Mazowiecki Park Krajobrazowy

[Gerard]

Piotrek - świetny wynik, dołączam do gratulacji.
Ja również dziękuję za słowa uznania. Dawno się tak nie zmęczyłem
Faktycznie, myślałem ,że wynik będę miał gorszy.

Co do jutrzejszej Falenicy - zobaczę jutro rano. Nie chcę też za bardzo popsuć planów domowych.

[Renata]

Uff, trochę się zmęczyłam dziś po tych 28 podbiegach (z tego 21 na prawdę męczyliśmy bardziej niż pierwsze 7 na rozgrzewkę). Dobrze, że było nas więcej, to mobilizuje bardzo .

A wczoraj biliśmy brawo Piotrkowi. Gratulacje raz jeszcze .
Henley to kiedy teraz będzie okazja do gratulacji dla Ciebie za jakieś podium?

Faktycznie, myślałem ,że wynik będę miał gorszy.

Czyli potraktowałeś bieg jako prawdziwy sprawdzian . Masz pewien punkt odniesienia, choć jeszcze warto sprobować na dystansie bliższym 10 km. Przed PW ad 2008 przyda się jeszcze jeden taki start. A za tydzień Cię nie będzie? Odpoczywasz w Jakuszycach?

[PiotrekMarysin]

Bardzo dziękuję Renia!

Dziś rzeczywiście fajny trening mimo mojego zaspania, i kolejna okazja do spędzenia czasu poświęconego na rozciąganie, w miłym towarzystwie.

[Gerard]

A za tydzień Cię nie będzie? Odpoczywasz w Jakuszycach?

Z odpoczynkiem to mój wyjazd chyba nie będzie miał wiele wspólnego (no, może psychicznie wypocznę). Trzymajcie za mnie kciuki na Biegu Piastów. I za śnieg na trasie

[darek284]

Gerard, powodzenia na Biegu Piastów! Trzymamy kciuki za śnieg.

W tę sobotę znowu nie będziemy pod szlabanem, tym razem odbywa się kolejny Bieg Górski w Falenicy, już IV edycja. W tym roku imprez nie brakuje. Za tydzień Grand Prix na Kabatach, na który też się wybieramy

[Gerard]

Melduję się ze Szklarskiej Poręby.
Na starcie Biegu Piastów było wszystko: potoki wody z nieba, strumienie wody pod nartami (dosłownie), śnieżyca, zadymka, gradobicie, burza i silny wiatr. No, słońca tylko zabrakło
Ale przebiec cały dystans się udało Muszę przyznać, że biegowe przygotowanie kondycyjne bardzo się przydało.

To jeszcze krótkie ściganie na nartach jutro i czas zacząć przygotowania do PMW. Widziałem, że za tydzień w sobotę w MPK krucho z obsadą. Ja będę obstawiał niedzielę.

[Renata]

Super Gerard. Spojrzałam w wyniki BP, ładny czas. Szkoda tylko, że ostatnio dystans bywa skracany, ale można to nadrobić startami w dwóch biegach .

My dziś też w deszczu pokonywaliśmy kolejny raz falenicką wydmę.

[Renata]

Po ndz. duathlonie trochę odchudzam dzisiejszy kilometraż. Będziemy biec tylko 14 km. Jakby ktoś chciał się dołączyć np. na 1 pętlę, a może na całość, to będziemy startować po 18 spod szlabanowego miejsca (szlaban chyba jeszcze nie powrócił ?).

[henley]

Po ndz. duathlonie trochę odchudzam dzisiejszy kilometraż. Będziemy biec tylko 14 km. Jakby ktoś chciał się dołączyć np. na 1 pętlę, a może na całość, to będziemy startować po 18 spod szlabanowego miejsca (szlaban chyba jeszcze nie powrócił ?).

Mi niestety Trener wyznaczył na dzisiaj tempo 3x3km (a więc asfalt ).

[Gerard]

Ja dochodze powoli do siebie po sobotnio-niedzielnym ściganiu na nartach. Wczoraj lekki trucht na krótkim dystansie, dzisiaj tylko troche rozciagania. Poważne bieganie zaczynam od środy

[beata]

Mi niestety Trener wyznaczył na dzisiaj tempo 3x3km (a więc asfalt ).

Ten Twój Trener, henley, to się ostatnio coraz bardziej rozpędza.
A po ostatnich weekendowych fajerwerkach, widać, że spodobało mu się biegane ustawiczne przez pół doby, zatem uważaj, bo niedługo zaaplikuje Tobie interwały w liczbie nie 3, a 33 ...

[PiotrekMarysin]

Mi niestety Trener wyznaczył na dzisiaj tempo 3x3km (a więc asfalt ).

Ten Twój Trener, henley, to się ostatnio coraz bardziej rozpędza.
A po ostatnich weekendowych fajerwerkach, widać, że spodobało mu się biegane ustawiczne przez pół doby, zatem uważaj, bo niedługo zaaplikuje Tobie interwały w liczbie nie 3, a 33 ...

Z tego co słyszałem od Jacka, to ta osoba nie ma sadystycznego usposobienia i w dodatku uważa, że lepiej mniej niż więcej... więc chyba Jackowi nic nie grozi

[beata]

Tak? No dobra, zobaczymy, zatem .

[darek284]

Czy był ktoś pod szlabanem w sobotę? Ja w ramach Święta Kobiet pobiegłem z Renatą i Marzeną w Grand Prix na Kabatach, a Adam biegł z Asią, czego nie robi się dla kobiet w dniu ich święta
Po zakończeniu i rozdaniu nagród i niespodzianek (znów uhonorowane tylko panie) pojeździliśmy z Renią na rowerach. Efektem tej aktywnej soboty był zawalony dzisiejszy trening zamiast pobiec 5 razy, pobiegliśmy tylko 2 razy

A jak henley Twoje WT?
Gerard, biegniesz za tydzień w Falenicy?
Renia już odpuszcza, a ja szukam kogoś, żeby mnie poholował do mety. To będzie ostatni mocny start przed PW.
Piotrek, a Ty wracasz już do gry po ostatnim podziemnym wyczynie?
Deck, a jak tam Twoja kostka?

[PiotrekMarysin]

Byliśmy z Henleyem i w sobotę w Marysi i w niedzielę w Falenicy. Niestety jakieś świństwo się do mnie przyplątało i do środy wygrzewam się w łóżeczku. Mam nadzieję, że nie spadnie mi forma, bo za tydzień chcę ostro biec na wydmie, czyli raczej Cię nie poholuję Darku...