sultangurde - komentarze do bloga

[sultangurde]

Zastanawiam się nad Adizero Adios Pro 2 na zawody 5-10 km. Aktualnie biegam w AdiZero Boston 10, ale myślę w końcu spróbować czegoś z karbonem.

W jakim sklepie w GB kupiłeś Adizero Adios Pro 2 ?

https://www.sportsshoes.com/

Tylko to sklep z Wielkiej Brytanii, więc jak nie masz konta walutowego w Euro albo Funcie z opcją płatności to przeliczenie waluty na PLN jest średnio korzystne (może być 20 groszy wyżej niż obecny kurs).

[Mossar]

Brawo, ładny czas 19tka z przodu ładnie wygląda i powodzenia z tym 19:20-19:30.

I zgodzę się że stosunkowo łatwo szybkosciowcowi zrobić 400tki na tempie dużo szybszym niż tempo przy którym 5tka jest niemożliwa do przebiegniecia.

[Drwal Biegacz]

Brawa i Gratulacje!
Świetnie oddane odczucia podczas biegu!
Nie ukrywam, taki czas jest moim małym marzeniem
Pozdrawiam!

[Rolli]

Gratulacje!
Ale może tak 400-800m?

[zozur]

Popieram!
Ja chyba w tym roku spróbuję treningu 100/200. Podobno 400 też się da z tego pobiec . A jak nie, to się biomechanika poprawi (Yacool jak to czytasz, pozdrawiam ).

[Mossar]

Ja mam za 1.5 tyg trening szybkościowy 7x50 ale zmieniam to sobie na 5x50 + 100 i zobaczymy ile tam jeszcze tego powera z lat młodzieńczych.

Także możemy się tu nawzajem napędzać w tym treningu :D Ja nie mogę kolejnego roku przetruchtać bez chociaż próby 200/400.

[zozur]

Jak szybkościowy to przerwy rozumiem ok 5 min? No i na stadionie?
Link do dobrego tematu na letsrunie o treningu szybkości - https://www.letsrun.com/forum/flat_read ... ad=7836514

[Mossar]

Na stadionie. W tym planie który realizuję Nagórek sugeruje przerwy "2 minuty lub dłużej".

Dzięki za link, poczytam sobie.

[Mossar]

Mój znajomy z liceum brał udział w tym biegu. Chyba był w "Pierwszy kilometr jak to pierwszy kilometr oderwało się 2-3 szybkich chłopaków", bo z tego co widzę po Garminie to pobiegł w 22:05.

Gratulacje wyniku, widać że forma jest i pewnie będzie jeszcze lepsza

[sultangurde]

Mój znajomy z liceum brał udział w tym biegu. Chyba był w "Pierwszy kilometr jak to pierwszy kilometr oderwało się 2-3 szybkich chłopaków", bo z tego co widzę po Garminie to pobiegł w 22:05.

Gratulacje wyniku, widać że forma jest i pewnie będzie jeszcze lepsza

Mateusz M* z Chorzowa?
*sponsorowane przez Rodo

[Mossar]

Tak to on Ten sam rocznik w liceum. Od paru lat biega i ma niesamowite predyspozycje do długiego dystansu + oczywiście wkłada w to bardzo dużo pracy i cierpliwości.

[keiw]

Ja myślałem, że cię poskładało po 6km i dlatego ta "10" taka krótka
Żartuje. Ładnie to weszło.

Wysłane z mojego SM-S916B .

[Rolli]

Tak to on Ten sam rocznik w liceum. Od paru lat biega i ma niesamowite predyspozycje do długiego dystansu + oczywiście wkłada w to bardzo dużo pracy i cierpliwości.

22' na 6km? Przy tym wyniku bym nic nie powiedział na temat predyspozycji i wkładu dużej pracy.

[Mossar]

22' na 6km? Przy tym wyniku bym nic nie powiedział na temat predyspozycji i wkładu dużej pracy.

To ok, nie mi oceniać predyspozycje, ale widzę ile pracy wkladał w to żeby po tych kilku latach biegać 1:21 półmaraton. Choć ocena ilości włożonej pracy to też pewnie subiektywne odczucie.

[barozi]

Brawo, ładny czas 19tka z przodu ładnie wygląda i powodzenia z tym 19:20-19:30.

I zgodzę się że stosunkowo łatwo szybkosciowcowi zrobić 400tki na tempie dużo szybszym niż tempo przy którym 5tka jest niemożliwa do przebiegniecia.

Potwierdzam Wasze obserwacje. Tydzień temu zrobiłem 15x400m między 1:34-1:30 (przerwa 1:30 trucht) i było generalnie OK. Teraz jednak czas pobiec Bieg Konstytucji na sub20, i to będzie mega wyzwanie. Jestem szybkościowcem i takie treningi to może nie pikuś, ale wchodzą dobrze. Gorzej z ciągłymi...

@sultangurde - uważasz się za szybkościowca?