a może chcesz mi potowarzyszyć w podróży?
Moderator: infernal
-
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 13482
- Rejestracja: 04 sie 2007, 23:18
- Życiówka na 10k: 33:40
- Życiówka w maratonie: 2:39:05
Jak reszta pasuje to 37:30.
- Przemkurius
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 3485
- Rejestracja: 07 lip 2019, 18:26
- Lokalizacja: Łódź
viewtopic.php?f=27&t=60705 BLOG
viewtopic.php?f=28&t=60706 KOMENTSY
800m: 2:11.97 - 06.2022
1000m: 2:49.94 - 06.2022
1609m: 5:03.80 - 06.2022
3000m: 10:23.18 - 12.2020
5km: 17:39 - 09.2022
viewtopic.php?f=28&t=60706 KOMENTSY
800m: 2:11.97 - 06.2022
1000m: 2:49.94 - 06.2022
1609m: 5:03.80 - 06.2022
3000m: 10:23.18 - 12.2020
5km: 17:39 - 09.2022
-
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 4815
- Rejestracja: 22 lis 2017, 14:58
- Życiówka na 10k: 37:59
- Życiówka w maratonie: 2:59:13
- Lokalizacja: Tychy
Nareszcie dobry pomysł!!!!!!
viewtopic.php?f=28&t=58398 Komentarze
-
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 13482
- Rejestracja: 04 sie 2007, 23:18
- Życiówka na 10k: 33:40
- Życiówka w maratonie: 2:39:05
Dawaj... wczorajszy tez!
- Przemkurius
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 3485
- Rejestracja: 07 lip 2019, 18:26
- Lokalizacja: Łódź
To może coś tam napiszę. A jak daleko się cofnąć? Czy od razu zacząć co u mnie obecnie?
viewtopic.php?f=27&t=60705 BLOG
viewtopic.php?f=28&t=60706 KOMENTSY
800m: 2:11.97 - 06.2022
1000m: 2:49.94 - 06.2022
1609m: 5:03.80 - 06.2022
3000m: 10:23.18 - 12.2020
5km: 17:39 - 09.2022
viewtopic.php?f=28&t=60706 KOMENTSY
800m: 2:11.97 - 06.2022
1000m: 2:49.94 - 06.2022
1609m: 5:03.80 - 06.2022
3000m: 10:23.18 - 12.2020
5km: 17:39 - 09.2022
- cichy70
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 4183
- Rejestracja: 20 cze 2001, 10:59
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: zewszont.
cofa się do starego mieszkania.
komenty : viewtopic.php?f=28&t=64974
-
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 13482
- Rejestracja: 04 sie 2007, 23:18
- Życiówka na 10k: 33:40
- Życiówka w maratonie: 2:39:05
No to ja wczoraj 300m. A ty? Nie wstyd tobie?
- Przemkurius
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 3485
- Rejestracja: 07 lip 2019, 18:26
- Lokalizacja: Łódź
A ja nic, bo od dawien dawna w poniedziałki nie biegam
viewtopic.php?f=27&t=60705 BLOG
viewtopic.php?f=28&t=60706 KOMENTSY
800m: 2:11.97 - 06.2022
1000m: 2:49.94 - 06.2022
1609m: 5:03.80 - 06.2022
3000m: 10:23.18 - 12.2020
5km: 17:39 - 09.2022
viewtopic.php?f=28&t=60706 KOMENTSY
800m: 2:11.97 - 06.2022
1000m: 2:49.94 - 06.2022
1609m: 5:03.80 - 06.2022
3000m: 10:23.18 - 12.2020
5km: 17:39 - 09.2022
-
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 1239
- Rejestracja: 21 paź 2020, 20:15
- Życiówka na 10k: 42:15
- Życiówka w maratonie: 3:48:08
- Lokalizacja: Wieś
A co pomyślisz jak ja będę maił takie rozbiegania???
Dodam
Z ciekawością Cię czytam!
Dodam
Z ciekawością Cię czytam!
-
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 13482
- Rejestracja: 04 sie 2007, 23:18
- Życiówka na 10k: 33:40
- Życiówka w maratonie: 2:39:05
No i co? 3 dni minęły i nic. W tym czasie Sławcio zrobił już 60km! A ja... tylko... 26.
- Przemkurius
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 3485
- Rejestracja: 07 lip 2019, 18:26
- Lokalizacja: Łódź
W sumie nic. Chyba jednak mi się nie chce pisać, bo daleko i za głęboko musiałbym się cofnąć, żeby być uczciwym.
Ja zrobiłem 33km, ale jeszcze dwugłowe czuje po sobocie. Zbyt słaby mięśniowo jestem na taki rodzaj pracy
viewtopic.php?f=27&t=60705 BLOG
viewtopic.php?f=28&t=60706 KOMENTSY
800m: 2:11.97 - 06.2022
1000m: 2:49.94 - 06.2022
1609m: 5:03.80 - 06.2022
3000m: 10:23.18 - 12.2020
5km: 17:39 - 09.2022
viewtopic.php?f=28&t=60706 KOMENTSY
800m: 2:11.97 - 06.2022
1000m: 2:49.94 - 06.2022
1609m: 5:03.80 - 06.2022
3000m: 10:23.18 - 12.2020
5km: 17:39 - 09.2022
-
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 1471
- Rejestracja: 12 lip 2017, 22:48
- Życiówka na 10k: -
- Życiówka w maratonie: -
Nie ma tak.Przemkurius pisze: ↑13 wrz 2024, 11:38
W sumie nic. Chyba jednak mi się nie chce pisać, bo daleko i za głęboko musiałbym się cofnąć, żeby być uczciwym.
Czekamy na wpisy.
- Przemkurius
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 3485
- Rejestracja: 07 lip 2019, 18:26
- Lokalizacja: Łódź
Najciekawsze historie to te, które są niedokończone.MatiR pisze: ↑13 wrz 2024, 14:16Nie ma tak.Przemkurius pisze: ↑13 wrz 2024, 11:38
W sumie nic. Chyba jednak mi się nie chce pisać, bo daleko i za głęboko musiałbym się cofnąć, żeby być uczciwym.
Czekamy na wpisy.
Hehe
viewtopic.php?f=27&t=60705 BLOG
viewtopic.php?f=28&t=60706 KOMENTSY
800m: 2:11.97 - 06.2022
1000m: 2:49.94 - 06.2022
1609m: 5:03.80 - 06.2022
3000m: 10:23.18 - 12.2020
5km: 17:39 - 09.2022
viewtopic.php?f=28&t=60706 KOMENTSY
800m: 2:11.97 - 06.2022
1000m: 2:49.94 - 06.2022
1609m: 5:03.80 - 06.2022
3000m: 10:23.18 - 12.2020
5km: 17:39 - 09.2022
- sultangurde
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 1916
- Rejestracja: 10 paź 2018, 10:40
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
Przemek, pamiętaj, że układając sobie plany treningowe musisz być absolutnie szczery ze sobą w ocenie formy i dość często patrzeć krytycznie na to co robisz. Napisz coś czasem
Blog: viewtopic.php?f=27&t=60020
Komentarze: viewtopic.php?f=28&t=60021
2024 [M40] 18:41//40:12//1:31:02
Komentarze: viewtopic.php?f=28&t=60021
2024 [M40] 18:41//40:12//1:31:02
- Przemkurius
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 3485
- Rejestracja: 07 lip 2019, 18:26
- Lokalizacja: Łódź
Wiesz co, uważam l, że samemu lepiej dostosuje to co potrzebuje w danym okresie i jakie intensywności.sultangurde pisze: ↑19 wrz 2024, 09:11 Przemek, pamiętaj, że układając sobie plany treningowe musisz być absolutnie szczery ze sobą w ocenie formy i dość często patrzeć krytycznie na to co robisz. Napisz coś czasem
Bieganie na czyjeś widzi mi się, bo ktoś tak uważa to chyba już nie dla mnie.
Mam pomysł na najbliższe 9 miesięcy+/-, kwestia zdrowia i chęci, bo u mnie jest mentalna sinusoida. Nie umiem dostosować biegania do życia l, bo zawsze życie dostosowywalem do biegania
Chyba, ze @Rolli pomoże z MD
wczoraj miałem spokojnie zrobić 8km ciągłego po 4'20, to wyszło po 4'08 heheh. Stary a głupi, bo pierwsze 1,5km z górki. Następnie pod górkę, pod wiatr i 26 stopni
viewtopic.php?f=27&t=60705 BLOG
viewtopic.php?f=28&t=60706 KOMENTSY
800m: 2:11.97 - 06.2022
1000m: 2:49.94 - 06.2022
1609m: 5:03.80 - 06.2022
3000m: 10:23.18 - 12.2020
5km: 17:39 - 09.2022
viewtopic.php?f=28&t=60706 KOMENTSY
800m: 2:11.97 - 06.2022
1000m: 2:49.94 - 06.2022
1609m: 5:03.80 - 06.2022
3000m: 10:23.18 - 12.2020
5km: 17:39 - 09.2022