Gocław, Park Skaryszewski i okolice
- Jacekraf
 - Zaprawiony W Bojach

 - Posty: 310
 - Rejestracja: 23 lip 2002, 14:12
 - Życiówka na 10k: brak
 - Życiówka w maratonie: brak
 - Lokalizacja: Warszawa, Saska Kepa
 
W srode pewnie bede, ale ze mna to, jak juz moze co niektorzy zdazyli sie przekonac, nigdy nic nie wiadomo (prawda Kingo?). W sobote jezdzilem na rolkach, w niedziele wieczorem wyszedlem pobiegac na goclawskie boisko-stadion. Juz po 3 minutach chcialem zawracac do domu - czulem duzy bol w plecach przy kazdym kroku. Przystanalem, pomyslalem i pobieglem wolno dalej. Po prostu chcialem ten bol rozruszac i jakos sie udalo - pozniej nie bolalo.
Niestety, jak nie urok to przemarsz wojsk...
 od tego biegania (albo potem od siedzenia w mokrej koszulce) przeziebilem sie:( Mam nadzieje, ze do srody wszystko bedzie dobrze ale nie gwarantuje, ze nie zaczne lysiec ani nie dostane jakiegos innego chorobska:)
Z tego co DOSLOWNIE_PRZED_CHWILA pisal mi Marek to wlasnie biega teraz w parku. Bardzo bym chcial ale dzis mu nie potowarzysze.
Pozdrawiam serdecznie i do srody (niestety bez Joli bedziemy biegac:()
Rafal
            
			
									
									Niestety, jak nie urok to przemarsz wojsk...
Z tego co DOSLOWNIE_PRZED_CHWILA pisal mi Marek to wlasnie biega teraz w parku. Bardzo bym chcial ale dzis mu nie potowarzysze.
Pozdrawiam serdecznie i do srody (niestety bez Joli bedziemy biegac:()
Rafal
====
Rafal: jacekraf(at)astercity(.)net, gg/tlen - 1704865/jacekraf
						Rafal: jacekraf(at)astercity(.)net, gg/tlen - 1704865/jacekraf
- 
				kingeri
 - Zaprawiony W Bojach

 - Posty: 310
 - Rejestracja: 28 sie 2001, 13:18
 - Życiówka na 10k: brak
 - Życiówka w maratonie: brak
 - Lokalizacja: Warszawa
 
potwierdzam, ze bede. Probuje tez sciagnac dominika, ale to jest zawsze rywalizacja z moimi kolegami, ktorzy go wyciagaja na basen, wiec zobaczymy, ktora opcja dzis wygra.
            
			
									
									Az mi glupio ze tak malo biegam ostatnio
						- romek
 - Zaprawiony W Bojach

 - Posty: 1859
 - Rejestracja: 27 kwie 2003, 20:40
 - Życiówka na 10k: brak
 - Życiówka w maratonie: brak
 
W formie nieco zanikowej, ale spotkanko biegowe sie odbylo. Zrobilismy sobie wolno 7 okrazen. Byl Marek, ja i potem odnalazl nas Igor - dzieki czemu zwiekszyl nam frekwencje o 50% 
. Biegalo sie super - przyznam sie wam, ze wrecz rozpiera mnie teraz ogromna radosc - chyba mam wszelkie objawy uzaleznienia 
.
Mam nadzieje, ze Igora nie sploszylismy nadmiarem pytan i sie jeszcze kiedys pojawi
Pozdrawiam
Romek
            
			
									
									
						Mam nadzieje, ze Igora nie sploszylismy nadmiarem pytan i sie jeszcze kiedys pojawi
Pozdrawiam
Romek
- Jacekraf
 - Zaprawiony W Bojach

 - Posty: 310
 - Rejestracja: 23 lip 2002, 14:12
 - Życiówka na 10k: brak
 - Życiówka w maratonie: brak
 - Lokalizacja: Warszawa, Saska Kepa
 
...7 OKRAZEN??? O RETY... az usiadlem jak to przeczytalem...!!!! 7???
No nie, to ja jestem jakis cienki Bolek...
            
			
									
									No nie, to ja jestem jakis cienki Bolek...
====
Rafal: jacekraf(at)astercity(.)net, gg/tlen - 1704865/jacekraf
						Rafal: jacekraf(at)astercity(.)net, gg/tlen - 1704865/jacekraf
- 
				igor
 - Wyga

 - Posty: 147
 - Rejestracja: 09 maja 2002, 21:13
 - Życiówka na 10k: brak
 - Życiówka w maratonie: brak
 - Lokalizacja: gliwice/stara miłosna
 
Spoko, spoko...odpowiedzi były za to bardzo niekonkretne, więc wyszło na zero. Tak przy okazji - ile DOKŁADNIE wynosi okrążenie? Jeśli tak, jak mówił Romek, 1,8 kilometra, to bardzo się obijaliśmyMam nadzieje, ze Igora nie sploszylismy nadmiarem pytan i sie jeszcze kiedys pojawi
- Jacekraf
 - Zaprawiony W Bojach

 - Posty: 310
 - Rejestracja: 23 lip 2002, 14:12
 - Życiówka na 10k: brak
 - Życiówka w maratonie: brak
 - Lokalizacja: Warszawa, Saska Kepa
 
Jedno okrazenie to 1,8km. Nie rozumiem - czemu sie obijaliscie? 7 okrazen to bardzo duzo.
            
			
									
									====
Rafal: jacekraf(at)astercity(.)net, gg/tlen - 1704865/jacekraf
						Rafal: jacekraf(at)astercity(.)net, gg/tlen - 1704865/jacekraf
- romek
 - Zaprawiony W Bojach

 - Posty: 1859
 - Rejestracja: 27 kwie 2003, 20:40
 - Życiówka na 10k: brak
 - Życiówka w maratonie: brak
 
nie ma sie czym dolowac - tempo bylo raczej niskie, no troche przyspieszylismy, gdy pojawil sie przed nami reprezentant plci przeciwnej - bardzo ladnie biegla i zal ja bylo tracic z oczu 
            
			
									
									
						- Jacekraf
 - Zaprawiony W Bojach

 - Posty: 310
 - Rejestracja: 23 lip 2002, 14:12
 - Życiówka na 10k: brak
 - Życiówka w maratonie: brak
 - Lokalizacja: Warszawa, Saska Kepa
 
No tak, ale 7 okrazen to 7 okrazen... ladnie ladnie. Ja nigdy wiecej niz 5 nie bieglem.
            
			
									
									====
Rafal: jacekraf(at)astercity(.)net, gg/tlen - 1704865/jacekraf
						Rafal: jacekraf(at)astercity(.)net, gg/tlen - 1704865/jacekraf

