Wysokie tętno przy truchcie.
-
Damian93xx
- Rozgrzewający Się
- Posty: 2
- Rejestracja: 25 paź 2023, 09:04
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
Strasznie wysokie tętno podczas biegania. Przy truchcie 6:30min/km pokazuje mi 170-174 ud/min. A pozatym po bieganiu serce dużo mocniej bije nawet następnego dnia, tętno spoczynkowe schodzi rano do 52. Czy to normalne?
-
weuek
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 1955
- Rejestracja: 07 paź 2022, 16:56
- Życiówka na 10k: 42
- Życiówka w maratonie: 3:55
- Lokalizacja: Podkarpacie
- Kontakt:
Moja żona ma nawet wyższe, a waży około 55 kg (BMI 20). Tętno to bardzo indywidualna sprawa.
Nie umiem biegać, ale bardzo lubię. W szkole nigdy nie ukończyłem biegu na 1km, a w 2023. roku przebiegłem 3714 km. Nie robię planów i jest mi z tym dobrze.
-
Mossar
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 1636
- Rejestracja: 21 wrz 2019, 22:19
Powiedz coś wiecej, od kiedy biegasz, czy dopiero zacząłeś, itd. Ja jak kupiłem zegarek z pulsometrem to na początku też mialem koło 170 przy 6:00-6:30/km. Po pierwsze stosunkowo szybko zaczęło to spadać. Obecnie koło 155 przy 5:50/km. To przy moim tetnie spoczynkowym (50) i maksymalnym (205) jest niskie tętno przy którym nie mam w ogole przyspieszonego oddechu, czuję się mega luźno. Przy 170 nadal się czuję lekko, dopiero od takiego 180 czuję wstępną zadyszkę i większa intensywność. Także jest to bardzo indywidualne, na początku istotniejsze są odczucia, to czy czujesz że jest swobodnie.
viewtopic.php?p=1087487#p1087487 - Komentarze
-
Damian93xx
- Rozgrzewający Się
- Posty: 2
- Rejestracja: 25 paź 2023, 09:04
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
Biegam od dwóch tygodni po dłuższej przerwie (wcześniej biegałem 30km 3x10km i tą dyche robiłe w 50-55min) Teraz właśnie kupiłem sobie Suunto i patrze a tu takie wysokie tętno. Przy truchcie wychodzi 85% maksymalnego tętna. Jeżeli chodzi o tętno to na spokojnie przy tym tętnie mogę zrobić 5km. Test coopera zrobiłem to miałem 2680m
-
olka411
- Rozgrzewający Się
- Posty: 4
- Rejestracja: 09 paź 2023, 17:57
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
no wiec, wysokie tętno podczas biegania moze byc spowodowane wieloma czynnikami. moze to byc po prostu kwestia twojego poziomu kondycji fizycznej - jezeli dopiero zaczales biegac, to moze sie to zdarzyc. 
ale warto tez zastanowic sie, czy nie biegasz zbyt mocno. 6:30min/km moze byc dla ciebie za szybko w tym momencie. po bieganiu serce moze bic mocniej, ale jezeli tętno spoczynkowe jest 52 ud/min następnego dnia, to swiadczy o dobrej kondycji. jednak warto obserwowac swoje cialo i jesli niepokojace objawy beda sie utrzymywac, to koniecznie skonsultuj sie z lekarzem. moze tez pomoc monitorowanie tętna podczas biegania za pomoca pulsometru. w kazdym razie, sluchaj swojego ciala i nie przeciazaj sie. 
Pozdrawiam,
ale warto tez zastanowic sie, czy nie biegasz zbyt mocno. 6:30min/km moze byc dla ciebie za szybko w tym momencie. po bieganiu serce moze bic mocniej, ale jezeli tętno spoczynkowe jest 52 ud/min następnego dnia, to swiadczy o dobrej kondycji. jednak warto obserwowac swoje cialo i jesli niepokojace objawy beda sie utrzymywac, to koniecznie skonsultuj sie z lekarzem. moze tez pomoc monitorowanie tętna podczas biegania za pomoca pulsometru. w kazdym razie, sluchaj swojego ciala i nie przeciazaj sie. 
Pozdrawiam,