MatiR - komentarze do bloga
Moderator: infernal
-
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 1485
- Rejestracja: 12 lip 2017, 22:48
- Życiówka na 10k: -
- Życiówka w maratonie: -
No do hejtu będziesz mieć pole do popisu
Raczej nie Twoje klimaty biegowe.
Raczej nie Twoje klimaty biegowe.
- Przemkurius
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 3523
- Rejestracja: 07 lip 2019, 18:26
- Lokalizacja: Łódź
pod jakim względem speniałeś? wydolność? kwas po sprintach? po co Ci w ogóle ten km był?
jeny jak ja wam zazdroszczę tej naturalnej szybkości.
jeny jak ja wam zazdroszczę tej naturalnej szybkości.
viewtopic.php?f=27&t=60705 BLOG
viewtopic.php?f=28&t=60706 KOMENTSY
800m: 2:11.97 - 06.2022
1000m: 2:49.94 - 06.2022
1609m: 5:03.80 - 06.2022
3000m: 10:23.18 - 12.2020
5km: 17:39 - 09.2022
viewtopic.php?f=28&t=60706 KOMENTSY
800m: 2:11.97 - 06.2022
1000m: 2:49.94 - 06.2022
1609m: 5:03.80 - 06.2022
3000m: 10:23.18 - 12.2020
5km: 17:39 - 09.2022
-
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 1485
- Rejestracja: 12 lip 2017, 22:48
- Życiówka na 10k: -
- Życiówka w maratonie: -
Chciałem "poeksperymentować".
Wydolność ? Mam jej deficyt, ale to nie to...
Kwas ? Czy to kwas... W sumie nogi mnie bolały. Fizjologiem nie jestem, ale czy przy takich wysiłkach krótkotrwałych kumuluje się w jakikolwiek sposób kwas... Nie wiem.
A ja Ci zazdroszczę postępu i przede wszystkim konsekwencji
Wydolność ? Mam jej deficyt, ale to nie to...
Kwas ? Czy to kwas... W sumie nogi mnie bolały. Fizjologiem nie jestem, ale czy przy takich wysiłkach krótkotrwałych kumuluje się w jakikolwiek sposób kwas... Nie wiem.
A ja Ci zazdroszczę postępu i przede wszystkim konsekwencji
- Przemkurius
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 3523
- Rejestracja: 07 lip 2019, 18:26
- Lokalizacja: Łódź
kwestia tego jak mocno pobiegłeś 150
jak pudzian "cieprliwy ugotuje kamień"
viewtopic.php?f=27&t=60705 BLOG
viewtopic.php?f=28&t=60706 KOMENTSY
800m: 2:11.97 - 06.2022
1000m: 2:49.94 - 06.2022
1609m: 5:03.80 - 06.2022
3000m: 10:23.18 - 12.2020
5km: 17:39 - 09.2022
viewtopic.php?f=28&t=60706 KOMENTSY
800m: 2:11.97 - 06.2022
1000m: 2:49.94 - 06.2022
1609m: 5:03.80 - 06.2022
3000m: 10:23.18 - 12.2020
5km: 17:39 - 09.2022
-
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 13579
- Rejestracja: 04 sie 2007, 23:18
- Życiówka na 10k: 33:40
- Życiówka w maratonie: 2:39:05
U ciebie jak zwykle (!!!!!) brak cierpliwości. Zacznij przez 2 tygodnie tylko na 85-90% zeby sie miesnie przyzwyczaiły i, tak jak Przemek mówił, bez tych 1000, tylko od krótszych odcinków.
SWL (umrzeć i biec dalej) to sa inne jednostki treningowe.
ZACZNIJ SPOKOJNIE I NIC NA SILE !!!!!!!!
SWL (umrzeć i biec dalej) to sa inne jednostki treningowe.
ZACZNIJ SPOKOJNIE I NIC NA SILE !!!!!!!!
-
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 1485
- Rejestracja: 12 lip 2017, 22:48
- Życiówka na 10k: -
- Życiówka w maratonie: -
Czwartek - 3x400m (1:06) p3-4' + 3x200m (30") p3'.
Cacy ?
Cacy ?
-
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 13579
- Rejestracja: 04 sie 2007, 23:18
- Życiówka na 10k: 33:40
- Życiówka w maratonie: 2:39:05
Plan cacy, dla kogoś, kto pobiegnie jutro 2:10/800m. Dasz rade jutro?
-
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 1485
- Rejestracja: 12 lip 2017, 22:48
- Życiówka na 10k: -
- Życiówka w maratonie: -
Nie bawię się tak
3x400m (68") + 3x200m (32")...
Cacy ?
3x400m (68") + 3x200m (32")...
Cacy ?
-
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 406
- Rejestracja: 22 kwie 2022, 23:17
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
Hmmm czyli jednak nuda i treningi pod 800-1500 To jest dopiero proste jak budowa cepa będzie co 2 dzień bieganie 200 po 30 sekund itp , nuda ,nuda
-
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 1485
- Rejestracja: 12 lip 2017, 22:48
- Życiówka na 10k: -
- Życiówka w maratonie: -
Spokojnie, spokojnie. Jaka nuda. Paanie.
Do końca sierpnia chcę zrobić solo testy na 400m i 600m
W tym tygodniu rozbiegania od 6 do 8km w okolicach 5'00"- 5'10"
I uwaga... 4km po 4'00" !!!!!!
Do końca sierpnia chcę zrobić solo testy na 400m i 600m
W tym tygodniu rozbiegania od 6 do 8km w okolicach 5'00"- 5'10"
I uwaga... 4km po 4'00" !!!!!!
-
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 406
- Rejestracja: 22 kwie 2022, 23:17
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
[quote=MatiR
W tym tygodniu rozbiegania od 6 do 8km w okolicach 5'00"- 5'10"
I uwaga... 4km po 4'00" !!!!!!
[/quote]
To baza będzie robiona po byku xd .Te 4 km i co nie zamkniesz bo po 2- 3 km uznasz że w sumie po co Ci to i że nie ma sensu się dalej pocic hahhah.
W tym tygodniu rozbiegania od 6 do 8km w okolicach 5'00"- 5'10"
I uwaga... 4km po 4'00" !!!!!!
[/quote]
To baza będzie robiona po byku xd .Te 4 km i co nie zamkniesz bo po 2- 3 km uznasz że w sumie po co Ci to i że nie ma sensu się dalej pocic hahhah.
-
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 1485
- Rejestracja: 12 lip 2017, 22:48
- Życiówka na 10k: -
- Życiówka w maratonie: -
Zamknę
-
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 13579
- Rejestracja: 04 sie 2007, 23:18
- Życiówka na 10k: 33:40
- Życiówka w maratonie: 2:39:05
Wnioski? Poświeć 1x w tygodniu na luźne sprinty. LUZNE !!!!
-
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 1485
- Rejestracja: 12 lip 2017, 22:48
- Życiówka na 10k: -
- Życiówka w maratonie: -
Taki jest plan
-
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 406
- Rejestracja: 22 kwie 2022, 23:17
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
10 km co 3 tygodnie , jesteś moim bohaterem !!! Podziwiam , podziwiam , podziwiam . Musisz na jesień powtórzyć jeszcze raz HM , z takiej bazy to rozwalisz w pył połówkę , żal by było taką pracę nie wykorzystać na zawodach