Sędzia mający wybiegane

[Siedlak1975]

Artur, znasz tego Rogiewicza z Torunia? Facet wygrał dwa maratony w dwa tygodnie. Jakiś terminator
https://bieganie.pl/newsy/rogiewicz-w-lodzi/

[Morderca_z_głębi_lasu]

Dzięki, kolano spuchnięte ale się zagoi.

Andrzej Rogiewicz mieszka w Grudziądzu. Założył tam rodzinę. Natomiast dojeżdża do pracy w Toruniu do jednostki wojskowej. W Gdańsku chciał wygrać jak najmniejszym nakładem sił a w Łodzi chyba juz biegł na maxa. Być może w wojsku było tak: słuchaj, trenujesz, nie masz służby, wolne kiedy chcesz przed maratonem, ale masz wpisać Toruń. Ale to zgaduję.

[Drwal Biegacz]

Przyłączam się do gratulacji!
Pięknie zrealizowany maraton!

Ciekawi mnie jak się odżywiałeś na trasie, i co jadłeś rano.

Jak tam kolano, zagojone?

Pozdrawiam

[Morderca_z_głębi_lasu]

Dziękuję! Już odpowiadam.

Kolano niestety doskwiera, ale jak szczypie i piecze to się goi mawiała moja babcia:-)

Rano zawsze jem 1 bułkę z miodem i banana. W razie poczucia głodu, drugi jest gdzieś pod ręką. Zwykle dojadam żelkami. Piłem tylko wodę. A i przed snem wziąłem tzw shot z Mg i K, tak samo rano po śniadaniu.

Podczas biegu zjadłem 4 żele energetyczne. Miałem 3 swoje squezzy pomarańczowe bez kofeiny oraz jeden Ale, który wziąłem od wolontariusza na trasie.

Dodam też, że Garmin pokazuje mi bardzo małe spalanie kalorii. Np maraton pochłonął tylko 2370kcal. Na treningach też zawsze pokazuje mi mniej w porównaniu do innych więc dla kogoś może to być za mało.

Był to mój 6 maraton i nigdy nie miałem problemów żołądkowych ani skurczów - może za mało się wyjechałem:-)

[Siedlak1975]

Dziękuję! Już odpowiadam.

Kolano niestety doskwiera, ale jak szczypie i piecze to się goi mawiała moja babcia:-)

Rano zawsze jem 1 bułkę z miodem i banana. W razie poczucia głodu, drugi jest gdzieś pod ręką. Zwykle dojadam żelkami. Piłem tylko wodę. A i przed snem wziąłem tzw shot z Mg i K, tak samo rano po śniadaniu.

Podczas biegu zjadłem 4 żele energetyczne. Miałem 3 swoje squezzy pomarańczowe bez kofeiny oraz jeden Ale, który wziąłem od wolontariusza na trasie.

Dodam też, że Garmin pokazuje mi bardzo małe spalanie kalorii. Np maraton pochłonął tylko 2370kcal. Na treningach też zawsze pokazuje mi mniej w porównaniu do innych więc dla kogoś może to być za mało.

Był to mój 6 maraton i nigdy nie miałem problemów żołądkowych ani skurczów - może za mało się wyjechałem:-)

Mam wątpliwości czy te szoty z magnezem coś dają czyli czy "wejdą" w organizm. Suplementować trzeba długo żeby były efekty ale może się mylę bo fachowcem nie jestem w tej dziedzinie.
Trochę ryzykujesz sraczką. Duże jednorazowe dawki magnezu potrafią !@#$% przepchać kanalizację. To akurat sprawdziłem na sobie

[Przemkurius]

[Morderca_z_głębi_lasu]

Być może ryzykuję. Może nie pomagają? Ale chociaż działa efekt placebo:-)

Dziękuję za foto, znalazłem już je ciut wcześniej. Tutaj jest fragment w okolicy Łodzi Fabrycznej. Ogólnie pod wiatr. Ten w białej koszulce 1 z lewej to bardzo mocny zawodnik. 2 tyg wcześniej 2.39.17 w Dębnie. Mówił mi że 3-4 żele to za mało. Sam miał 6. Trzy kilometry dalej zniknął w toi-toiu, ale ładnie popracował dla innych. Szacunek.

[jacekww]

Mignęła mi gdzieś „ważna” fota z mety jak stopujesz zegarek na 2.51.48,
masz w albumie

[Morderca_z_głębi_lasu]

Mignęła mi gdzieś „ważna” fota z mety jak stopujesz zegarek na 2.51.48,
masz w albumie

Dzięki. Znalazłem wcześniej. Ogólnie na metę wbiegałem żwawo, ale to wynik euforii

[przemekEm]

Gratulacje wyniku!!

Tak to już jest z tymi lekarzami, jesteś zdrowy, idziesz do lekarza i się nagle okazuje że jesteś chory. Bez wyraźnego powodu lepiej omijać z daleka.

[Morderca_z_głębi_lasu]

Dziękuję.

W styczniu przez 3 tyg się męczyłem, lekarz mnie spławił, a w aptece gość wyleczył mnie w 3 dni.

Bardziej mnie drażniło, że ludzie wykształceni na stanowiskach wypisywali głupoty. To tak jakbym ja miał zabronić matce z dziećmi wyjść na spacer do lasu z psem pod rygorem mandatu. No paranoja. Covida miałem na jesieni ale lekkiego. Okazał się zupełnie niegroźny. Nie wpłynął w żaden sposób na bieganie.

Co do samego biegania, to trenuję kiedy mogę. Dużo teraz mam meczów do sędziowania a trzeba pieniądze zarabiać. Forma nie uciekła. Może uda się wyrwać jeszcze na 2-3 parkruny, zrobić mocny ciągły. Taki bodziec na mnie działa. Chciałbym PB na 10km zrobić w tym roku.

[wigi]

Gratuluję pięknego wyniku, jest duża forma. Niezłe zamieszanie tam było.

[cichy70]

ech @#$%^, zycie...
życzę szybkiego poskładania się....
a jak na niebieganie, to wciąż zajebiste wyniki.
gratki no i dzięki za szczery wpis.
to ważne w tym kurewskim świecie.

[keiw]

Podpisuję się pod słowami Roberta.
Wyrazy współczucia.

[Siedlak1975]

Podpisuję się pod słowami Roberta.
Wyrazy współczucia.

Ja również. Przykro