Turecki7: drobiazg, daliśmy radę jak mówiłem, całkiem spory kawał trzymaliśmy równe tempo
PYRLANDIA Team czyli Team Saucony BARTOSZAK
- Eddie
- Zaprawiony W Bojach

- Posty: 1570
- Rejestracja: 04 cze 2007, 21:02
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: Poznań
- Kontakt:
Bebej: tutaj tylko Wiechu może pomóc 
Turecki7: drobiazg, daliśmy radę jak mówiłem, całkiem spory kawał trzymaliśmy równe tempo
No i najważniejsze, Ty życiówka, ja życiówka = wszyscy happy :D A później miałem spacer do galerii malta/ (Zacny widok z ostatniego piętra na jeziorko jest podczas konsumpcji :D). Pierwszy raz po 3 latach z czystym sumieniem po tak przebiegniętej połóweczce fast fooda wciągnąłem (burger king). W rankingu śmieciowego żarcia wyprzedza mc o 10 długości 
Turecki7: drobiazg, daliśmy radę jak mówiłem, całkiem spory kawał trzymaliśmy równe tempo
- mikaelos
- Wyga

- Posty: 76
- Rejestracja: 19 lut 2009, 19:41
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: Poznań
połówka do bani mi wleciała..
Z innej beczki to zapraszam na Festiwal Watch Docs (szczegóły: http://www.shortwaves.pl/prawaczlowieka ... oznan.html )
"20:00 – 22:30 Kino Rialto ul. Dąbrowskiego 38
„BLISKI DALEKI WSCHÓD”
CZERWONY WYŚCIG
Chiny 2008 70', reż. Chao Gan
jak się robi mistrzów olimpijskich – chińska szkoła mistrzostwa sportowego" Ta pozycja jest bardzo interesująca, tak więc zachęcam.
Z innej beczki to zapraszam na Festiwal Watch Docs (szczegóły: http://www.shortwaves.pl/prawaczlowieka ... oznan.html )
"20:00 – 22:30 Kino Rialto ul. Dąbrowskiego 38
„BLISKI DALEKI WSCHÓD”
CZERWONY WYŚCIG
Chiny 2008 70', reż. Chao Gan
jak się robi mistrzów olimpijskich – chińska szkoła mistrzostwa sportowego" Ta pozycja jest bardzo interesująca, tak więc zachęcam.
Michał
- Eddie
- Zaprawiony W Bojach

- Posty: 1570
- Rejestracja: 04 cze 2007, 21:02
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: Poznań
- Kontakt:
A mnie teraz przez najbliższe 2 tyogdnie nie będzie ;( Wpierw wyjazd do trójmiasta a później świeta, które przebiegam w Szczecinku... Także do zobaczenia w połowie kwietnia gdzieś :D
- bebej
- Zaprawiony W Bojach

- Posty: 2102
- Rejestracja: 01 lis 2004, 09:47
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: Przeźmierowo koło Poznania
- Kontakt:
Jak tam nastroje przed długim, wolnym wybieganiem?
-
michał bartoszak
- Ekspert/Trener
- Posty: 208
- Rejestracja: 04 sty 2009, 21:00
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: Kiekrz
- Kontakt:
jeszcze przed tym niedzielnym ,spokojnym i dlugim wybieganiem mamy jutro 10km w Gnieznie...
Michał
- bebej
- Zaprawiony W Bojach

- Posty: 2102
- Rejestracja: 01 lis 2004, 09:47
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: Przeźmierowo koło Poznania
- Kontakt:
Kto ma jutro dychę, ten ma - ja pracuję ku chwale polskiej la z młodzieżą.
-
gasper
- Zaprawiony W Bojach

- Posty: 2876
- Rejestracja: 20 sie 2001, 13:40
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: Poznań
- Kontakt:
michał bartoszak pisze:jeszcze przed tym niedzielnym ,spokojnym i dlugim wybieganiem mamy jutro 10km w Gnieznie...
a potem do Bukówca na 15
- russian, white russian
- Zaprawiony W Bojach

- Posty: 1406
- Rejestracja: 08 mar 2009, 21:58
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: Gaia
ja tam nie mogę startować za często. psycha mi siada.
jakbym co tydzień startował, tobym biegał najwyżej na 105% dyspozycji.
bez sensu.
na wszelki wypadek wczoraj zrobiłem dwa treningi i bombałem wiśnóweczkę do szóstej rano, coby wybić se ze łba dzisiejsze gniezno.
udało się. nie pojechałem.
tylko żona coś na mnie krzywo patrzy dzisiaj.
nic to, będzie lepiej.
do juterka.
jakbym co tydzień startował, tobym biegał najwyżej na 105% dyspozycji.
bez sensu.
na wszelki wypadek wczoraj zrobiłem dwa treningi i bombałem wiśnóweczkę do szóstej rano, coby wybić se ze łba dzisiejsze gniezno.
udało się. nie pojechałem.
tylko żona coś na mnie krzywo patrzy dzisiaj.
nic to, będzie lepiej.
do juterka.
we gather energies
ours and the ones of the nature,
in order to make this intolerable world
endurable
ours and the ones of the nature,
in order to make this intolerable world
endurable
- Wiechu
- Wyga

- Posty: 84
- Rejestracja: 05 sty 2009, 13:40
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: Poznań
Do juterka i co? Przedawkowałeś wiśnióweczkę i mimo, że specjalnie czekaliśmy na Ciebie dłużej, Ciebie nie byłorussian, white russian pisze:ja tam nie mogę startować za często. psycha mi siada.
jakbym co tydzień startował, tobym biegał najwyżej na 105% dyspozycji.
bez sensu.
na wszelki wypadek wczoraj zrobiłem dwa treningi i bombałem wiśnóweczkę do szóstej rano, coby wybić se ze łba dzisiejsze gniezno.
udało się. nie pojechałem.
tylko żona coś na mnie krzywo patrzy dzisiaj.
nic to, będzie lepiej.
do juterka.
- bebej
- Zaprawiony W Bojach

- Posty: 2102
- Rejestracja: 01 lis 2004, 09:47
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: Przeźmierowo koło Poznania
- Kontakt:
Hurra -chyba nam zazdroszczą- Asia, Zuzia, Beata, Monika i Tamara brawo.
PS1. Michał Bartoszak w zwiazku ze świetami za tydzień zapowiada zmiany, ale niech sie sam wypowie.
PS2 : bardzo lubie nasze spotkania - Gdybym mieszkał w Poznaniu to w czwartki i w soboty tez bym biegał grupowo.
PS1. Michał Bartoszak w zwiazku ze świetami za tydzień zapowiada zmiany, ale niech sie sam wypowie.
PS2 : bardzo lubie nasze spotkania - Gdybym mieszkał w Poznaniu to w czwartki i w soboty tez bym biegał grupowo.
- bebej
- Zaprawiony W Bojach

- Posty: 2102
- Rejestracja: 01 lis 2004, 09:47
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: Przeźmierowo koło Poznania
- Kontakt:
Sorki, Tatiana
pamieć mam dobrą, ale krótką - dzisiaj równe 15km
ps Jak jestes taki dobry to wymień facetów z imienia.
ps Jak jestes taki dobry to wymień facetów z imienia.
-
michał bartoszak
- Ekspert/Trener
- Posty: 208
- Rejestracja: 04 sty 2009, 21:00
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: Kiekrz
- Kontakt:
odezwa do Teamu,
W związku ze Swietami Wielkanocnymi ,w przyszłym tygodniu zapraszam na sobotę - godzina jak zawsze 9.00.
Mam nadzieję ,ze bedę juz w stanie biegać.
Pozdrawiam,
W związku ze Swietami Wielkanocnymi ,w przyszłym tygodniu zapraszam na sobotę - godzina jak zawsze 9.00.
Mam nadzieję ,ze bedę juz w stanie biegać.
Pozdrawiam,
Michał




