Jacek Ksiąszkiewicz – czy istnieje ładne bieganie?
- yacool
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 12874
- Rejestracja: 03 gru 2008, 11:25
- Kontakt:
Wkrętka. Dosłownie dwa kroki wystarczą, żeby dobrze scharakteryzować biomechanę biegacza. Jak to zrobić? A w przypadku Wanyonyi - jak utrzymać na ostatnich 100 metrach wyścigu? Taką wkrętkę miał z naszych tylko Dobek i miał ją do samego końca. Dlatego był petardą ruchową. Był...
-
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 4862
- Rejestracja: 22 lis 2017, 14:58
- Życiówka na 10k: 37:59
- Życiówka w maratonie: 2:59:13
- Lokalizacja: Tychy
Jacek włącz eurosport2. Tri biegną.
viewtopic.php?f=28&t=58398 Komentarze
- yacool
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 12874
- Rejestracja: 03 gru 2008, 11:25
- Kontakt:
Oglądam.
-
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 4862
- Rejestracja: 22 lis 2017, 14:58
- Życiówka na 10k: 37:59
- Życiówka w maratonie: 2:59:13
- Lokalizacja: Tychy
Jeśli oni biegną faktycznie po 2:50 to ja dziękuję. Nie ogarniam tego. Po pływaniu i 40km na rowerze
viewtopic.php?f=28&t=58398 Komentarze
-
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 4862
- Rejestracja: 22 lis 2017, 14:58
- Życiówka na 10k: 37:59
- Życiówka w maratonie: 2:59:13
- Lokalizacja: Tychy
I to w bardzo ciężkich warunkach
viewtopic.php?f=28&t=58398 Komentarze
-
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 4862
- Rejestracja: 22 lis 2017, 14:58
- Życiówka na 10k: 37:59
- Życiówka w maratonie: 2:59:13
- Lokalizacja: Tychy
Zajebiste zawody. Oni tam biegną na wariata. Dawno takiej bomby nie widziałem
viewtopic.php?f=28&t=58398 Komentarze
- yacool
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 12874
- Rejestracja: 03 gru 2008, 11:25
- Kontakt:
No a teraz wróćmy do naszej rzeczywistości i biegania kilometrów, bo ponoć jak się ich robi dużo, to potem biega się szybko. Ciekawe.
-
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 4862
- Rejestracja: 22 lis 2017, 14:58
- Życiówka na 10k: 37:59
- Życiówka w maratonie: 2:59:13
- Lokalizacja: Tychy
Tri wygrywa się biegiem i to było widać gołym okiem Wygrał facet ,który wygląda jak rasowy biegacz. Czy biega dobrze technicznie tego nie wiem.
Oglądałem też zawody kobiet. Zauważyłem, że większość z nich ma bardzo rozbudowane, szerokie ramiona od pływania. Jak taka "masa" się rozbuja to żeby ją zrównoważyć trzeba szeroko trzymać ręce. Szczególnie łokcie. U facetów zdecydowanie mniej takich przypadków było
Oglądałem też zawody kobiet. Zauważyłem, że większość z nich ma bardzo rozbudowane, szerokie ramiona od pływania. Jak taka "masa" się rozbuja to żeby ją zrównoważyć trzeba szeroko trzymać ręce. Szczególnie łokcie. U facetów zdecydowanie mniej takich przypadków było
viewtopic.php?f=28&t=58398 Komentarze
- Jelon
- Stary Wyga
- Posty: 231
- Rejestracja: 07 sty 2008, 21:44
- Życiówka na 10k: 39.49 (chodem:)
- Lokalizacja: Częstochowa
- Kontakt:
W triathlonie na dystansie Ironman, który mimo wszystko jest dużo bardziej prestiżowy, najważniejsze jest jednak kolarstwo, bo trwa najdłużej.Siedlak1975 pisze: ↑31 lip 2024, 12:47 Tri wygrywa się biegiem i to było widać gołym okiem Wygrał facet ,który wygląda jak rasowy biegacz. Czy biega dobrze technicznie tego nie wiem.
Oglądałem też zawody kobiet. Zauważyłem, że większość z nich ma bardzo rozbudowane, szerokie ramiona od pływania. Jak taka "masa" się rozbuja to żeby ją zrównoważyć trzeba szeroko trzymać ręce. Szczególnie łokcie. U facetów zdecydowanie mniej takich przypadków było
Keep walking...
Więcej o mnie: http://jelon.blog
To give anything less than your best is to sacrifice the gift. Steve Prefontaine
Więcej o mnie: http://jelon.blog
To give anything less than your best is to sacrifice the gift. Steve Prefontaine
- yacool
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 12874
- Rejestracja: 03 gru 2008, 11:25
- Kontakt:
To nie o ilość tej masy chodzi, ale o jej zachowanie w pierwszej fazie gct. Można być rozbudowanym i mieć stabilną miednicę, i odwrotnie, można być wysuszonym na wiór i mieć destabilizujący rolerkoster w dupie, który zmusza do szerokiego trzymania rąk, żeby to utrzymać.
-
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 599
- Rejestracja: 30 kwie 2021, 16:00
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
A i tak większość zawodów rozstrzyga się na bieganiu :DJelon pisze: ↑31 lip 2024, 13:10W triathlonie na dystansie Ironman, który mimo wszystko jest dużo bardziej prestiżowy, najważniejsze jest jednak kolarstwo, bo trwa najdłużej.Siedlak1975 pisze: ↑31 lip 2024, 12:47 Tri wygrywa się biegiem i to było widać gołym okiem Wygrał facet ,który wygląda jak rasowy biegacz. Czy biega dobrze technicznie tego nie wiem.
Oglądałem też zawody kobiet. Zauważyłem, że większość z nich ma bardzo rozbudowane, szerokie ramiona od pływania. Jak taka "masa" się rozbuja to żeby ją zrównoważyć trzeba szeroko trzymać ręce. Szczególnie łokcie. U facetów zdecydowanie mniej takich przypadków było
-
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 599
- Rejestracja: 30 kwie 2021, 16:00
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
Ale wracając do dzisiejszego tri
Z naszego podwórka szybciej od Panów z podium pobiegło dyszkę w tym roku wg systemu pzla 4 zawodników.
Gorzej to wygląda u Pań bo wg tych samych statystyk tylko Sabina Jarząbek
Z naszego podwórka szybciej od Panów z podium pobiegło dyszkę w tym roku wg systemu pzla 4 zawodników.
Gorzej to wygląda u Pań bo wg tych samych statystyk tylko Sabina Jarząbek
-
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 1505
- Rejestracja: 10 lip 2017, 06:06
- Życiówka na 10k: 36:14
- Życiówka w maratonie: 2:46:06
- Lokalizacja: Białystok
- Kontakt:
Ile km tygodniowo robi Eliud Kipchoge?
Ile km tygodniowo robił Kelvin Kiptum?
Ile km tygodniowo robi elita?
Jak chce się biegać szybko to trzeba biegać. Proste.
Czas osiągnięty podczas zawodów jest wprost proporcjonalny do twojego zaangażowania.
Bieganie metodą startową. https://bieganie.org/
Życiówki 2024 (M50): 5K-17:17, 10K-36:14, 21K-1:22:28, 42K-2:46:06
Bieganie metodą startową. https://bieganie.org/
Życiówki 2024 (M50): 5K-17:17, 10K-36:14, 21K-1:22:28, 42K-2:46:06
- yacool
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 12874
- Rejestracja: 03 gru 2008, 11:25
- Kontakt:
Żeby złamać 30 minut na dychę po pływaniu i rowerze, to trzeba mieć spory zapas. Pierwszy zdaje się miał zapas lepszy od rekordu Polski. Triatloniści są bardziej techniczni, bo prawdopodobnie wynoszą to z pływania. Na bieganie to się przenosi tak trochę siłą rozpędu, ale zawsze to coś. Biegaczy to mniej interesuje lub nie interesuje wcale. Wolą zapierdalać. I się Sławcio nie irytuj. Takich jak ty jest i było sporo, co się zachłysnęli kilometrażem i głoszą dobrą nowinę, jak to on ich przesunął wynikowo. Skuteczność metody treningowej weryfikuje wyczyn. A tu mamy już blisko 50 letnie rekordy Polski, więc głupoty piszesz, bo nie jest to proste.