sultangurde - komentarze do bloga

[Rolli]

Jaki masz spoczynkowy?

[Siedlak1975]

Wojtek gdzie biegniesz HM?

[sultangurde]

Wojtek gdzie biegniesz HM?

Arcelor Mittal Dąbrowa Górnicza 6.04

[Siedlak1975]

Tam jest płasko?

[keiw]

Tomek przecież napisał, że HM na płaskiej trasie

Wysłane z mojego SM-S916B .

[Siedlak1975]

Wiem ale to tak jakby napisał że silesia maraton jest płaski

[sultangurde]

Tam jest płasko?

W GC wrzucilem trase kumpla z 2023. Teraz jest atest.

[Rolli]

Siłownia w okresie BPS?

[sultangurde]

Siłownia w okresie BPS?

Tak, ale bardzo lekko na pobudzenie. Nie będę katował nóg, a w tygodniu gdzie będą starty będą tylko ćwiczenia na core i obręcz barkową.

[Drwal Biegacz]

Dwie informacje postaram się zapamiętać z ostatniego wpisu, bo mogą się bardzo przydać, szczególnie ta pierwsza w najbliższym czasie, czyli: "Czuję, że nagromadziło mi się trochę zmęczenia w organizmie, więc chyba trzeba szukać formy przez odpoczynek."

I do wykorzystania w przyszłości: ciągłe w tempie nieco wolniejszym niż T10k.

O tym co wyrabiasz na siłowni nie mogę czytać... za słaby psychicznie jestem

Pozdrawiam!

[Mossar]

Też miałem zrobić pierwsze przetarcie na parkrunie w sobotę. U nas spoko pogoda, ale miałem jechać z żoną (ona z córką miała się te 5km po prostu przejść), a ona niestety złapała jakiegoś wirusa. Dluuuugo się trzymaliśmy, bo jak tu jeszcze raportowałem jakąś infekcję w tamte wakacje to od tamtego czasu w zdrowiu.. aż jestem zdziwiony.

No ale teraz w marcu też obserwuję że to jakiś taki trochę niebezpieczny czas. Masa ludzi chora, w sumie nie dziwi, jak z dnia na dzień zmienia się pogoda 0 stopni w 18 a za kolejne dwa dni z powrotem jest 0. Jak syna wzięło przeziębienie to też miałem wrażenie że mnie coś łapało, bo miałem problem spokojną szóstkę z psem pobiec, ale na szczęście skończyło się na jednodniowej słabości.

[sultangurde]

Dwie informacje postaram się zapamiętać z ostatniego wpisu, bo mogą się bardzo przydać, szczególnie ta pierwsza w najbliższym czasie, czyli: "Czuję, że nagromadziło mi się trochę zmęczenia w organizmie, więc chyba trzeba szukać formy przez odpoczynek."
I do wykorzystania w przyszłości: ciągłe w tempie nieco wolniejszym niż T10k.
O tym co wyrabiasz na siłowni nie mogę czytać... za słaby psychicznie jestem

Tak, czasem najlepszy trening to odsypianie, albo trening uzupełniający. Co do siłowni to generalnie polecam w okresie zimowym każdemu. Nawet jak nie zrobisz z siebie Pudziana to odrobinę lepiej będziesz w lustrze wyglądał

No ale teraz w marcu też obserwuję że to jakiś taki trochę niebezpieczny czas. Masa ludzi chora, w sumie nie dziwi, jak z dnia na dzień zmienia się pogoda 0 stopni w 18 a za kolejne dwa dni z powrotem jest 0. Jak syna wzięło przeziębienie to też miałem wrażenie że mnie coś łapało, bo miałem problem spokojną szóstkę z psem pobiec, ale na szczęście skończyło się na jednodniowej słabości.

Tak, właśnie ten okres jest najgorszy. Ale piję zakwas buraczany, zagryzam czosnkiem, więc wampiry mi niegroźne

[Mossar]

Ja mam taktykę na kapustę kiszoną, ogórki kiszone, imbir i aromaterapię z dyfuzora :D To ostatnie to w sumie nie zapobiegawczo a bardziej kojąco na wszelkie śluzówki itd ale wydaje się że całkiem niezły i przyjemny dodatek.

[przemekEm]

Gratulacje. Jak na przetarcie i złe warunki bardzo dobry wynik. Główne zawody planujesz jeszcze na wiosnę, czy szykujesz się pod jesień ?

[sultangurde]

Gratulacje. Jak na przetarcie i złe warunki bardzo dobry wynik. Główne zawody planujesz jeszcze na wiosnę, czy szykujesz się pod jesień ?

Starty mam poplanowane z grubsza aż do początku czerwca. Zobaczę czy dojdę do formy metodą "startową"