a może chcesz mi potowarzyszyć w podróży?

Komentarze do blogów treningowych, komentujcie w tym dziale w nie w blogach

Moderator: infernal

Awatar użytkownika
Przemkurius
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 3523
Rejestracja: 07 lip 2019, 18:26
Lokalizacja: Łódź

Nieprzeczytany post

Viki_83 pisze: 01 lip 2023, 13:24

Też tak pomyślałam, że tam musiało się coś mocno przeciążyć, może jakiś stan zapalny się zrobił i kolejne treningi tylko pogarszały sytuację i coraz bardziej obciążały kość, szczególnie jeśli bieganie po hali jest takie obciążające. Ale to ciężko wyczuć właśnie dlatego, że na początku wcale jakoś bardzo nie boli, zupełnie co innego niż klasyczne złamanie bo wtedy to od razu czuć że coś się poważnego stało, a zwłaszcza jak się jeszcze trzask usłyszy (zwykle złamanie niestety przerabiałam).
po czasie śmiałem się do żony, że pokonało mnie doświadczenie.
to był taki ból, który znałem aż za dobrze.
czy to za nastolatka jak grałem w piłkę czy jak już biegałem.

poboli i przejdzie. przecież dzień luzu miałem i mniej bolało.
i tak rosło rosło i yebło :oczko:
viewtopic.php?f=27&t=60705 BLOG
viewtopic.php?f=28&t=60706 KOMENTSY

800m: 2:11.97 - 06.2022
1000m: 2:49.94 - 06.2022
1609m: 5:03.80 - 06.2022
3000m: 10:23.18 - 12.2020
5km: 17:39 - 09.2022
New Balance but biegowy
Siedlak1975
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 4864
Rejestracja: 22 lis 2017, 14:58
Życiówka na 10k: 37:59
Życiówka w maratonie: 2:59:13
Lokalizacja: Tychy

Nieprzeczytany post

Top 3 blogi na forum:
Cichy
Jarek
Twój
Kolejność alfabetyczna
Awatar użytkownika
cichy70
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 4201
Rejestracja: 20 cze 2001, 10:59
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak
Lokalizacja: zewszont.

Nieprzeczytany post

jak karwa alfabetyczna? w ryj chcesz ?
Siedlak1975
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 4864
Rejestracja: 22 lis 2017, 14:58
Życiówka na 10k: 37:59
Życiówka w maratonie: 2:59:13
Lokalizacja: Tychy

Nieprzeczytany post

cichy70 pisze: 01 lip 2023, 20:18 jak karwa alfabetyczna? w ryj chcesz ? ObrazekObrazek
Chcesz się bić?🤣🤣🤣🤣
Awatar użytkownika
cichy70
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 4201
Rejestracja: 20 cze 2001, 10:59
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak
Lokalizacja: zewszont.

Nieprzeczytany post

co najwyżej pić
Rolli
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 13584
Rejestracja: 04 sie 2007, 23:18
Życiówka na 10k: 33:40
Życiówka w maratonie: 2:39:05

Nieprzeczytany post

Przemek!
Powodzenia życzę!

Biegac i tak musisz, bo za duzo botów w szafie.
Awatar użytkownika
sultangurde
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 1949
Rejestracja: 10 paź 2018, 10:40
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak

Nieprzeczytany post

Ja obstawiałem, że pobiegniesz wolniej pierwsze 5 km.
Nie pospieszaj procesu regeneracji, wszystko musi się samo zaleczyć.
Szykuj się na czerwiec 2024 na Wieluń, szybka trasa na życiówki.
Blog: viewtopic.php?f=27&t=60020
Komentarze: viewtopic.php?f=28&t=60021
2024 [M40] 18:41//40:12//1:31:02
Awatar użytkownika
Mossar
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 1636
Rejestracja: 21 wrz 2019, 22:19

Nieprzeczytany post

Ja się właśnie chciałem zapytać czy masz jakieś zalecenia od fizjo co do powrotu, tzn. czy mówił coś o jakimś bardzo luźnym wracaniu do biegania czy raczej dał zielone światło na normalne bieganie. Albo czy w ogóle o tym rozmawiałeś z fizjo?

Pytam bo pamiętam jak w liceum byłem z rozerwanym mięśniem czworogłowym u ortopedy. Dostałem ćwiczenia i gość mi powiedział że przez pół roku mam się nie zabierać za konkretniejszy sport. Imo to była przesada, bo po dwóch miesiącach już normalnie funkcjonowałem, a po trzech pojechałem na zawody z siatkówki i mi nic nie było.
Awatar użytkownika
Przemkurius
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 3523
Rejestracja: 07 lip 2019, 18:26
Lokalizacja: Łódź

Nieprzeczytany post

Rolli pisze: 03 lip 2023, 11:20 Przemek!
Powodzenia życzę!

Biegac i tak musisz, bo za duzo botów w szafie.
dziękuję! pamiętaj, że też Cię obserwuje! :bleble:

a buty w większości nowe w pudełkach, zawsze mogę sprzedać :bum:
sultangurde pisze: 03 lip 2023, 11:30 Ja obstawiałem, że pobiegniesz wolniej pierwsze 5 km.
Nie pospieszaj procesu regeneracji, wszystko musi się samo zaleczyć.
Szykuj się na czerwiec 2024 na Wieluń, szybka trasa na życiówki.
ja od razu założyłem 4'/km ile się da utrzymać. u mnie są dwie pętle na parkrun. pierwszą zrobiłem w 10:15 według zegara.
a tak w ogóle to ja bym wolał cały czas MD zamiast 5k :hahaha:
a regeneracja to ostatnie co chce przyspieszać, zresztą nie ma jak tego zrobić :oczko:
Mossar pisze: 03 lip 2023, 14:59 Ja się właśnie chciałem zapytać czy masz jakieś zalecenia od fizjo co do powrotu, tzn. czy mówił coś o jakimś bardzo luźnym wracaniu do biegania czy raczej dał zielone światło na normalne bieganie. Albo czy w ogóle o tym rozmawiałeś z fizjo?
w sumie to nie i nie.
ortopeda już w kwietniu mówił, że po zdjęciu ortezy powoli się aktywować. być może wyszedł z założenia, że skoro aktywnie uprawiam sport to wiem jak wracać po kontuzji.
a jak powiedziałem, że już rowerek, orbitrek i ciężary to tylko pytał czy jest okej.
viewtopic.php?f=27&t=60705 BLOG
viewtopic.php?f=28&t=60706 KOMENTSY

800m: 2:11.97 - 06.2022
1000m: 2:49.94 - 06.2022
1609m: 5:03.80 - 06.2022
3000m: 10:23.18 - 12.2020
5km: 17:39 - 09.2022
Rolli
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 13584
Rejestracja: 04 sie 2007, 23:18
Życiówka na 10k: 33:40
Życiówka w maratonie: 2:39:05

Nieprzeczytany post

Gratulacje!
(wymazałem)
Ups! Sorry, za dużo piwka po wczorajszym biegu na 3000 z DNF.

A teraz weź sie za robote. Ja tez.
Awatar użytkownika
Przemkurius
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 3523
Rejestracja: 07 lip 2019, 18:26
Lokalizacja: Łódź

Nieprzeczytany post

Rolli pisze: 26 sie 2023, 22:44 Gratulacje!
(wymazałem)
Ups! Sorry, za dużo piwka po wczorajszym biegu na 3000 z DNF.

A teraz weź sie za robote. Ja tez.
no gdzie, DNF na zawodach? nie ma szans. ostatni ale trzeba skończyć.

nawet nie wiesz jak tęsknię za Twoimi 6x150m :oczko: :bleble:

zresztą na stravie masz wszystko :oczko:
viewtopic.php?f=27&t=60705 BLOG
viewtopic.php?f=28&t=60706 KOMENTSY

800m: 2:11.97 - 06.2022
1000m: 2:49.94 - 06.2022
1609m: 5:03.80 - 06.2022
3000m: 10:23.18 - 12.2020
5km: 17:39 - 09.2022
Drwal Biegacz
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 1291
Rejestracja: 21 paź 2020, 20:15
Życiówka na 10k: 42:15
Życiówka w maratonie: 3:48:08
Lokalizacja: Wieś

Nieprzeczytany post

To dobre wieści! Gratuluję biegu!

Myślę, że będziesz miał czym się dzielić szybciej niż za 2 miesiące. Myślę, ze będzie się działo...
:spoczko:
Rolli
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 13584
Rejestracja: 04 sie 2007, 23:18
Życiówka na 10k: 33:40
Życiówka w maratonie: 2:39:05

Nieprzeczytany post

Gratulacje!
Gdzie to biegłeś?
wigi
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 2700
Rejestracja: 02 lut 2012, 00:11
Życiówka na 10k: 00:38:28
Życiówka w maratonie: 02:56:00
Lokalizacja: Brzeg Dolny/Wrocław

Nieprzeczytany post

Brawo! Szybko wróciłeś do fajnego poziomu. Strach się bać, jak niedługo zaczniesz sypać życiówkami. :)
BlogKomentarze
10 km - 38:28 (5.03.2017), HM - 1:24:30 (25.03.2017), M - 2:56:00 (15.10.2017)
Awatar użytkownika
Przemkurius
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 3523
Rejestracja: 07 lip 2019, 18:26
Lokalizacja: Łódź

Nieprzeczytany post

Drwal Biegacz pisze: 03 wrz 2023, 19:40 To dobre wieści! Gratuluję biegu!

Myślę, że będziesz miał czym się dzielić szybciej niż za 2 miesiące. Myślę, ze będzie się działo...
:spoczko:
czy będzie czym się dzielić? pewnie tak. czy będzie mi się chciało? zdecydowanie nie.

dzienniczka nie chce mi się prowadzić, a co dopiero pisać na forum co robię i jak się czuje.
Rolli pisze: 03 wrz 2023, 19:44 Gratulacje!
Gdzie to biegłeś?
senk ju!

jak w tamtym roku, w Warszawie :oczko:
wigi pisze: 03 wrz 2023, 20:12 Brawo! Szybko wróciłeś do fajnego poziomu. Strach się bać, jak niedługo zaczniesz sypać życiówkami. :)
podobno ważniejsza jest droga niż cel! :hahaha:
w moim przypadku zadziałała pamięć mięśniowa :taktak:
viewtopic.php?f=27&t=60705 BLOG
viewtopic.php?f=28&t=60706 KOMENTSY

800m: 2:11.97 - 06.2022
1000m: 2:49.94 - 06.2022
1609m: 5:03.80 - 06.2022
3000m: 10:23.18 - 12.2020
5km: 17:39 - 09.2022
ODPOWIEDZ