Ja tez gratuluje i zazdroszczę.
pawo- komentarze, opierdziele i pochwały
Moderator: infernal
-
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 13579
- Rejestracja: 04 sie 2007, 23:18
- Życiówka na 10k: 33:40
- Życiówka w maratonie: 2:39:05
- pawo
- Wodzirej
- Posty: 4083
- Rejestracja: 02 lis 2020, 22:20
- Lokalizacja: zdecydowanie las
Również dziękuję, równie dobry człowieku.
-
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 1285
- Rejestracja: 21 paź 2020, 20:15
- Życiówka na 10k: 42:15
- Życiówka w maratonie: 3:48:08
- Lokalizacja: Wieś
Gdzie Pawo biegałeś?
- pawo
- Wodzirej
- Posty: 4083
- Rejestracja: 02 lis 2020, 22:20
- Lokalizacja: zdecydowanie las
A to tylko tak treningowo, po osiedlu za lasem. Pierwszy raz od czerwca zeszłego roku pobiegłem żywiej, w te 11:40 to 3 kilometry. No i przetestowałem Saucony, niezłą piankę mają.
-
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 4862
- Rejestracja: 22 lis 2017, 14:58
- Życiówka na 10k: 37:59
- Życiówka w maratonie: 2:59:13
- Lokalizacja: Tychy
Niestety Enigmę oddałem do muzeum
viewtopic.php?f=28&t=58398 Komentarze
- przemekEm
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 885
- Rejestracja: 04 wrz 2019, 12:45
- Lokalizacja: Warszawa
To był bieg z jakimś Holterem ?
Ja tam rozumiem zwrot Anomalia, tylko nie wiem czy 2.3% to dużo czy mało.
Ja tam rozumiem zwrot Anomalia, tylko nie wiem czy 2.3% to dużo czy mało.
- pawo
- Wodzirej
- Posty: 4083
- Rejestracja: 02 lis 2020, 22:20
- Lokalizacja: zdecydowanie las
A ja nie wiem, zegarek mi ostatnio takie coś wypluwa to sobie czytam. Może przez to będę szybszy.
- sultangurde
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 1946
- Rejestracja: 10 paź 2018, 10:40
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
To pomiar hrv czyli zmienności pracy rytmu serca w zależności od przeciążenia układu sympatycznego i parasympatycznego.
Mierzę to rano, jak jest wysokie to cisnę, jak niskie odpoczywam. Jak średnie rzucam monetą, jak wypadnie coś czego nie chce, rzucam jeszcze raz...do skutku...
Mierzę to rano, jak jest wysokie to cisnę, jak niskie odpoczywam. Jak średnie rzucam monetą, jak wypadnie coś czego nie chce, rzucam jeszcze raz...do skutku...
Blog: viewtopic.php?f=27&t=60020
Komentarze: viewtopic.php?f=28&t=60021
2024 [M40] 18:41//40:12//1:31:02
Komentarze: viewtopic.php?f=28&t=60021
2024 [M40] 18:41//40:12//1:31:02
- weuek
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 1922
- Rejestracja: 07 paź 2022, 16:56
- Życiówka na 10k: 42
- Życiówka w maratonie: 3:55
- Lokalizacja: Podkarpacie
- Kontakt:
U siebie zauważyłem, że największy wpływ na wartość nocnego HRV mają:
a) pora pójścia spać (jeśli po północy, to zawsze jest słabo),
b) ilość wypitego alkoholu (jednego piwa to nawet nie zauważy).
A objętość i intensywność treningu ma wpływ marginalny. Budzenie przez koty też nie ma wpływu.
a) pora pójścia spać (jeśli po północy, to zawsze jest słabo),
b) ilość wypitego alkoholu (jednego piwa to nawet nie zauważy).
A objętość i intensywność treningu ma wpływ marginalny. Budzenie przez koty też nie ma wpływu.
Nie umiem biegać, ale bardzo lubię. W szkole nigdy nie ukończyłem biegu na 1km, a w 2023. roku przebiegłem 3714 km. Nie robię planów i jest mi z tym dobrze.
- pawo
- Wodzirej
- Posty: 4083
- Rejestracja: 02 lis 2020, 22:20
- Lokalizacja: zdecydowanie las
Alkoholu nie piję, no może trzy razy w roku, kocica mi zdechła, więc muszę tylko wcześniej się kłaść.
- keiw
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 9029
- Rejestracja: 12 paź 2014, 14:32
- Lokalizacja: Szczecin
A co robić w takiej sytuacji?
Nie wiem, czy warto w ogóle wstawać z łóżka
Nie wiem, czy warto w ogóle wstawać z łóżka
Mój Blog "Luźne wpisy"
Mój Blog "Luźne wpisy" - Komentarze
Zrzucone w biegu kilogramy, cierpliwie czekają w lodówce.
Mój Blog "Luźne wpisy" - Komentarze
Zrzucone w biegu kilogramy, cierpliwie czekają w lodówce.
- beata
- Ekspert/Trener
- Posty: 6501
- Rejestracja: 21 sty 2003, 11:46
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: W-wa
Wiosny nie widać, więc chyba nie ma co faktycznie spieszyć z tym wstawaniem ....
- weuek
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 1922
- Rejestracja: 07 paź 2022, 16:56
- Życiówka na 10k: 42
- Życiówka w maratonie: 3:55
- Lokalizacja: Podkarpacie
- Kontakt:
Spoczynkowe 66? To coś musiało się dziać...
Nie umiem biegać, ale bardzo lubię. W szkole nigdy nie ukończyłem biegu na 1km, a w 2023. roku przebiegłem 3714 km. Nie robię planów i jest mi z tym dobrze.
- pawo
- Wodzirej
- Posty: 4083
- Rejestracja: 02 lis 2020, 22:20
- Lokalizacja: zdecydowanie las
Jak to nie widać wiosny, jak widać. Czternaście mazurków płci niewiadomej urządziło bitwę o jedno puchowe piórko koloru szarego. Dzięcioł płci męskiej, bo z czerwonym łbem, wali w deskę pod którą pełzacze znoszą od tygodnia jakieś patyczki, a kos oszalał i od czwartej rano wrzeszczy jak potępiony. I to kierva wszystko dwa metry od mojego łóżka.
- weuek
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 1922
- Rejestracja: 07 paź 2022, 16:56
- Życiówka na 10k: 42
- Życiówka w maratonie: 3:55
- Lokalizacja: Podkarpacie
- Kontakt:
Zazdroszczę!
Nie umiem biegać, ale bardzo lubię. W szkole nigdy nie ukończyłem biegu na 1km, a w 2023. roku przebiegłem 3714 km. Nie robię planów i jest mi z tym dobrze.