sultangurde - komentarze do bloga

Komentarze do blogów treningowych, komentujcie w tym dziale w nie w blogach

Moderator: infernal

Rolli
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 13573
Rejestracja: 04 sie 2007, 23:18
Życiówka na 10k: 33:40
Życiówka w maratonie: 2:39:05

Nieprzeczytany post

Jaki masz spoczynkowy?
New Balance but biegowy
Siedlak1975
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 4860
Rejestracja: 22 lis 2017, 14:58
Życiówka na 10k: 37:59
Życiówka w maratonie: 2:59:13
Lokalizacja: Tychy

Nieprzeczytany post

Wojtek gdzie biegniesz HM?
Awatar użytkownika
sultangurde
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 1941
Rejestracja: 10 paź 2018, 10:40
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak

Nieprzeczytany post

Siedlak1975 pisze: 17 lut 2024, 15:04 Wojtek gdzie biegniesz HM?
Arcelor Mittal Dąbrowa Górnicza 6.04
Blog: viewtopic.php?f=27&t=60020
Komentarze: viewtopic.php?f=28&t=60021
2024 [M40] 18:41//40:12//1:31:02
Siedlak1975
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 4860
Rejestracja: 22 lis 2017, 14:58
Życiówka na 10k: 37:59
Życiówka w maratonie: 2:59:13
Lokalizacja: Tychy

Nieprzeczytany post

Tam jest płasko?
Awatar użytkownika
keiw
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 9024
Rejestracja: 12 paź 2014, 14:32
Lokalizacja: Szczecin

Nieprzeczytany post

Tomek przecież napisał, że HM na płaskiej trasie

Wysłane z mojego SM-S916B .

Mój Blog "Luźne wpisy"
Mój Blog "Luźne wpisy" - Komentarze

Zrzucone w biegu kilogramy, cierpliwie czekają w lodówce.
Siedlak1975
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 4860
Rejestracja: 22 lis 2017, 14:58
Życiówka na 10k: 37:59
Życiówka w maratonie: 2:59:13
Lokalizacja: Tychy

Nieprzeczytany post

Wiem ale to tak jakby napisał że silesia maraton jest płaski :hejhej:
Awatar użytkownika
sultangurde
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 1941
Rejestracja: 10 paź 2018, 10:40
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak

Nieprzeczytany post

Siedlak1975 pisze: 17 lut 2024, 16:55 Tam jest płasko?
W GC wrzucilem trase kumpla z 2023. Teraz jest atest.
Blog: viewtopic.php?f=27&t=60020
Komentarze: viewtopic.php?f=28&t=60021
2024 [M40] 18:41//40:12//1:31:02
Rolli
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 13573
Rejestracja: 04 sie 2007, 23:18
Życiówka na 10k: 33:40
Życiówka w maratonie: 2:39:05

Nieprzeczytany post

Siłownia w okresie BPS?
Awatar użytkownika
sultangurde
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 1941
Rejestracja: 10 paź 2018, 10:40
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak

Nieprzeczytany post

Rolli pisze: 27 lut 2024, 07:08 Siłownia w okresie BPS?
Tak, ale bardzo lekko na pobudzenie. Nie będę katował nóg, a w tygodniu gdzie będą starty będą tylko ćwiczenia na core i obręcz barkową.
Blog: viewtopic.php?f=27&t=60020
Komentarze: viewtopic.php?f=28&t=60021
2024 [M40] 18:41//40:12//1:31:02
Drwal Biegacz
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 1284
Rejestracja: 21 paź 2020, 20:15
Życiówka na 10k: 42:15
Życiówka w maratonie: 3:48:08
Lokalizacja: Wieś

Nieprzeczytany post

Dwie informacje postaram się zapamiętać z ostatniego wpisu, bo mogą się bardzo przydać, szczególnie ta pierwsza w najbliższym czasie, czyli: "Czuję, że nagromadziło mi się trochę zmęczenia w organizmie, więc chyba trzeba szukać formy przez odpoczynek."

I do wykorzystania w przyszłości: ciągłe w tempie nieco wolniejszym niż T10k.

O tym co wyrabiasz na siłowni nie mogę czytać... za słaby psychicznie jestem :hahaha:

Pozdrawiam!
Awatar użytkownika
Mossar
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 1636
Rejestracja: 21 wrz 2019, 22:19

Nieprzeczytany post

Też miałem zrobić pierwsze przetarcie na parkrunie w sobotę. U nas spoko pogoda, ale miałem jechać z żoną (ona z córką miała się te 5km po prostu przejść), a ona niestety złapała jakiegoś wirusa. Dluuuugo się trzymaliśmy, bo jak tu jeszcze raportowałem jakąś infekcję w tamte wakacje to od tamtego czasu w zdrowiu.. aż jestem zdziwiony.

No ale teraz w marcu też obserwuję że to jakiś taki trochę niebezpieczny czas. Masa ludzi chora, w sumie nie dziwi, jak z dnia na dzień zmienia się pogoda 0 stopni w 18 a za kolejne dwa dni z powrotem jest 0. Jak syna wzięło przeziębienie to też miałem wrażenie że mnie coś łapało, bo miałem problem spokojną szóstkę z psem pobiec, ale na szczęście skończyło się na jednodniowej słabości.
Awatar użytkownika
sultangurde
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 1941
Rejestracja: 10 paź 2018, 10:40
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak

Nieprzeczytany post

Drwal Biegacz pisze: 18 mar 2024, 09:13 Dwie informacje postaram się zapamiętać z ostatniego wpisu, bo mogą się bardzo przydać, szczególnie ta pierwsza w najbliższym czasie, czyli: "Czuję, że nagromadziło mi się trochę zmęczenia w organizmie, więc chyba trzeba szukać formy przez odpoczynek."
I do wykorzystania w przyszłości: ciągłe w tempie nieco wolniejszym niż T10k.
O tym co wyrabiasz na siłowni nie mogę czytać... za słaby psychicznie jestem :hahaha:
Tak, czasem najlepszy trening to odsypianie, albo trening uzupełniający. Co do siłowni to generalnie polecam w okresie zimowym każdemu. Nawet jak nie zrobisz z siebie Pudziana to odrobinę lepiej będziesz w lustrze wyglądał :hahaha:
Mossar pisze: 21 mar 2024, 19:08
No ale teraz w marcu też obserwuję że to jakiś taki trochę niebezpieczny czas. Masa ludzi chora, w sumie nie dziwi, jak z dnia na dzień zmienia się pogoda 0 stopni w 18 a za kolejne dwa dni z powrotem jest 0. Jak syna wzięło przeziębienie to też miałem wrażenie że mnie coś łapało, bo miałem problem spokojną szóstkę z psem pobiec, ale na szczęście skończyło się na jednodniowej słabości.
Tak, właśnie ten okres jest najgorszy. Ale piję zakwas buraczany, zagryzam czosnkiem, więc wampiry mi niegroźne :bum:
Blog: viewtopic.php?f=27&t=60020
Komentarze: viewtopic.php?f=28&t=60021
2024 [M40] 18:41//40:12//1:31:02
Awatar użytkownika
Mossar
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 1636
Rejestracja: 21 wrz 2019, 22:19

Nieprzeczytany post

Ja mam taktykę na kapustę kiszoną, ogórki kiszone, imbir i aromaterapię z dyfuzora :D To ostatnie to w sumie nie zapobiegawczo a bardziej kojąco na wszelkie śluzówki itd ale wydaje się że całkiem niezły i przyjemny dodatek.
Awatar użytkownika
przemekEm
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 879
Rejestracja: 04 wrz 2019, 12:45
Lokalizacja: Warszawa

Nieprzeczytany post

Gratulacje. Jak na przetarcie i złe warunki bardzo dobry wynik. Główne zawody planujesz jeszcze na wiosnę, czy szykujesz się pod jesień ?
Awatar użytkownika
sultangurde
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 1941
Rejestracja: 10 paź 2018, 10:40
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak

Nieprzeczytany post

przemekEm pisze: 25 mar 2024, 17:54 Gratulacje. Jak na przetarcie i złe warunki bardzo dobry wynik. Główne zawody planujesz jeszcze na wiosnę, czy szykujesz się pod jesień ?
Starty mam poplanowane z grubsza aż do początku czerwca. Zobaczę czy dojdę do formy metodą "startową"
Blog: viewtopic.php?f=27&t=60020
Komentarze: viewtopic.php?f=28&t=60021
2024 [M40] 18:41//40:12//1:31:02
ODPOWIEDZ