Ostatni akcent przez maratonem – analiza treningu

Biegowe "citius, altius, fortius": miejsce dla tych którzy chca biegac dalej i szybciej.
gasper
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 2876
Rejestracja: 20 sie 2001, 13:40
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak
Lokalizacja: Poznań
Kontakt:

Nieprzeczytany post

Adam Klein pisze: 13 paź 2022, 07:43
pawo pisze: 12 paź 2022, 22:18 Miałem nadzieje, że ktoś to poprawił ale nie.
Mleczan to jeden z mitów tak mocnych, że jeszcze przez wiele lat myślenie o nim się nie zmieni. :grr:
https://pl.wikipedia.org/wiki/Kwas_mlek ... 0powstaje.
Ale co masz na myśli dając link do Wikipedii? O czym dokładnie mówisz?
Mleczan (czy raczej kwas mlekowy) istnieje :)
Moim zdaniem mitem są:
- próg
- interpretacja jak zachowuje się mleczan przy kontynuowaniu wysiłku z intensywnością wyższą niż „próg” (że trwale rośnie do momentu aż się zatrzymany)
chodzi o to wyróżnione zdanie :)
New Balance but biegowy
gasper
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 2876
Rejestracja: 20 sie 2001, 13:40
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak
Lokalizacja: Poznań
Kontakt:

Nieprzeczytany post

pawo pisze: 12 paź 2022, 23:23 No tak, tylko po co te pomiary? Jak mierzę tętno to to powinienem wiedzieć po co, jak mierzę mleczan to tak samo. Rozmawiamy o wszystkim, o objętości, o sile biegowej, o dobraniu tempa a o tym co w artykule, czyli tym pomiarze i wysokim zakwaszeniu ani mru mru. To po jaką cholerę było o tym pisać?
teraz mleczan jest modny - wystarczy zobaczyć w media społecznościowe to pełno zdjęc z mleczanami więc poszli z trendem a że trafili się hejterzy i wyśmiewcy nie rozumiejący trendu to pech ;)
Awatar użytkownika
j.nalew
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 737
Rejestracja: 31 gru 2015, 09:24
Życiówka na 10k: 42:49
Życiówka w maratonie: 3:35:01
Lokalizacja: Wrocław

Nieprzeczytany post

gasper pisze: 13 paź 2022, 09:08

chodzi o to wyróżnione zdanie :)

Nie wiem jak u innych ale u mnie nie wyświetla się to jako wyróżnione zdanie, a jako zdanie w linku z adresem
"Jeśli wysiłek nie przekracza możliwości dostarczania tlenu przez ustrój%2C kwas mlekowy nie powstaje."
IG jnalew
www.strava.com/athletes/19149633

Blog viewtopic.php?f=57&t=56963
Blog - komentarze viewtopic.php?f=28&t=56993

5km 20:11, 2018
10km 42:49 2018
HM 1:37:29, 2023
M 3:35:01, 2023
gasper
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 2876
Rejestracja: 20 sie 2001, 13:40
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak
Lokalizacja: Poznań
Kontakt:

Nieprzeczytany post

j.nalew pisze: 13 paź 2022, 10:00
gasper pisze: 13 paź 2022, 09:08

chodzi o to wyróżnione zdanie :)

Nie wiem jak u innych ale u mnie nie wyświetla się to jako wyróżnione zdanie, a jako zdanie w linku z adresem
"Jeśli wysiłek nie przekracza możliwości dostarczania tlenu przez ustrój%2C kwas mlekowy nie powstaje."
to to:
Jeśli wysiłek nie przekracza możliwości dostarczania tlenu przez ustrój, kwas mlekowy nie powstaje.
Awatar użytkownika
pawo
Wodzirej
Posty: 4105
Rejestracja: 02 lis 2020, 22:20
Lokalizacja: zdecydowanie las

Nieprzeczytany post

Przepraszam będę konkretniejszy, przynajmniej się postaram. :hejhej:
Kiedyś o tym rozmawialiśmy w innym wątku:
Czemu biegamy wolniej od Brytyjczyków :niewiem:

Cytat z Polskiej Wikipedii:
Jeśli wysiłek nie przekracza możliwości dostarczania tlenu przez ustrój, kwas mlekowy nie powstaje. Zjawisko może obejmować cały organizm albo pojedynczy mięsień.

Cytat z Wiki Brytyjskiej:
U zwierząt l- mleczan jest stale wytwarzany z pirogronianu za pośrednictwem enzymu dehydrogenazy mleczanowej (LDH) w procesie fermentacji podczas normalnego metabolizmu i wysiłku fizycznego

Wrócę tu ale teraz idę rozkoszować się wywiadem z Panem Jackiem.
Awatar użytkownika
pawo
Wodzirej
Posty: 4105
Rejestracja: 02 lis 2020, 22:20
Lokalizacja: zdecydowanie las

Nieprzeczytany post

Adam Klein pisze: 13 paź 2022, 07:43 Mleczan (czy raczej kwas mlekowy) istnieje :)
Nie zauważyłem tego.
Raczej mleczan nie kwas mlekowy, a żeby było śmieszniej to mleczan jest zasadą i mierząc zakwaszenie, mierzymy ile mamy zasady. Nie wiem czy jest sens w tym wątku drążyć dalej temat :niewiem:
Awatar użytkownika
bieganie.pl
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 1739
Rejestracja: 27 sty 2008, 15:29

Nieprzeczytany post

Zapraszamy na nietypowy odcinek podcastu „Wybiegani niewygadani”, w którym Mikołaj wyjątkowo wystąpił w roli gościa i wraz z Pawłem Machowskim odpowiadał na zadawane przez Staśka pytania dotyczące treningu maratońskiego.
https://bieganie.pl/audio/236-w-maraton ... -treningu/
ODPOWIEDZ