Tobie to nie ma co zdegradować, bo Ty nie masz mięśniSiedlak1975 pisze: ↑14 cze 2022, 12:14wypraszam sobie takie teksty. Chyba tobiesultangurde pisze: ↑14 cze 2022, 11:59 ..............
No i przeciwdziałanie degradacji/rozpadowi mięśni po 40, które zaczynają stopniowo zanikać.
a może chcesz mi potowarzyszyć w podróży?
Moderator: infernal
- Przemkurius
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 3526
- Rejestracja: 07 lip 2019, 18:26
- Lokalizacja: Łódź
viewtopic.php?f=27&t=60705 BLOG
viewtopic.php?f=28&t=60706 KOMENTSY
800m: 2:11.97 - 06.2022
1000m: 2:49.94 - 06.2022
1609m: 5:03.80 - 06.2022
3000m: 10:23.18 - 12.2020
5km: 17:39 - 09.2022
viewtopic.php?f=28&t=60706 KOMENTSY
800m: 2:11.97 - 06.2022
1000m: 2:49.94 - 06.2022
1609m: 5:03.80 - 06.2022
3000m: 10:23.18 - 12.2020
5km: 17:39 - 09.2022
-
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 1490
- Rejestracja: 12 lip 2017, 22:48
- Życiówka na 10k: -
- Życiówka w maratonie: -
Uuuu
-
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 13613
- Rejestracja: 04 sie 2007, 23:18
- Życiówka na 10k: 33:40
- Życiówka w maratonie: 2:39:05
No i dobrze.
Jakos cos pękło, ze myślisz tylko o zawodach...
Jade do PL... czasu będzie mało.
Jakos cos pękło, ze myślisz tylko o zawodach...
Jade do PL... czasu będzie mało.
-
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 13613
- Rejestracja: 04 sie 2007, 23:18
- Życiówka na 10k: 33:40
- Życiówka w maratonie: 2:39:05
Dzisiaj najlepiej w słońcu i Dragonfly!
Sky ist the limit!
Sky ist the limit!
- Przemkurius
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 3526
- Rejestracja: 07 lip 2019, 18:26
- Lokalizacja: Łódź
wczoraj taki dzień był, bo prosto z roboty na bieżnie, dobudzić się nie mogłem
dzisiaj już jest lepiej, z ciekawością czekam na dziś jak to pójdzie. poza tym znowu się dobudzić nie mogę
okej! do wtorku raczej już się dużo nie wydarzy także miłego wypoczynku!
PS. mam zamiar dzisiaj po 11 jechać żeby o 12 zacząć robotę
viewtopic.php?f=27&t=60705 BLOG
viewtopic.php?f=28&t=60706 KOMENTSY
800m: 2:11.97 - 06.2022
1000m: 2:49.94 - 06.2022
1609m: 5:03.80 - 06.2022
3000m: 10:23.18 - 12.2020
5km: 17:39 - 09.2022
viewtopic.php?f=28&t=60706 KOMENTSY
800m: 2:11.97 - 06.2022
1000m: 2:49.94 - 06.2022
1609m: 5:03.80 - 06.2022
3000m: 10:23.18 - 12.2020
5km: 17:39 - 09.2022
- Przemkurius
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 3526
- Rejestracja: 07 lip 2019, 18:26
- Lokalizacja: Łódź
2:49.16 z zegarka. Fotokomórka później.
Ale mnie zmiażdżyło ostatnie 200. 800m to był spacer.
Relacja jak dojadę do Łodzi.
Ale mnie zmiażdżyło ostatnie 200. 800m to był spacer.
Relacja jak dojadę do Łodzi.
viewtopic.php?f=27&t=60705 BLOG
viewtopic.php?f=28&t=60706 KOMENTSY
800m: 2:11.97 - 06.2022
1000m: 2:49.94 - 06.2022
1609m: 5:03.80 - 06.2022
3000m: 10:23.18 - 12.2020
5km: 17:39 - 09.2022
viewtopic.php?f=28&t=60706 KOMENTSY
800m: 2:11.97 - 06.2022
1000m: 2:49.94 - 06.2022
1609m: 5:03.80 - 06.2022
3000m: 10:23.18 - 12.2020
5km: 17:39 - 09.2022
- pawo
- Wodzirej
- Posty: 4106
- Rejestracja: 02 lis 2020, 22:20
- Lokalizacja: zdecydowanie las
Znaczy się trener i buty zostają i czekamy na relacje.
- przemekEm
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 891
- Rejestracja: 04 wrz 2019, 12:45
- Lokalizacja: Warszawa
Pewnie oficjalny podobnie, a nawet jak 0.5 sekundy więcej to i tak 2:50 złamane. Gratulacje, to już poważny wynik.
Wiatr był dzisiaj dosyć mocny, to pewnie miałeś podwózkę Jak patrzyłem na listy startowe, to twoja seria wyglądała dosyć mocno.
Wiatr był dzisiaj dosyć mocny, to pewnie miałeś podwózkę Jak patrzyłem na listy startowe, to twoja seria wyglądała dosyć mocno.
Ostatnio zmieniony 21 cze 2022, 21:11 przez przemekEm, łącznie zmieniany 1 raz.
-
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 13613
- Rejestracja: 04 sie 2007, 23:18
- Życiówka na 10k: 33:40
- Życiówka w maratonie: 2:39:05
2:49? To tak sie pomyliłem?
- faraon828
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 389
- Rejestracja: 29 sty 2016, 08:39
- Życiówka na 10k: 33:40
- Życiówka w maratonie: 2:48,30
- Lokalizacja: Olsztyn/Kędzierzyn-Koźle
- Kontakt:
Graty dziku!
Widać, że Rolli Running System zdaje egzamin
Widać, że Rolli Running System zdaje egzamin
- Przemkurius
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 3526
- Rejestracja: 07 lip 2019, 18:26
- Lokalizacja: Łódź
do Ciebie jeszcze mi trochę brakuje! jak ja jestem dzik, to Ty jesteś taka gazela, co ucieka przed lwami!
a tym tygodniu w planie 150m...
viewtopic.php?f=27&t=60705 BLOG
viewtopic.php?f=28&t=60706 KOMENTSY
800m: 2:11.97 - 06.2022
1000m: 2:49.94 - 06.2022
1609m: 5:03.80 - 06.2022
3000m: 10:23.18 - 12.2020
5km: 17:39 - 09.2022
viewtopic.php?f=28&t=60706 KOMENTSY
800m: 2:11.97 - 06.2022
1000m: 2:49.94 - 06.2022
1609m: 5:03.80 - 06.2022
3000m: 10:23.18 - 12.2020
5km: 17:39 - 09.2022
- faraon828
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 389
- Rejestracja: 29 sty 2016, 08:39
- Życiówka na 10k: 33:40
- Życiówka w maratonie: 2:48,30
- Lokalizacja: Olsztyn/Kędzierzyn-Koźle
- Kontakt:
150m Uber Alles
- Przemkurius
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 3526
- Rejestracja: 07 lip 2019, 18:26
- Lokalizacja: Łódź
obowiązkowo! zaznaczę, że druga para dragonfly w piwnicy czeka!
dzięki! wiatr dzisiaj strasznie kręcił, aczkolwiek taki byłem skupiony na biegu, że zbytnio mi nie przeszkadzał szczerze mówiąc.
a stawka bardzo mocna w moim biegu, bo skończyłem trzeci od końca.
zdarza się
viewtopic.php?f=27&t=60705 BLOG
viewtopic.php?f=28&t=60706 KOMENTSY
800m: 2:11.97 - 06.2022
1000m: 2:49.94 - 06.2022
1609m: 5:03.80 - 06.2022
3000m: 10:23.18 - 12.2020
5km: 17:39 - 09.2022
viewtopic.php?f=28&t=60706 KOMENTSY
800m: 2:11.97 - 06.2022
1000m: 2:49.94 - 06.2022
1609m: 5:03.80 - 06.2022
3000m: 10:23.18 - 12.2020
5km: 17:39 - 09.2022
-
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 13613
- Rejestracja: 04 sie 2007, 23:18
- Życiówka na 10k: 33:40
- Życiówka w maratonie: 2:39:05
GRATULACJE na sub2:50.
To już taki subelitarny wynik.
Oczywiście jestem zadowolony ze sie pomyliłem.
To już taki subelitarny wynik.
Oczywiście jestem zadowolony ze sie pomyliłem.
-
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 1490
- Rejestracja: 12 lip 2017, 22:48
- Życiówka na 10k: -
- Życiówka w maratonie: -
Je...niutki
GRATY !
GRATY !