Jacek Ksiąszkiewicz – czy istnieje ładne bieganie?

[yacool]

Wkrętka. Dosłownie dwa kroki wystarczą, żeby dobrze scharakteryzować biomechanę biegacza. Jak to zrobić? A w przypadku Wanyonyi - jak utrzymać na ostatnich 100 metrach wyścigu? Taką wkrętkę miał z naszych tylko Dobek i miał ją do samego końca. Dlatego był petardą ruchową. Był...

[Siedlak1975]

Jacek włącz eurosport2. Tri biegną.

[yacool]

Oglądam.

[Siedlak1975]

Jeśli oni biegną faktycznie po 2:50 to ja dziękuję. Nie ogarniam tego. Po pływaniu i 40km na rowerze

[Siedlak1975]

I to w bardzo ciężkich warunkach

[Siedlak1975]

Zajebiste zawody. Oni tam biegną na wariata. Dawno takiej bomby nie widziałem

[yacool]

No a teraz wróćmy do naszej rzeczywistości i biegania kilometrów, bo ponoć jak się ich robi dużo, to potem biega się szybko. Ciekawe.

[Siedlak1975]

Tri wygrywa się biegiem i to było widać gołym okiem Wygrał facet ,który wygląda jak rasowy biegacz. Czy biega dobrze technicznie tego nie wiem.
Oglądałem też zawody kobiet. Zauważyłem, że większość z nich ma bardzo rozbudowane, szerokie ramiona od pływania. Jak taka "masa" się rozbuja to żeby ją zrównoważyć trzeba szeroko trzymać ręce. Szczególnie łokcie. U facetów zdecydowanie mniej takich przypadków było

[Jelon]

Tri wygrywa się biegiem i to było widać gołym okiem Wygrał facet ,który wygląda jak rasowy biegacz. Czy biega dobrze technicznie tego nie wiem.
Oglądałem też zawody kobiet. Zauważyłem, że większość z nich ma bardzo rozbudowane, szerokie ramiona od pływania. Jak taka "masa" się rozbuja to żeby ją zrównoważyć trzeba szeroko trzymać ręce. Szczególnie łokcie. U facetów zdecydowanie mniej takich przypadków było

W triathlonie na dystansie Ironman, który mimo wszystko jest dużo bardziej prestiżowy, najważniejsze jest jednak kolarstwo, bo trwa najdłużej.

[yacool]

To nie o ilość tej masy chodzi, ale o jej zachowanie w pierwszej fazie gct. Można być rozbudowanym i mieć stabilną miednicę, i odwrotnie, można być wysuszonym na wiór i mieć destabilizujący rolerkoster w dupie, który zmusza do szerokiego trzymania rąk, żeby to utrzymać.

[gokish]

Tri wygrywa się biegiem i to było widać gołym okiem Wygrał facet ,który wygląda jak rasowy biegacz. Czy biega dobrze technicznie tego nie wiem.
Oglądałem też zawody kobiet. Zauważyłem, że większość z nich ma bardzo rozbudowane, szerokie ramiona od pływania. Jak taka "masa" się rozbuja to żeby ją zrównoważyć trzeba szeroko trzymać ręce. Szczególnie łokcie. U facetów zdecydowanie mniej takich przypadków było

W triathlonie na dystansie Ironman, który mimo wszystko jest dużo bardziej prestiżowy, najważniejsze jest jednak kolarstwo, bo trwa najdłużej.

A i tak większość zawodów rozstrzyga się na bieganiu :D

[gokish]

Ale wracając do dzisiejszego tri

Z naszego podwórka szybciej od Panów z podium pobiegło dyszkę w tym roku wg systemu pzla 4 zawodników.

Gorzej to wygląda u Pań bo wg tych samych statystyk tylko Sabina Jarząbek

[Slawcio]

No a teraz wróćmy do naszej rzeczywistości i biegania kilometrów, bo ponoć jak się ich robi dużo, to potem biega się szybko. Ciekawe.

Ile km tygodniowo robi Eliud Kipchoge?
Ile km tygodniowo robił Kelvin Kiptum?
Ile km tygodniowo robi elita?

Jak chce się biegać szybko to trzeba biegać. Proste.

[yacool]

Żeby złamać 30 minut na dychę po pływaniu i rowerze, to trzeba mieć spory zapas. Pierwszy zdaje się miał zapas lepszy od rekordu Polski. Triatloniści są bardziej techniczni, bo prawdopodobnie wynoszą to z pływania. Na bieganie to się przenosi tak trochę siłą rozpędu, ale zawsze to coś. Biegaczy to mniej interesuje lub nie interesuje wcale. Wolą zapierdalać. I się Sławcio nie irytuj. Takich jak ty jest i było sporo, co się zachłysnęli kilometrażem i głoszą dobrą nowinę, jak to on ich przesunął wynikowo. Skuteczność metody treningowej weryfikuje wyczyn. A tu mamy już blisko 50 letnie rekordy Polski, więc głupoty piszesz, bo nie jest to proste.

[gokish]

Szukam co Alex biegał na sucho to ma uliczną piątkę w statystykach WA 13:26 i stadionową dychę 27:51 sprzed 6 lat. Hayden 5000m 13:23