Komentarze: Powięziowo i tensegracyjnie - bezwysiłkowo ; ) - do 3 min/km

Komentarze do blogów treningowych, komentujcie w tym dziale w nie w blogach

Moderator: infernal

Awatar użytkownika
sultangurde
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 1946
Rejestracja: 10 paź 2018, 10:40
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak

Nieprzeczytany post

keiw pisze: 25 lis 2023, 18:28
sultangurde pisze:Codziennie bezy wyjątku.
Wojtek, ale bezy są mega słodkie Obrazek

Wysłane z mojego SM-S916B .
:hahaha: :hahaha: :hahaha: no to bez bez :D
Blog: viewtopic.php?f=27&t=60020
Komentarze: viewtopic.php?f=28&t=60021
2024 [M40] 18:41//40:12//1:31:02
New Balance but biegowy
wigi
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 2700
Rejestracja: 02 lut 2012, 00:11
Życiówka na 10k: 00:38:28
Życiówka w maratonie: 02:56:00
Lokalizacja: Brzeg Dolny/Wrocław

Nieprzeczytany post

Drwal Biegacz pisze: 25 lis 2023, 13:01 Raport wagowy z tego tygodnia.
82,1kg co daje 25,3 BMI.
Myślę, że mógłbyś ustalić sobie czerwoną linię/granicę na 25 BMI, której nie możesz przekroczyć. A gdyby to się w jednak zdarzyło, to wyznacz/wymyśl sobie jakąś srogą karę. ;)
No i dla motywacji warto może wyznaczyć sobie pułapy (np. kolejno 24 i 23 BMI), za osiągnięcie których dostaniesz odpowiednie nagrody. Nie wiem co to by mogło być, ale znasz siebie lepiej, więc coś fajnego wymyślisz. :)
BlogKomentarze
10 km - 38:28 (5.03.2017), HM - 1:24:30 (25.03.2017), M - 2:56:00 (15.10.2017)
Drwal Biegacz
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 1285
Rejestracja: 21 paź 2020, 20:15
Życiówka na 10k: 42:15
Życiówka w maratonie: 3:48:08
Lokalizacja: Wieś

Nieprzeczytany post

@sultangurde
@wigi
Będę się starał panować nad dietą i apetytem, bo takie - (minus)5 kg zrobiłoby (myślę) wyraźną różnicę w czasach.
wigi
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 2700
Rejestracja: 02 lut 2012, 00:11
Życiówka na 10k: 00:38:28
Życiówka w maratonie: 02:56:00
Lokalizacja: Brzeg Dolny/Wrocław

Nieprzeczytany post

Dokładnie tak, masz ogromne proste rezerwy związane z wagą. Warto po nie sięgnąć, jeśli chcesz biegać szybciej.
BlogKomentarze
10 km - 38:28 (5.03.2017), HM - 1:24:30 (25.03.2017), M - 2:56:00 (15.10.2017)
DKrunner
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 584
Rejestracja: 19 wrz 2019, 06:56
Życiówka na 10k: 37:29
Życiówka w maratonie: 3:02:45

Nieprzeczytany post

Zegarek nie zmierzy Ci natlenienia podczas biegu. Pomiaru dokonuje automatycznie ale tylko w czasie gdy się nie ruszasz 😊 Kontakt lewej i prawej nogi to pomiar tylko z pasa. Z nadgarstka tego niestety nie mierzy.
5km - 17:42 (18.03.2023 - bez atestu)
10km - 37:29 (17.09.2023)
HM - 1:22:40 (29.09.2024)
M - 3:02:45 (30.04.2023)

Blog - viewtopic.php?f=27&t=60476
Komentarze - viewtopic.php?f=28&t=60477
Awatar użytkownika
sultangurde
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 1946
Rejestracja: 10 paź 2018, 10:40
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak

Nieprzeczytany post

Pulsoksymetr to pierwsze co wyłączyłem w 945 bo żarło baterię w oczach.
Myślałem o upgradzie z 945 do 965 ale na razie działa ten stary przyzwoicie, więc nie ma po co :)
Blog: viewtopic.php?f=27&t=60020
Komentarze: viewtopic.php?f=28&t=60021
2024 [M40] 18:41//40:12//1:31:02
Drwal Biegacz
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 1285
Rejestracja: 21 paź 2020, 20:15
Życiówka na 10k: 42:15
Życiówka w maratonie: 3:48:08
Lokalizacja: Wieś

Nieprzeczytany post

DKrunner pisze: 01 lut 2024, 14:52 Zegarek nie zmierzy Ci natlenienia podczas biegu. Pomiaru dokonuje automatycznie ale tylko w czasie gdy się nie ruszasz 😊 Kontakt lewej i prawej nogi to pomiar tylko z pasa. Z nadgarstka tego niestety nie mierzy.
U mnie są trzy opcje: Cały dzień, Podczas snu i Na żądanie. Co by oznaczało, ze będę musiał się zatrzymać podczas biegu?
sultangurde pisze: 01 lut 2024, 15:00 Pulsoksymetr to pierwsze co wyłączyłem w 945 bo żarło baterię w oczach.
Myślałem o upgradzie z 945 do 965 ale na razie działa ten stary przyzwoicie, więc nie ma po co :)
To że żre baterię w oczach już gdzieś słyszałem i jakoś mnie to nie dziwi, trzeba będzie korzystać sporadycznie.

Co do zmiany sprzętu mam podobne podejście, czyli do puki działa... Mój FR 620 nadal swietnie pracuje, ale niestety bateria coraz słabsza. A do tego pojawiło się tyle nowego, że powstała trochę za duża przepaść technologiczna, więc niejako musiałem coś kupić :spoczko:
DKrunner
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 584
Rejestracja: 19 wrz 2019, 06:56
Życiówka na 10k: 37:29
Życiówka w maratonie: 3:02:45

Nieprzeczytany post

U mnie są trzy opcje: Cały dzień, Podczas snu i Na żądanie. Co by oznaczało, ze będę musiał się zatrzymać podczas biegu?
Nie. Podczas aktywności pulsoksymetr w ogóle się nie włączy. Nawet pomiary w spoczynku nie są wiarygodne. W nocy potrafi mi pokazać natlenienie na poziomie 88% co oznacza że powinienem wylądować w szpitalu. Pomiar z nadgarstka nie będzie dokładny bo zegarek się na ręce porusza. Żeby pokazał wiarygodny wynik musisz uruchomić go ręcznie, siedząc, opierając rękę na stole na wysokości serca. Każdy inny pomiar jest niewiarygodny. Tak naprawdę pulsoksymetr jest potrzebny jedynie do wyliczania aklimatyzacji wysokościowej. Jeśli nie zamierzasz biegać na wysokości to Ci się nie przyda. Ja nie zwracam na to w ogóle uwagi.
5km - 17:42 (18.03.2023 - bez atestu)
10km - 37:29 (17.09.2023)
HM - 1:22:40 (29.09.2024)
M - 3:02:45 (30.04.2023)

Blog - viewtopic.php?f=27&t=60476
Komentarze - viewtopic.php?f=28&t=60477
Awatar użytkownika
keiw
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 9029
Rejestracja: 12 paź 2014, 14:32
Lokalizacja: Szczecin

Nieprzeczytany post

Pomiar saturacji w zegarku wyłącz. Masz w 965 jeszcze Elevate 4.
Te dane są mało wiarygodne, szkoda baterii.
Nic ci też te dane nie dadzą.
Mam sprzęt medyczny od 2012 r. do pomiaru SpO2 i widzę jakie bzdury pokazuje zegarek.
Można sobie to spokojnie darować.

Edit:
Twój sprzęt i możesz w sumie, robić co chcesz
Ostatnio zmieniony 02 lut 2024, 12:20 przez keiw, łącznie zmieniany 2 razy.
Mój Blog "Luźne wpisy"
Mój Blog "Luźne wpisy" - Komentarze

Zrzucone w biegu kilogramy, cierpliwie czekają w lodówce.
Drwal Biegacz
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 1285
Rejestracja: 21 paź 2020, 20:15
Życiówka na 10k: 42:15
Życiówka w maratonie: 3:48:08
Lokalizacja: Wieś

Nieprzeczytany post

A ja się tak cieszyłem... :bum: :hahaha:
Awatar użytkownika
adam99
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 1032
Rejestracja: 11 lip 2016, 16:12
Życiówka na 10k: 40'20"
Życiówka w maratonie: 3:13:21
Lokalizacja: Słupsk

Nieprzeczytany post

Drwal Biegacz pisze: 01 lut 2024, 19:05 A ja się tak cieszyłem... :bum: :hahaha:
No i chłopu całą radość zabrali...
Koledzy... :bum:
5km - 20:02; 10km - 40:20; HM - 1:26:37; M - 3:13:21

"Wyniki nie przychodzą wtedy kiedy ich oczekujemy ale wtedy kiedy jesteśmy na nie gotowi"

Mój Blog
Komentarze
Garmin

"Coco jambo i do przodu..."
Drwal Biegacz
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 1285
Rejestracja: 21 paź 2020, 20:15
Życiówka na 10k: 42:15
Życiówka w maratonie: 3:48:08
Lokalizacja: Wieś

Nieprzeczytany post

keiw pisze: 01 lut 2024, 17:16 Pomiar saturacji w zegarku wyłącz. Masz w 965 jeszcze Elevate 5.
Te dane są mało wiarygodne, szkoda baterii.
Nic ci też te dane nie dadzą.
Mam sprzęt medyczny od 2012 r. do pomiaru SpO2 i widzę jakie bzdury pokazuje zegarek.
Można sobie to spokojnie darować.

Edit:
Twój sprzęt i możesz w symie robić co chcesz Obrazek
O Elevate 5 musze jeszcze poczytać.

A co do pomiaru Sp02 to, tak z ciekawości zegarek, w porównaniu do sprzętu medycznego, bardziej zaniża czy zawyża wyniki, czy też idzie to we wszystkich kierunkach?
Awatar użytkownika
keiw
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 9029
Rejestracja: 12 paź 2014, 14:32
Lokalizacja: Szczecin

Nieprzeczytany post

Częściej zauważam, że zaniża.
Wyżej źle napisałem, w 965 masz czujnik starej generacji Elevate 4. Nowe czujniki Elevate 5 są w serii Fenix i Epix PRO i jeszcze chyba Venu 3.
Edytowałem, by nie wprowadzać w błąd.
Mój Blog "Luźne wpisy"
Mój Blog "Luźne wpisy" - Komentarze

Zrzucone w biegu kilogramy, cierpliwie czekają w lodówce.
Drwal Biegacz
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 1285
Rejestracja: 21 paź 2020, 20:15
Życiówka na 10k: 42:15
Życiówka w maratonie: 3:48:08
Lokalizacja: Wieś

Nieprzeczytany post

Dziękuję z info w sprawie pomiarów Sp02.

Oglądałem gdzieś jakiś test Elevate 4 i 5, coś mi się przypomina i wynikało z niego, ze dużej różnicy nie ma w pomiarach, a nawet w ogóle, ale jak jest w rzeczywistości...?
Awatar użytkownika
keiw
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 9029
Rejestracja: 12 paź 2014, 14:32
Lokalizacja: Szczecin

Nieprzeczytany post

Już pisałem to w wątku dotyczącym serii PRO. Z mojego doświadczenia wynika, że różnica jest duża, oczywiście na plus dla Elevate 5.
Mój Blog "Luźne wpisy"
Mój Blog "Luźne wpisy" - Komentarze

Zrzucone w biegu kilogramy, cierpliwie czekają w lodówce.
ODPOWIEDZ