Bieg od pięty tempem 5

[rkg]

"nie znasz się, jak ktoś tylko chce to większość 25 latków ogląda moje plecy. (mam 51 lat)" z d*py ta odpowiedz, on nie jest wytrenowany, przeczytaj ze zrozumieni co wyzej napisal...

@Slawcio

czytales ze oni za 3 miesiace od zera maja sie scigac? Ty jestes wytrenowany, zejdz na ziemie, hallo!

[Slawcio]

A ty wiesz co to jest trenować 25h tygodniowo? To trzeba naprawdę chcieć i mieć twardy łeb.
Młody nie ma szans.

[Marko50]

X

[rkg]

od zera do bohatera w 3 miesiace! :D Podobno masc z napletka jelenia wcierana w nos urywa na kazdym km 7 sekund, niech poszuka w necie o tym :D

[Przemkurius]

kolego @rkg nie piszemy miliona postów pod postem. na razie upominam. można kilka odpowiedzi w jednym poście zamieścić.
posprzątałem i scaliłem nie które odpowiedzi.

[Marko50]

X

[Sikor]

Na temat treningu i budowania formy wiem wszystko [...]

Co do butów, nie zrozumieliście mnie, to moj jedyny rok biegania jaki będę miał te zyciowki zostaną na zawsze. Nie interesują mnie wygodne adidasy, kupię sobie takie jak pójdę do kina, ale walcząc o zyciowki gdzie każda sekunda jest dla mnie cenniejsza niż worek złota, szukam najlepszego bustera, jeżeli nie wykorzystam płytki karbonowej to trudno może w jakimś ułamku wykorzystam może da mi 1 sekundę jeżeli tak wchodzę w to, ale ja głównie wykorzystam piankę!!!! To właśnie pianki startowe dają te parę sekund a pianki które coś dają są tylko w topowych startowkach z karbonem ! [...]

Przy takim postawieniu sprawy: Asics Metaspeed Ray.

[Marko50]

X

[Slawcio]

Ja to myślę, że na swojej stronie Asics pisze o nich:
"którym zależy na szybkim starcie i szybkim dotarciu do mety (zwłaszcza wykorzystującym przednią część stopy). ​A do tego drop 5 mm. Chyba nie o to ci chodziło.

[Marko50]

X

[Sikor]

I godzinę temu kupiłem Adidas adizero adios pro 4
W sklepie biegacza promocja mikołajkowa za 900
Zapisałem się na niedzielę na zawody 5km żeby je przetestować i siebie
Myślisz że ten asics jest odczuwalnie lepszy i wymienić?

Jedne i drugie sa swietnymi butami.
Szukales jednak butow lekkich (Ray sa super lekkie) i sa wlasnie pomyslane na starty 5 i 10km (do 21k max).
Asics Ray spelniaja wszystkie kryteria z nawiazka, dlatego je zaproponowalem. Maja do tego mniejsza plytke nbiz inne modele startowek.
Adios Pro 4 to rowniez swietne buty, ale bardziej na dluzsze dystanse (21k - maraton). Da sie w nich oczywiscie biegac rowniez krotsze dystanse
Jeszcze 2 sprawy:
1. Drop.
Tutaj nie sugeruj sie danymi producenta, ktore czesto sa mocno robiezne od testoe.
Runrepeat mierzy drop i Ray maja 8mm, a Adios Pro 4 niecale 10mm, czyli roznica zadna.
2 Bieganie z piety.
W zasadzie kazde buty startowe na miekkiej piance i grubej podeszwie beda niestabilne przy waleniu z piety, niby jak my byc inaczej, fizyka.
Dlatego tez Runrepeat w swoim tescie dla obydwu modeli napisalo "Unstable for every heel striker" dla jednego i "Not for heel strikers" dla drugiego buta.
Albo ta niestabilnosc akceptujesz, albo zmieniasz sposob ladowania.

[fangss torpeda]

Masa 138g, drop 3mm, amortyzacja wysoka, cena 2183zł !!!
.https://top4running.pl/p/adidas-adizero ... o-2-jr7259

[Marko50]

X

[Slawcio]

To są startówki, a nie buty do truchtania. Przy truchtaniu są, że tak powiem niestabilne.

[rkg]

ja tu widze fanatyków od biegania, kupowania, niby wiele osob doswiadczonych w bieganiu, a doradztwo jak dla olimpijczyka, zero refleksji.... moze ktos Mu poradzi buty lepsze, takie za 2,5 tys. zł, nie bedzie musial biegac, trenowac a i tak wygra z tym 25 latkiem... a i jeszcze jakiegos dobrego fizjo, ale to na "po zawodach"... bo w koncu gdzies te 25h treningu tygodniowo musi sie odbic na zdrowiu... no i psychoterapeute, zeby gosc wrocil na ziemie jak ten cyrk skonczy sie :D