Taki poziom (tak na 4:00 w maratonie ), ale tym się specjalnie nie martwię.sultangurde pisze: ↑17 kwie 2023, 22:03 Spec od metody Skarżyńskiego ze mnie żaden, ale coś dziwnie mi wygląda OWB1 po 6:08, i OWB2 po 5:40.
Ale fakt, że weszło 30 km już wygląda dobrze. Powodzenia!
Cieszy mnie natomiast fakt przebiegnięcia (no dwa krótkie marsze były) 30 km, z przyspieszeniem po 18 km, finiszem i najważniejsze bez jakiegoś zjazdu/ściany.
Wypracowałem jakiś model żywienia, i może strategię na maraton.
Teraz kumulowanie sił-energii przez dwa tygodnie, no i zobaczymy ...