biegałem... po 1,5 miesięcznej przerwie
było ciężko, ale nie jest źle. w sobotę już na 100% pobiegnę..
zimno się zrobiło...
a pomyśleć że poprzedni bieg miałem w ciepełku...
jest fajnie
Jest jesieñ i ciemno. Wychodzê wiêc z lasu.
Zrobi³am dzisiaj bieg miejski.
Zostawi³am samochód na Podle¶nej, w tym miejscu co zwykle i pobieg³am na Kêpê Potock±. Smok Wawelski pisa³, ¿e mo¿na tam fajnie pobiegaæ, ¿e równe alejki i latarnie.
No wiêc w pó³nocnej czê¶ci parku na Kêpie Potockiej nie ¶wieci³a siê dzisiaj ani jedna lampa. Pobieg³am wiêc na po³udnie wzd³u¿ Wis³ostrady i tak kilometr po kilometrze wyl±dowa³am a¿ za Mostem Gdañskim. Tam przemie¶ci³am siê na drug± stronê ulicy i biegn±c pod Cytadel±, do Krasiñskiego, Gwia¼dzist± i znowu wzd³u¿ Wis³ostrady wróci³am na Podle¶n±. W po³udniowej czê¶ci parku latarnie by³y w³±czone. Pod sam koniec spotka³am nawet Irinkê Hulanick±, która w³a¶nie zaczyna³a trening. Pogada³y¶my chwilê.
W sumie udany bieg. Testowa³am swoje poczucie bezpieczeñstwa w nowej okolicy i stwierdzam, ¿e nie by³o ¼le. Minê³am raz trzech ³ysawych ch³opaków, ale oby³o siê bez zaczepek.
To jest ca³kiem przyjemna trasa, pomin±wszy fakt, ¿e w ca³o¶ci po asfalcie i po betonie. Jest trochê podbiegów, mo¿na æwiczyæ si³ê biegow±. No i pêtla ma w przybli¿eniu 5 km. Bardzo fajnie. Bêdê przyje¿d¿aæ na Kêpê Potock± czê¶ciej, szkoda tylko, ¿e to trochê daleko z Bemowa (20 min jazdy samochodem).
A propos zdjęcia informuję, że w niedzielę w Mszanie Dolnej odbył się Puchar Polski w biegu górskim i pewien zawodnik dzielnie bronił barw SBBP narażając koszulkę na trudne warunki atmosferyczne... Ukończył bieg w dobrej formie, z dużym zapasem... Czy wiecie kto nim był???
Rozwiązuję pytanie konkursowe
Ours brun ma koszulkę, ale chronił ją przed zniszczeniem w złych warunkach atmosferycznych, natomiast Jola wygrała! z pewnością Romek chętnie ufunduje jakąś nową nagrodę, bo przecież lubi konkursy na razie tak mu się w górach spodobało, że tam pozostał, ale jak wróci to chyba zda relację z udanego debiutu...
A co do konkursu, to w gorączce przedstartowej Romek wspominał o chęci przeprowadzenia konkursu "czy wygra medal w biegu?" czyli inaczej czy zmieści się w pierwszej pięćdziesiątce. Niestety na przeł. Rydza-Śmigłego gdzie nocowaliśmy dostępu do sieci nie było, więc konkurs się nie odbył. Natomiast oczywiście Romek medal zdobył zajmując 29. miejsce