MatiR - komentarze do bloga

Komentarze do blogów treningowych, komentujcie w tym dziale w nie w blogach

Moderator: infernal

MatiR
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 1485
Rejestracja: 12 lip 2017, 22:48
Życiówka na 10k: -
Życiówka w maratonie: -

Nieprzeczytany post

No do hejtu będziesz mieć pole do popisu :hahaha:

Raczej nie Twoje klimaty biegowe.
New Balance but biegowy
Awatar użytkownika
Przemkurius
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 3523
Rejestracja: 07 lip 2019, 18:26
Lokalizacja: Łódź

Nieprzeczytany post

pod jakim względem speniałeś? wydolność? kwas po sprintach? po co Ci w ogóle ten km był?

jeny jak ja wam zazdroszczę tej naturalnej szybkości.
viewtopic.php?f=27&t=60705 BLOG
viewtopic.php?f=28&t=60706 KOMENTSY

800m: 2:11.97 - 06.2022
1000m: 2:49.94 - 06.2022
1609m: 5:03.80 - 06.2022
3000m: 10:23.18 - 12.2020
5km: 17:39 - 09.2022
MatiR
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 1485
Rejestracja: 12 lip 2017, 22:48
Życiówka na 10k: -
Życiówka w maratonie: -

Nieprzeczytany post

Chciałem "poeksperymentować".

Wydolność ? Mam jej deficyt, ale to nie to...
Kwas ? Czy to kwas... W sumie nogi mnie bolały. Fizjologiem nie jestem, ale czy przy takich wysiłkach krótkotrwałych kumuluje się w jakikolwiek sposób kwas... Nie wiem.

A ja Ci zazdroszczę postępu i przede wszystkim konsekwencji :bum:
Awatar użytkownika
Przemkurius
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 3523
Rejestracja: 07 lip 2019, 18:26
Lokalizacja: Łódź

Nieprzeczytany post

MatiR pisze: 27 cze 2022, 20:29 ale czy przy takich wysiłkach krótkotrwałych kumuluje się w jakikolwiek sposób kwas... Nie wiem.

A ja Ci zazdroszczę postępu i przede wszystkim konsekwencji :bum:
kwestia tego jak mocno pobiegłeś 150 :oczko:

jak pudzian "cieprliwy ugotuje kamień" :hahaha:
viewtopic.php?f=27&t=60705 BLOG
viewtopic.php?f=28&t=60706 KOMENTSY

800m: 2:11.97 - 06.2022
1000m: 2:49.94 - 06.2022
1609m: 5:03.80 - 06.2022
3000m: 10:23.18 - 12.2020
5km: 17:39 - 09.2022
Rolli
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 13579
Rejestracja: 04 sie 2007, 23:18
Życiówka na 10k: 33:40
Życiówka w maratonie: 2:39:05

Nieprzeczytany post

U ciebie jak zwykle (!!!!!) brak cierpliwości. Zacznij przez 2 tygodnie tylko na 85-90% zeby sie miesnie przyzwyczaiły i, tak jak Przemek mówił, bez tych 1000, tylko od krótszych odcinków.

SWL (umrzeć i biec dalej) to sa inne jednostki treningowe.

ZACZNIJ SPOKOJNIE I NIC NA SILE !!!!!!!! :nienie:
MatiR
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 1485
Rejestracja: 12 lip 2017, 22:48
Życiówka na 10k: -
Życiówka w maratonie: -

Nieprzeczytany post

Czwartek - 3x400m (1:06) p3-4' + 3x200m (30") p3'.
Cacy :oczko: ?
Rolli
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 13579
Rejestracja: 04 sie 2007, 23:18
Życiówka na 10k: 33:40
Życiówka w maratonie: 2:39:05

Nieprzeczytany post

MatiR pisze: 27 cze 2022, 20:40 Czwartek - 3x400m (1:06) p3-4' + 3x200m (30") p3'.
Cacy :oczko: ?
Plan cacy, dla kogoś, kto pobiegnie jutro 2:10/800m. Dasz rade jutro?
MatiR
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 1485
Rejestracja: 12 lip 2017, 22:48
Życiówka na 10k: -
Życiówka w maratonie: -

Nieprzeczytany post

Nie bawię się tak :bum: :bum: :bum:

3x400m (68") + 3x200m (32")...
Cacy :usmiech: ?
sebastian8999
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 406
Rejestracja: 22 kwie 2022, 23:17
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak

Nieprzeczytany post

Hmmm czyli jednak nuda i treningi pod 800-1500 :hahaha: To jest dopiero proste jak budowa cepa :bum: będzie co 2 dzień bieganie 200 po 30 sekund itp , nuda ,nuda :hahaha:
blog viewtopic.php?f=27&t=63967

komentarze viewtopic.php?f=28&t=64031 10 km- 32.44 Poznań 8.10.23
MatiR
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 1485
Rejestracja: 12 lip 2017, 22:48
Życiówka na 10k: -
Życiówka w maratonie: -

Nieprzeczytany post

Spokojnie, spokojnie. Jaka nuda. Paanie.
Do końca sierpnia chcę zrobić solo testy na 400m i 600m :hahaha:

W tym tygodniu rozbiegania od 6 do 8km w okolicach 5'00"- 5'10"

I uwaga... 4km po 4'00" !!!!!!
sebastian8999
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 406
Rejestracja: 22 kwie 2022, 23:17
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak

Nieprzeczytany post

[quote=MatiR

W tym tygodniu rozbiegania od 6 do 8km w okolicach 5'00"- 5'10"

I uwaga... 4km po 4'00" !!!!!!
[/quote]
To baza będzie robiona po byku xd .Te 4 km i co nie zamkniesz bo po 2- 3 km uznasz że w sumie po co Ci to i że nie ma sensu się dalej pocic hahhah.
blog viewtopic.php?f=27&t=63967

komentarze viewtopic.php?f=28&t=64031 10 km- 32.44 Poznań 8.10.23
MatiR
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 1485
Rejestracja: 12 lip 2017, 22:48
Życiówka na 10k: -
Życiówka w maratonie: -

Nieprzeczytany post

Zamknę :wrrwrr:
:hahaha:
Rolli
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 13579
Rejestracja: 04 sie 2007, 23:18
Życiówka na 10k: 33:40
Życiówka w maratonie: 2:39:05

Nieprzeczytany post

Wnioski? Poświeć 1x w tygodniu na luźne sprinty. LUZNE !!!!
MatiR
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 1485
Rejestracja: 12 lip 2017, 22:48
Życiówka na 10k: -
Życiówka w maratonie: -

Nieprzeczytany post

Taki jest plan :bum:
sebastian8999
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 406
Rejestracja: 22 kwie 2022, 23:17
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak

Nieprzeczytany post

10 km co 3 tygodnie , jesteś moim bohaterem !!! :bum: Podziwiam , podziwiam , podziwiam :bum: . Musisz na jesień powtórzyć jeszcze raz HM , z takiej bazy to rozwalisz w pył połówkę , żal by było taką pracę nie wykorzystać na zawodach :hahaha:
blog viewtopic.php?f=27&t=63967

komentarze viewtopic.php?f=28&t=64031 10 km- 32.44 Poznań 8.10.23
ODPOWIEDZ