pisze:tak obserwuje twoje trenowanie i nasuwa mi się myśl, z jakiego planu treningowego korzystasz?
Ciągle do przodu pokonując własne słabości
10k - 40:32 - 05.10 15k - 01:04:39 - 09.10 21,097k - 1:29:57 - 09.10 42,195k - 03:22:36 - 09.09
Mój Blog Aktywni Sportowo
GG 730243
10k - 40:32 - 05.10 15k - 01:04:39 - 09.10 21,097k - 1:29:57 - 09.10 42,195k - 03:22:36 - 09.09
Mój Blog Aktywni Sportowo
GG 730243
- mimik
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 4097
- Rejestracja: 16 maja 2009, 19:42
- Życiówka na 10k: 38:56
- Życiówka w maratonie: 03:44:08
- Lokalizacja: okolice wrocławia
w nastroju jesteś bojowym..LEPSZA TAKTYKA BIEGU I ZEJŚĆ <44 MIN

- piter82
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 3381
- Rejestracja: 31 lip 2008, 11:57
- Życiówka na 10k: 40:32
- Życiówka w maratonie: 3:22:xx
- Lokalizacja: Czechowice-Dziedzice
powodzenia
atakujesz życiówkę znowu? widzę lubujesz się w ciężkich trasach na 10 km hehe
podobno z czasu z Częstochowy można spokojnie odjąć 2-3 min i to jest realny czas na płaskiej trasie na 10 km 



Ciągle do przodu pokonując własne słabości
10k - 40:32 - 05.10 15k - 01:04:39 - 09.10 21,097k - 1:29:57 - 09.10 42,195k - 03:22:36 - 09.09
Mój Blog Aktywni Sportowo
GG 730243
10k - 40:32 - 05.10 15k - 01:04:39 - 09.10 21,097k - 1:29:57 - 09.10 42,195k - 03:22:36 - 09.09
Mój Blog Aktywni Sportowo
GG 730243
- piter82
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 3381
- Rejestracja: 31 lip 2008, 11:57
- Życiówka na 10k: 40:32
- Życiówka w maratonie: 3:22:xx
- Lokalizacja: Czechowice-Dziedzice
no bywa, może teraz, zdecydujesz się na dyszkę w Dobrodzieniu 17 lipcableez pisze:KRYNICA ODWOŁANA![]()
![]()
To tyle na dziś, dobrze, że nie zdążyliśmy wyjechać...


Ciągle do przodu pokonując własne słabości
10k - 40:32 - 05.10 15k - 01:04:39 - 09.10 21,097k - 1:29:57 - 09.10 42,195k - 03:22:36 - 09.09
Mój Blog Aktywni Sportowo
GG 730243
10k - 40:32 - 05.10 15k - 01:04:39 - 09.10 21,097k - 1:29:57 - 09.10 42,195k - 03:22:36 - 09.09
Mój Blog Aktywni Sportowo
GG 730243
-
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 1398
- Rejestracja: 02 paź 2007, 08:25
- Życiówka na 10k: 39:38
- Życiówka w maratonie: 3:25:27
- Lokalizacja: Tarnowskie Góry
Dycha w Dobrodzieniu to i tak była w cichych planach. A to już są trzecie zawody, które w tym roku mi odwołano...Normalnie chce się wyć albo upić ze smutku...
Pozdro
Pozdro
- PATATAJEC
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 2048
- Rejestracja: 05 sie 2009, 21:53
- Życiówka na 10k: 00:44:26
- Życiówka w maratonie: 04:33:53
- Lokalizacja: KPN
- Kontakt:
Znowu ?!?!?! Jakieś fatum ! Człowiek treningi zmienia pod starty i dupa...
EDIT: Ten Koral Maraton, to kosmos... Profil trasy mówi sam za siebie. Cholernie bym się tego bał.
EDIT: Ten Koral Maraton, to kosmos... Profil trasy mówi sam za siebie. Cholernie bym się tego bał.
- mimik
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 4097
- Rejestracja: 16 maja 2009, 19:42
- Życiówka na 10k: 38:56
- Życiówka w maratonie: 03:44:08
- Lokalizacja: okolice wrocławia
shit happens! :/ ... ale nie pójdą twoje treningi na marne, nie pójdą 
