Carrera Femenina por 5K

[pawo]

Nie wiem z czym kobiety sobie poradzą, ale faceci sobie nie poradzą bez kobiet. Na a jak już pisałem, jestem facetem, więc kierwa muszę być grzeczny i już.
A ten plan ma sens z tymi ćwiczeniami, nie inaczej.

[yacool]

Pobudzić to się można dopalaczami. Taka prawda. No ale jak widzę dzień po akcencie rolowanie, to już wszystko jasne.

[pawo]

Albo WIBORem i ceną oleju opałowego, ale nie o tym.
Na głównej chcą nam wpierdzielić aż dwie minuty .
Zauważyłem tam OWB2, zauważyłem też w projekcie tlenowym i w treningu tego pana co Danielsem biega. A równocześnie zauważyłem że wszyscy się wyśmiewają z polskiej szkoły a najbardziej z OWB2. Taka sytuacja.

[yacool]

Ważne rzeczy dzieją się na dzień przed i dzień po akcencie. Akcent to wypełniacz mający skupić uwagę gawiedzi. Treść z której można wyciągać wnioski jest gdzie indziej. Dlatego nieważne czy wypełnieniem jest polska czy amerykańska szkoła. Sultan tu odgrzebał temat Ennaoui. Pytanie brzmi, czy da się to rozwinąć do skuteczniejszych form pracy nad ruchem?

[Rolli]

Chyba mamy konkurencję na głównej. I jak widzę też pobudzenia są przed akcentami. No ale na siłowni, więc to nie ma nic wspólnego z walką z nieporadnością biomechaniczną.

Dlaczego nie?

[beata]

Chyba mamy konkurencję na głównej. I jak widzę też pobudzenia są przed akcentami. No ale na siłowni, więc to nie ma nic wspólnego z walką z nieporadnością biomechaniczną.

Dlaczego nie?

Rolli, skoro po tylu stronach wałkowania zagadnienia pracy nad ruchem zadajesz takie pytanie, to musisz wrócić do pierwszej klasy.

[Rolli]

Chyba mamy konkurencję na głównej. I jak widzę też pobudzenia są przed akcentami. No ale na siłowni, więc to nie ma nic wspólnego z walką z nieporadnością biomechaniczną.

Dlaczego nie?

Rolli, skoro po tylu stronach wałkowania zagadnienia pracy nad ruchem zadajesz takie pytanie, to musisz wrócić do pierwszej klasy.

Masz racje, ale to tylko dlatego, ze Artur mnie na 5 dni wylaczyl.

Ale walkowanie, walkowaniem, uwazam, ze nad ruchem mozna popracowac tez na silowni (i to nawet lepiej)

[yacool]

Tak, tylko najpierw trzeba dojść do porozumienia, co chcemy uzyskać. Nie chce mi się szukać foty z Ennaoui więc wrzucam fotę z Sebą. Po pierwsze żadnym ćwiczeniem na siłowni nie zasymulujesz sił działających na zawodnika w tym momencie. Po drugie... no właśnie, co chcemy tu poprawić?
Edit: dodam tylko, że to jest końcówka biegu na piątkę, więc na pełen gwizdek.

[Siedlak1975]

Tak, tylko najpierw trzeba dojść do porozumienia, co chcemy uzyskać. Nie chce mi się szukać foty z Ennaoui więc wrzucam fotę z Sebą. Po pierwsze żadnym ćwiczeniem na siłowni nie zasymulujesz sił działających na zawodnika w tym momencie. Po drugie... no właśnie, co chcemy tu poprawić?
Edit: dodam tylko, że to jest końcówka biegu na piątkę, więc na pełen gwizdek.

Może "płytki" przysiad bułgarski zwracając uwagę na geometrię nogi podporowej?

[Sikor]

Może "płytki" przysiad bułgarski zwracając uwagę na geometrię nogi podporowej?

Eee, to juz chyba raczej jakies zeskoki na jedna noge.

[beata]

Eee, to juz chyba raczej jakies zeskoki na jedna noge.

Przecież podskoki/zeskoki kolega yacool lansował tu przez dobry sezon, już wszyscy zapomnieli. A ja pamiętam, że Skoor namiętnie skakał, nawet foty wrzucał. Tylko nic nie wiemy, jaki był efekt.

[yacool]

Tam, od razu do Bułgarii.. Macie w tempo podane warszawskie ćwiczenia wraz z koncertem życzeń, co dzięki nim uzyskacie. To są ci sami panowie, co odważnie wypowiedzieli swój manifest w poprzednim artykule. Pawo, uważaj jak będziesz wchodzić na ich insta. Lubią sobie robić słitfocie pod prysznicem.

[Rolli]

Może "płytki" przysiad bułgarski zwracając uwagę na geometrię nogi podporowej?

Eee, to juz chyba raczej jakies zeskoki na jedna noge.

Albo plyo.
Tez sa izometryczne (pelno i zbadane i dzialaja)

[Rolli]

Eee, to juz chyba raczej jakies zeskoki na jedna noge.

Przecież podskoki/zeskoki kolega yacool lansował tu przez dobry sezon, już wszyscy zapomnieli. A ja pamiętam, że Skoor namiętnie skakał, nawet foty wrzucał. Tylko nic nie wiemy, jaki był efekt.

No wlasnie... gdzie efekty?
Bo ja tu juz wklejalem cwiczenia od trenerow z silowni, ktorzy trenowali mistrzostw olimpijskich... i to sa efekty w liczbach.

[yacool]

To super, że są w pełni zbadane te plyo. I że działają. Może to jakoś nam pomoże uporać się z niemocą.