no to bez bez :D
Komentarze: Powięziowo i tensegracyjnie - bezwysiłkowo ; ) - do 3 min/km
Moderator: infernal
- sultangurde
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 1946
- Rejestracja: 10 paź 2018, 10:40
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
Blog: viewtopic.php?f=27&t=60020
Komentarze: viewtopic.php?f=28&t=60021
2024 [M40] 18:41//40:12//1:31:02
Komentarze: viewtopic.php?f=28&t=60021
2024 [M40] 18:41//40:12//1:31:02
-
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 2700
- Rejestracja: 02 lut 2012, 00:11
- Życiówka na 10k: 00:38:28
- Życiówka w maratonie: 02:56:00
- Lokalizacja: Brzeg Dolny/Wrocław
Myślę, że mógłbyś ustalić sobie czerwoną linię/granicę na 25 BMI, której nie możesz przekroczyć. A gdyby to się w jednak zdarzyło, to wyznacz/wymyśl sobie jakąś srogą karę.
No i dla motywacji warto może wyznaczyć sobie pułapy (np. kolejno 24 i 23 BMI), za osiągnięcie których dostaniesz odpowiednie nagrody. Nie wiem co to by mogło być, ale znasz siebie lepiej, więc coś fajnego wymyślisz.
-
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 1285
- Rejestracja: 21 paź 2020, 20:15
- Życiówka na 10k: 42:15
- Życiówka w maratonie: 3:48:08
- Lokalizacja: Wieś
@sultangurde
@wigi
Będę się starał panować nad dietą i apetytem, bo takie - (minus)5 kg zrobiłoby (myślę) wyraźną różnicę w czasach.
@wigi
Będę się starał panować nad dietą i apetytem, bo takie - (minus)5 kg zrobiłoby (myślę) wyraźną różnicę w czasach.
-
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 2700
- Rejestracja: 02 lut 2012, 00:11
- Życiówka na 10k: 00:38:28
- Życiówka w maratonie: 02:56:00
- Lokalizacja: Brzeg Dolny/Wrocław
Dokładnie tak, masz ogromne proste rezerwy związane z wagą. Warto po nie sięgnąć, jeśli chcesz biegać szybciej.
-
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 584
- Rejestracja: 19 wrz 2019, 06:56
- Życiówka na 10k: 37:29
- Życiówka w maratonie: 3:02:45
Zegarek nie zmierzy Ci natlenienia podczas biegu. Pomiaru dokonuje automatycznie ale tylko w czasie gdy się nie ruszasz Kontakt lewej i prawej nogi to pomiar tylko z pasa. Z nadgarstka tego niestety nie mierzy.
5km - 17:42 (18.03.2023 - bez atestu)
10km - 37:29 (17.09.2023)
HM - 1:22:40 (29.09.2024)
M - 3:02:45 (30.04.2023)
Blog - viewtopic.php?f=27&t=60476
Komentarze - viewtopic.php?f=28&t=60477
10km - 37:29 (17.09.2023)
HM - 1:22:40 (29.09.2024)
M - 3:02:45 (30.04.2023)
Blog - viewtopic.php?f=27&t=60476
Komentarze - viewtopic.php?f=28&t=60477
- sultangurde
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 1946
- Rejestracja: 10 paź 2018, 10:40
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
Pulsoksymetr to pierwsze co wyłączyłem w 945 bo żarło baterię w oczach.
Myślałem o upgradzie z 945 do 965 ale na razie działa ten stary przyzwoicie, więc nie ma po co
Myślałem o upgradzie z 945 do 965 ale na razie działa ten stary przyzwoicie, więc nie ma po co
Blog: viewtopic.php?f=27&t=60020
Komentarze: viewtopic.php?f=28&t=60021
2024 [M40] 18:41//40:12//1:31:02
Komentarze: viewtopic.php?f=28&t=60021
2024 [M40] 18:41//40:12//1:31:02
-
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 1285
- Rejestracja: 21 paź 2020, 20:15
- Życiówka na 10k: 42:15
- Życiówka w maratonie: 3:48:08
- Lokalizacja: Wieś
U mnie są trzy opcje: Cały dzień, Podczas snu i Na żądanie. Co by oznaczało, ze będę musiał się zatrzymać podczas biegu?
To że żre baterię w oczach już gdzieś słyszałem i jakoś mnie to nie dziwi, trzeba będzie korzystać sporadycznie.sultangurde pisze: ↑01 lut 2024, 15:00 Pulsoksymetr to pierwsze co wyłączyłem w 945 bo żarło baterię w oczach.
Myślałem o upgradzie z 945 do 965 ale na razie działa ten stary przyzwoicie, więc nie ma po co
Co do zmiany sprzętu mam podobne podejście, czyli do puki działa... Mój FR 620 nadal swietnie pracuje, ale niestety bateria coraz słabsza. A do tego pojawiło się tyle nowego, że powstała trochę za duża przepaść technologiczna, więc niejako musiałem coś kupić
-
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 584
- Rejestracja: 19 wrz 2019, 06:56
- Życiówka na 10k: 37:29
- Życiówka w maratonie: 3:02:45
Nie. Podczas aktywności pulsoksymetr w ogóle się nie włączy. Nawet pomiary w spoczynku nie są wiarygodne. W nocy potrafi mi pokazać natlenienie na poziomie 88% co oznacza że powinienem wylądować w szpitalu. Pomiar z nadgarstka nie będzie dokładny bo zegarek się na ręce porusza. Żeby pokazał wiarygodny wynik musisz uruchomić go ręcznie, siedząc, opierając rękę na stole na wysokości serca. Każdy inny pomiar jest niewiarygodny. Tak naprawdę pulsoksymetr jest potrzebny jedynie do wyliczania aklimatyzacji wysokościowej. Jeśli nie zamierzasz biegać na wysokości to Ci się nie przyda. Ja nie zwracam na to w ogóle uwagi.U mnie są trzy opcje: Cały dzień, Podczas snu i Na żądanie. Co by oznaczało, ze będę musiał się zatrzymać podczas biegu?
5km - 17:42 (18.03.2023 - bez atestu)
10km - 37:29 (17.09.2023)
HM - 1:22:40 (29.09.2024)
M - 3:02:45 (30.04.2023)
Blog - viewtopic.php?f=27&t=60476
Komentarze - viewtopic.php?f=28&t=60477
10km - 37:29 (17.09.2023)
HM - 1:22:40 (29.09.2024)
M - 3:02:45 (30.04.2023)
Blog - viewtopic.php?f=27&t=60476
Komentarze - viewtopic.php?f=28&t=60477
- keiw
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 9029
- Rejestracja: 12 paź 2014, 14:32
- Lokalizacja: Szczecin
Pomiar saturacji w zegarku wyłącz. Masz w 965 jeszcze Elevate 4.
Te dane są mało wiarygodne, szkoda baterii.
Nic ci też te dane nie dadzą.
Mam sprzęt medyczny od 2012 r. do pomiaru SpO2 i widzę jakie bzdury pokazuje zegarek.
Można sobie to spokojnie darować.
Edit:
Twój sprzęt i możesz w sumie, robić co chcesz
Te dane są mało wiarygodne, szkoda baterii.
Nic ci też te dane nie dadzą.
Mam sprzęt medyczny od 2012 r. do pomiaru SpO2 i widzę jakie bzdury pokazuje zegarek.
Można sobie to spokojnie darować.
Edit:
Twój sprzęt i możesz w sumie, robić co chcesz
Ostatnio zmieniony 02 lut 2024, 12:20 przez keiw, łącznie zmieniany 2 razy.
Mój Blog "Luźne wpisy"
Mój Blog "Luźne wpisy" - Komentarze
Zrzucone w biegu kilogramy, cierpliwie czekają w lodówce.
Mój Blog "Luźne wpisy" - Komentarze
Zrzucone w biegu kilogramy, cierpliwie czekają w lodówce.
-
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 1285
- Rejestracja: 21 paź 2020, 20:15
- Życiówka na 10k: 42:15
- Życiówka w maratonie: 3:48:08
- Lokalizacja: Wieś
A ja się tak cieszyłem...
- adam99
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 1032
- Rejestracja: 11 lip 2016, 16:12
- Życiówka na 10k: 40'20"
- Życiówka w maratonie: 3:13:21
- Lokalizacja: Słupsk
No i chłopu całą radość zabrali...
Koledzy...
5km - 20:02; 10km - 40:20; HM - 1:26:37; M - 3:13:21
"Wyniki nie przychodzą wtedy kiedy ich oczekujemy ale wtedy kiedy jesteśmy na nie gotowi"
Mój Blog
Komentarze
Garmin
"Coco jambo i do przodu..."
"Wyniki nie przychodzą wtedy kiedy ich oczekujemy ale wtedy kiedy jesteśmy na nie gotowi"
Mój Blog
Komentarze
Garmin
"Coco jambo i do przodu..."
-
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 1285
- Rejestracja: 21 paź 2020, 20:15
- Życiówka na 10k: 42:15
- Życiówka w maratonie: 3:48:08
- Lokalizacja: Wieś
O Elevate 5 musze jeszcze poczytać.keiw pisze: ↑01 lut 2024, 17:16 Pomiar saturacji w zegarku wyłącz. Masz w 965 jeszcze Elevate 5.
Te dane są mało wiarygodne, szkoda baterii.
Nic ci też te dane nie dadzą.
Mam sprzęt medyczny od 2012 r. do pomiaru SpO2 i widzę jakie bzdury pokazuje zegarek.
Można sobie to spokojnie darować.
Edit:
Twój sprzęt i możesz w symie robić co chcesz
A co do pomiaru Sp02 to, tak z ciekawości zegarek, w porównaniu do sprzętu medycznego, bardziej zaniża czy zawyża wyniki, czy też idzie to we wszystkich kierunkach?
- keiw
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 9029
- Rejestracja: 12 paź 2014, 14:32
- Lokalizacja: Szczecin
Częściej zauważam, że zaniża.
Wyżej źle napisałem, w 965 masz czujnik starej generacji Elevate 4. Nowe czujniki Elevate 5 są w serii Fenix i Epix PRO i jeszcze chyba Venu 3.
Edytowałem, by nie wprowadzać w błąd.
Wyżej źle napisałem, w 965 masz czujnik starej generacji Elevate 4. Nowe czujniki Elevate 5 są w serii Fenix i Epix PRO i jeszcze chyba Venu 3.
Edytowałem, by nie wprowadzać w błąd.
Mój Blog "Luźne wpisy"
Mój Blog "Luźne wpisy" - Komentarze
Zrzucone w biegu kilogramy, cierpliwie czekają w lodówce.
Mój Blog "Luźne wpisy" - Komentarze
Zrzucone w biegu kilogramy, cierpliwie czekają w lodówce.
-
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 1285
- Rejestracja: 21 paź 2020, 20:15
- Życiówka na 10k: 42:15
- Życiówka w maratonie: 3:48:08
- Lokalizacja: Wieś
Dziękuję z info w sprawie pomiarów Sp02.
Oglądałem gdzieś jakiś test Elevate 4 i 5, coś mi się przypomina i wynikało z niego, ze dużej różnicy nie ma w pomiarach, a nawet w ogóle, ale jak jest w rzeczywistości...?
Oglądałem gdzieś jakiś test Elevate 4 i 5, coś mi się przypomina i wynikało z niego, ze dużej różnicy nie ma w pomiarach, a nawet w ogóle, ale jak jest w rzeczywistości...?
- keiw
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 9029
- Rejestracja: 12 paź 2014, 14:32
- Lokalizacja: Szczecin
Już pisałem to w wątku dotyczącym serii PRO. Z mojego doświadczenia wynika, że różnica jest duża, oczywiście na plus dla Elevate 5.
Mój Blog "Luźne wpisy"
Mój Blog "Luźne wpisy" - Komentarze
Zrzucone w biegu kilogramy, cierpliwie czekają w lodówce.
Mój Blog "Luźne wpisy" - Komentarze
Zrzucone w biegu kilogramy, cierpliwie czekają w lodówce.