MatiR - komentarze do bloga
Moderator: infernal
-
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 1485
- Rejestracja: 12 lip 2017, 22:48
- Życiówka na 10k: -
- Życiówka w maratonie: -
Dlatego ten sprawdzian na 400m to bardziej na zasadzie informacji zwrotnej.
Ciekawy dystans, ale w warunkach rywalizacji byłoby na pewno dużo ciekawiej.
Ciekawy dystans, ale w warunkach rywalizacji byłoby na pewno dużo ciekawiej.
-
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 406
- Rejestracja: 22 kwie 2022, 23:17
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
54.5 -400 i 2.59 1 km- te liczby nie współgrają ze sobą , to na 10 ile będzie 40 ? jak tendencja spadkowa zostanie podtrzymana to tyle mi wyszło Zapytaj organizatorow biegu może będą jacys zające na 40 to Ci pomogą
-
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 1485
- Rejestracja: 12 lip 2017, 22:48
- Życiówka na 10k: -
- Życiówka w maratonie: -
No nawet jeśli zdecyduję się biec po 4'00" na sub 40 to się coś stanie ?
-
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 406
- Rejestracja: 22 kwie 2022, 23:17
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
Nie Ja Ci właśnie chce pomóc w dobraniu odpowiedniego tempa na 10 km martwię się żebyś nie musiał po 5 km z wyciągniętym jęzorem do mety biec 0 wdzięczności i to ma być kolega xd
-
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 1485
- Rejestracja: 12 lip 2017, 22:48
- Życiówka na 10k: -
- Życiówka w maratonie: -
Ja tu widzę raczej że "szydera"sebastian8999 pisze: ↑01 sie 2022, 20:40Nie Ja Ci właśnie chce pomóc w dobraniu odpowiedniego tempa na 10 km martwię się żebyś nie musiał po 5 km z wyciągniętym jęzorem do mety biec 0 wdzięczności i to ma być kolega xd
10km biegnę, bo biegnę i co będzie to będzie. Super że zawody, że będzie też biec ileś osób koło mnie, że wjedzie fajny trening, że pogadam z ludźmi i pomarudzę jak to nie jestem przygotowany- to mnie interesuje.
Dla mnie nie ma tematu biegów na 10km, chyba że chcesz pokręcić bekę - wtedy spoko jak najbardziej
Najbliższe 8 tygodni poświęcam pod przygotowania na 600m i pod milę - tylko to mnie w najbliższym czasie interesuje i z tego się rozliczę i wyciągnę wnioski do dalszej pracy pod MD.
Profil trasy i dobór tempa ?
Na pierwszym biegu na 10km (W Głogowie) ciężko ocenić tempo, bo niby bieg uliczny, ale trochę górek jest. Jest odcinek gdzie np. łatwiej utrzymać np. 3'20"/km niż 3'50"/km, więc gdybym nawet planował co i jak to na pierwszym biegu nie da rady.
Na drugim biegu już prędzej - Grodzisk Wlkp. jest płaski.
-
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 406
- Rejestracja: 22 kwie 2022, 23:17
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
Ty wszędzie szydere widzisz dobra zobaczymy jak ta mila wyjdzie za 6 tygodni , bo na teraz to by była mega kompromitacja tak myślę , 2.59 na 1 km to ja biegam z browarem w ręce , więc do roboty .
-
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 1485
- Rejestracja: 12 lip 2017, 22:48
- Życiówka na 10k: -
- Życiówka w maratonie: -
Ja piernicze....sebastian8999 pisze: ↑02 sie 2022, 07:57 Ty wszędzie szydere widzisz dobra zobaczymy jak ta mila wyjdzie za 6 tygodni , bo na teraz to by była mega kompromitacja tak myślę , 2.59 na 1 km to ja biegam z browarem w ręce , więc do roboty .
Przecież pisałem na blogu, że ten tysiak to nie był na wynik ile wleci
-
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 406
- Rejestracja: 22 kwie 2022, 23:17
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
Nie denerwuj się tak , wypij browara , a najlepiej 4 będziesz spokojniejszyMatiR pisze: ↑02 sie 2022, 09:20Ja piernicze....sebastian8999 pisze: ↑02 sie 2022, 07:57 Ty wszędzie szydere widzisz dobra zobaczymy jak ta mila wyjdzie za 6 tygodni , bo na teraz to by była mega kompromitacja tak myślę , 2.59 na 1 km to ja biegam z browarem w ręce , więc do roboty .
Przecież pisałem na blogu, że ten tysiak to nie był na wynik ile wleci
-
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 1485
- Rejestracja: 12 lip 2017, 22:48
- Życiówka na 10k: -
- Życiówka w maratonie: -
Nie pije
-
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 13579
- Rejestracja: 04 sie 2007, 23:18
- Życiówka na 10k: 33:40
- Życiówka w maratonie: 2:39:05
Nie przejmuj sie Trollami i rób swoje. Ja czytam i kibicuje.MatiR pisze: ↑02 sie 2022, 09:20Ja piernicze....sebastian8999 pisze: ↑02 sie 2022, 07:57 Ty wszędzie szydere widzisz dobra zobaczymy jak ta mila wyjdzie za 6 tygodni , bo na teraz to by była mega kompromitacja tak myślę , 2.59 na 1 km to ja biegam z browarem w ręce , więc do roboty .
Przecież pisałem na blogu, że ten tysiak to nie był na wynik ile wleci
-
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 406
- Rejestracja: 22 kwie 2022, 23:17
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
Dyskutuje z tobą ? więc się ogarnij człowieku .... ten post pisze już bardzo serio ...i nie cytuj mnie bo ostatnia rzecz na jaką mam ochotę to przepychanki z kimś takimRolli pisze: ↑02 sie 2022, 10:32Nie przejmuj sie Trollami i rób swoje. Ja czytam i kibicuje.MatiR pisze: ↑02 sie 2022, 09:20Ja piernicze....sebastian8999 pisze: ↑02 sie 2022, 07:57 Ty wszędzie szydere widzisz dobra zobaczymy jak ta mila wyjdzie za 6 tygodni , bo na teraz to by była mega kompromitacja tak myślę , 2.59 na 1 km to ja biegam z browarem w ręce , więc do roboty .
Przecież pisałem na blogu, że ten tysiak to nie był na wynik ile wleci
-
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 13579
- Rejestracja: 04 sie 2007, 23:18
- Życiówka na 10k: 33:40
- Życiówka w maratonie: 2:39:05
sebastian8999 pisze: ↑02 sie 2022, 13:17Dyskutuje z tobą ? więc się ogarnij człowieku .... ten post pisze już bardzo serio ...i nie cytuj mnie bo ostatnia rzecz na jaką mam ochotę to przepychanki z kimś takim
Ach to ty ten Troll?
A kto z tobą pisze, nie bierz sie za takiego ważnego.
- Przemkurius
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 3523
- Rejestracja: 07 lip 2019, 18:26
- Lokalizacja: Łódź
a czym się różniły te treningi na przestrzeni dwóch lat?
viewtopic.php?f=27&t=60705 BLOG
viewtopic.php?f=28&t=60706 KOMENTSY
800m: 2:11.97 - 06.2022
1000m: 2:49.94 - 06.2022
1609m: 5:03.80 - 06.2022
3000m: 10:23.18 - 12.2020
5km: 17:39 - 09.2022
viewtopic.php?f=28&t=60706 KOMENTSY
800m: 2:11.97 - 06.2022
1000m: 2:49.94 - 06.2022
1609m: 5:03.80 - 06.2022
3000m: 10:23.18 - 12.2020
5km: 17:39 - 09.2022
-
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 1485
- Rejestracja: 12 lip 2017, 22:48
- Życiówka na 10k: -
- Życiówka w maratonie: -
Niczym...
Mnie zastanawia, że pierwszy raz robiłem 400+200m i były 4 powtórzenia - przerwa chyba 7' (nie chcę drugi raz zerkać). Za drugim razem z 2 tygodnie później 400+200m - powtórzenia 3, przerwa 10', a kończyłem haftem i całkiem innym opisem... Tempa praktycznie identyczne.
Mnie zastanawia, że pierwszy raz robiłem 400+200m i były 4 powtórzenia - przerwa chyba 7' (nie chcę drugi raz zerkać). Za drugim razem z 2 tygodnie później 400+200m - powtórzenia 3, przerwa 10', a kończyłem haftem i całkiem innym opisem... Tempa praktycznie identyczne.
-
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 13579
- Rejestracja: 04 sie 2007, 23:18
- Życiówka na 10k: 33:40
- Życiówka w maratonie: 2:39:05
Zmęczenie, pogoda, jedzenie...MatiR pisze: ↑18 sie 2022, 20:29 Niczym...
Mnie zastanawia, że pierwszy raz robiłem 400+200m i były 4 powtórzenia - przerwa chyba 7' (nie chcę drugi raz zerkać). Za drugim razem z 2 tygodnie później 400+200m - powtórzenia 3, przerwa 10', a kończyłem haftem i całkiem innym opisem... Tempa praktycznie identyczne.
A ile trener kazał zrobic?