Straszna jest starość
Rolli straszne komentarze
Moderator: infernal
-
sebastian8999
- Zaprawiony W Bojach

- Posty: 449
- Rejestracja: 22 kwie 2022, 23:17
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
-
sebastian8999
- Zaprawiony W Bojach

- Posty: 449
- Rejestracja: 22 kwie 2022, 23:17
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
Ale przeczytaj to teraz 3 razy on jest młody i zdolny 
- Przemkurius
- Zaprawiony W Bojach

- Posty: 3631
- Rejestracja: 07 lip 2019, 18:26
- Lokalizacja: Łódź
Jak na bieganie z pełnego treningu to chyba tragedii nie ma.
Norma zrobiona czy praca w toku?
[url=viewtopic.php?t=60705]BLOG[/url]
[url=viewtopic.php?t=60706]KOMENTSY[/url]
800m: 2:11.97 - 06.22
1000m: 2:49.94 - 06.22
1609m: 5:03.80 - 06.22
3000m: 10:23.18 - 12.20
5km: 17:39 - 09.22
10km: 38:12 - 05.24
15km: 57:50 - 11.24
HM: 1:19:06 - 02.25
[url=viewtopic.php?t=60706]KOMENTSY[/url]
800m: 2:11.97 - 06.22
1000m: 2:49.94 - 06.22
1609m: 5:03.80 - 06.22
3000m: 10:23.18 - 12.20
5km: 17:39 - 09.22
10km: 38:12 - 05.24
15km: 57:50 - 11.24
HM: 1:19:06 - 02.25
-
Rolli
- Zaprawiony W Bojach

- Posty: 13912
- Rejestracja: 04 sie 2007, 23:18
- Życiówka na 10k: 33:40
- Życiówka w maratonie: 2:39:05
Norma na M55 to 2:30...Przemkurius pisze: ↑23 maja 2022, 08:57Jak na bieganie z pełnego treningu to chyba tragedii nie ma.
Norma zrobiona czy praca w toku?
Atakuje Norma na M45! (2:16,50)
-
Rolli
- Zaprawiony W Bojach

- Posty: 13912
- Rejestracja: 04 sie 2007, 23:18
- Życiówka na 10k: 33:40
- Życiówka w maratonie: 2:39:05
Ja tu wrzeszczę, ze tak sie nie robi, bo głowa boli... a sam tez przerywam.
Wymówek mam kilka, ale nikogo, kto mnie w dupę kopnie.
Wymówek mam kilka, ale nikogo, kto mnie w dupę kopnie.
- pawo
- Wodzirej
- Posty: 4629
- Rejestracja: 02 lis 2020, 22:20
- Lokalizacja: zdecydowanie las
Trenera sobie załatw, oni są właśnie od tego.
-
Rolli
- Zaprawiony W Bojach

- Posty: 13912
- Rejestracja: 04 sie 2007, 23:18
- Życiówka na 10k: 33:40
- Życiówka w maratonie: 2:39:05
- Przemkurius
- Zaprawiony W Bojach

- Posty: 3631
- Rejestracja: 07 lip 2019, 18:26
- Lokalizacja: Łódź
Przerwałeś czy skróciłeś odcinki?
A ja powiem inaczej. Nie ważne co się dzieje, lżej lub mocniej trzeba toczyć kamień. Bo jak staniesz to ciężko może być ruszyć.
A tak swoim tempem będziesz szedł do przodu, aż w końcu odpali
[url=viewtopic.php?t=60705]BLOG[/url]
[url=viewtopic.php?t=60706]KOMENTSY[/url]
800m: 2:11.97 - 06.22
1000m: 2:49.94 - 06.22
1609m: 5:03.80 - 06.22
3000m: 10:23.18 - 12.20
5km: 17:39 - 09.22
10km: 38:12 - 05.24
15km: 57:50 - 11.24
HM: 1:19:06 - 02.25
[url=viewtopic.php?t=60706]KOMENTSY[/url]
800m: 2:11.97 - 06.22
1000m: 2:49.94 - 06.22
1609m: 5:03.80 - 06.22
3000m: 10:23.18 - 12.20
5km: 17:39 - 09.22
10km: 38:12 - 05.24
15km: 57:50 - 11.24
HM: 1:19:06 - 02.25
-
Rolli
- Zaprawiony W Bojach

- Posty: 13912
- Rejestracja: 04 sie 2007, 23:18
- Życiówka na 10k: 33:40
- Życiówka w maratonie: 2:39:05
Skróciłem w czasie biegu... czyli przerwałem.
Troche niedoceniłem sytuacje międzynarodowa. Ale ze zbliża sie urlop z kumplami (będzie ciężko, będzie mocno, będzie alk) w czasie którego nie da sie biegać... wiec trzeba wykorzystać każda chwile.
- Przemkurius
- Zaprawiony W Bojach

- Posty: 3631
- Rejestracja: 07 lip 2019, 18:26
- Lokalizacja: Łódź
Czyli zbliża się roztrenowanie!
[url=viewtopic.php?t=60705]BLOG[/url]
[url=viewtopic.php?t=60706]KOMENTSY[/url]
800m: 2:11.97 - 06.22
1000m: 2:49.94 - 06.22
1609m: 5:03.80 - 06.22
3000m: 10:23.18 - 12.20
5km: 17:39 - 09.22
10km: 38:12 - 05.24
15km: 57:50 - 11.24
HM: 1:19:06 - 02.25
[url=viewtopic.php?t=60706]KOMENTSY[/url]
800m: 2:11.97 - 06.22
1000m: 2:49.94 - 06.22
1609m: 5:03.80 - 06.22
3000m: 10:23.18 - 12.20
5km: 17:39 - 09.22
10km: 38:12 - 05.24
15km: 57:50 - 11.24
HM: 1:19:06 - 02.25
-
Rolli
- Zaprawiony W Bojach

- Posty: 13912
- Rejestracja: 04 sie 2007, 23:18
- Życiówka na 10k: 33:40
- Życiówka w maratonie: 2:39:05
NIE !!!
Do tych 4 dni trenowałem cały rok!
- pawo
- Wodzirej
- Posty: 4629
- Rejestracja: 02 lis 2020, 22:20
- Lokalizacja: zdecydowanie las
Rolli trzymaj się i nie pękaj, my tu wszyscy w ciebie wierzymy, jesteś naszą inspiracją i nadzieją. Wszyscy cię kochamy a najbardziej yacool. Poważnie.
- Przemkurius
- Zaprawiony W Bojach

- Posty: 3631
- Rejestracja: 07 lip 2019, 18:26
- Lokalizacja: Łódź
czyli szykują się jakieś zawody międzynarodowe.Rolli pisze: ↑24 maja 2022, 15:00NIE !!!
Do tych 4 dni trenowałem cały rok!
start a później odpinamy wrotki!
[url=viewtopic.php?t=60705]BLOG[/url]
[url=viewtopic.php?t=60706]KOMENTSY[/url]
800m: 2:11.97 - 06.22
1000m: 2:49.94 - 06.22
1609m: 5:03.80 - 06.22
3000m: 10:23.18 - 12.20
5km: 17:39 - 09.22
10km: 38:12 - 05.24
15km: 57:50 - 11.24
HM: 1:19:06 - 02.25
[url=viewtopic.php?t=60706]KOMENTSY[/url]
800m: 2:11.97 - 06.22
1000m: 2:49.94 - 06.22
1609m: 5:03.80 - 06.22
3000m: 10:23.18 - 12.20
5km: 17:39 - 09.22
10km: 38:12 - 05.24
15km: 57:50 - 11.24
HM: 1:19:06 - 02.25
-
Rolli
- Zaprawiony W Bojach

- Posty: 13912
- Rejestracja: 04 sie 2007, 23:18
- Życiówka na 10k: 33:40
- Życiówka w maratonie: 2:39:05
Dokladnie!Przemkurius pisze: ↑24 maja 2022, 19:23czyli szykują się jakieś zawody międzynarodowe.
start a później odpinamy wrotki!
Juz wiem ze będą blondynki, brunetki i rude!
-
Rolli
- Zaprawiony W Bojach

- Posty: 13912
- Rejestracja: 04 sie 2007, 23:18
- Życiówka na 10k: 33:40
- Życiówka w maratonie: 2:39:05
Ale chyba lepszy trening na browarze, jak na soku z buraków.
Jedynie co lubie, to zupa z botwinki.
Jedynie co lubie, to zupa z botwinki.

