Bezuszny - komentarze
Moderator: infernal
- pawo
- Wodzirej
- Posty: 4227
- Rejestracja: 02 lis 2020, 22:20
- Lokalizacja: zdecydowanie las
Brawo.
- przemekEm
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 902
- Rejestracja: 04 wrz 2019, 12:45
- Lokalizacja: Warszawa
Gratulacje. Życiówkami sypiesz, co chwila. To co teraz 1km ? ![uśmiech :)](./images/smilies/icon_e_smile.gif)
![uśmiech :)](./images/smilies/icon_e_smile.gif)
-
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 4908
- Rejestracja: 22 lis 2017, 14:58
- Życiówka na 10k: 37:59
- Życiówka w maratonie: 2:59:13
- Lokalizacja: Tychy
Michał się ogarnie i za miesiąc w połówce jeszcze życiówkę zrobi.
Byle mocno nawodnił organizm po maratonie!
Byle mocno nawodnił organizm po maratonie!
viewtopic.php?f=28&t=58398 Komentarze
-
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 787
- Rejestracja: 09 lis 2015, 17:30
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
Gratulacje Michał. Bardzo dobry wynik, no i relację bardzo przyjemnie mi się czytało.
Życzę szybkiej regeneracji, bo jeszcze półmaraton czeka![uśmiech :)](./images/smilies/icon_e_smile.gif)
Życzę szybkiej regeneracji, bo jeszcze półmaraton czeka
![uśmiech :)](./images/smilies/icon_e_smile.gif)
Blog
Komentarze do bloga
10 km: 45:24 (2017) -> 42:04 (2018) -> 41:15 (2019)
HM: 1:42:54 (2017) -> 1:36:33 (2018) ->1:31:20 (2019)
Komentarze do bloga
10 km: 45:24 (2017) -> 42:04 (2018) -> 41:15 (2019)
HM: 1:42:54 (2017) -> 1:36:33 (2018) ->1:31:20 (2019)
- ziko303
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 2420
- Rejestracja: 13 gru 2013, 12:08
- Życiówka na 10k: 45:16
- Życiówka w maratonie: 3:48:40
- Lokalizacja: Wro
Gratulacje. Przypomniał mi się mój bieg w Rotterdamie, park faktycznie ciężki mentalnie. Ja niestety pobiegłem wtedy bardzo słabo i już tam umierałem.
- bezuszny
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 1548
- Rejestracja: 06 wrz 2017, 21:23
- Życiówka na 10k: 39:51
- Życiówka w maratonie: 3:13:48
- Lokalizacja: Holandia
Dzięki.
![hej :hej:](./images/smilies/icon_razz.gif)
Haha, raczej się nie zapowiada. Nawet gdybym chciał, to robi się chłodniej, treningi pod 1 km może zostawię sobie ewentualnie na lato. Ale ogólnie bardziej odpowiada mi trening pod maraton niż pod krótkie dystanse, bo nie lubię się zajeżdżać.
![hahaha :hahaha:](./images/smilies/icon_lol.gif)
Akurat połówki nie planuję na razie, ale za miesiąc jestem zapisany na 15kę w Nijmegen. Teraz bieganie to jakaś abstrakcja, ale za parę dni może nogi wrócą do siebie i może jeszcze wykręcę jakiś fajny wynik. Nawadaniam się elegancko.Siedlak1975 pisze: ↑25 paź 2021, 13:45 Michał się ogarnie i za miesiąc w połówce jeszcze życiówkę zrobi.
Byle mocno nawodnił organizm po maratonie!
![hahaha :hahaha:](./images/smilies/icon_lol.gif)
Na połówkę jestem zapisany na Hagę w marcu, bo przenieśli bieg z września, więc wtedy już na bank trzeba łamać sub90.
Dzięki!
Dzięki Marcin! Co do półmaratonu, to tak jak Siedlakowi powyżej odpisałem.
![hej :hej:](./images/smilies/icon_razz.gif)
![hej :hej:](./images/smilies/icon_razz.gif)
W którym roku biegłeś? Podobno istnieje coś takiego jak klątwa Rotterdamu, bo zawsze na maratonie wychodzi słońce.
![hahaha :hahaha:](./images/smilies/icon_lol.gif)
5 - 19:20 (Amsterdam, 17.10.2020)
10 - 39:51 (Leiden Marathon, 10.10.2021)
HM - 1:29:27 (Berliner Halbmarathon, 03.04.2022)
M - 3:13:48 (Rotterdam Marathon, 24.10.2021)
10 - 39:51 (Leiden Marathon, 10.10.2021)
HM - 1:29:27 (Berliner Halbmarathon, 03.04.2022)
M - 3:13:48 (Rotterdam Marathon, 24.10.2021)
- ziko303
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 2420
- Rejestracja: 13 gru 2013, 12:08
- Życiówka na 10k: 45:16
- Życiówka w maratonie: 3:48:40
- Lokalizacja: Wro
Dokładnie tak było, na dzień maratonu zrobiło się ciepło i słonecznie, a było to w 2017 roku, tyle że w kwietniu czyli standardowym terminie. Kibice obłędni.
- bezuszny
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 1548
- Rejestracja: 06 wrz 2017, 21:23
- Życiówka na 10k: 39:51
- Życiówka w maratonie: 3:13:48
- Lokalizacja: Holandia
Dzięki haha, mam lepszy pomysł - może napiszę relację, ale bez biegania? ![:bum:](./images/smilies/bum.gif)
![:bum:](./images/smilies/bum.gif)
5 - 19:20 (Amsterdam, 17.10.2020)
10 - 39:51 (Leiden Marathon, 10.10.2021)
HM - 1:29:27 (Berliner Halbmarathon, 03.04.2022)
M - 3:13:48 (Rotterdam Marathon, 24.10.2021)
10 - 39:51 (Leiden Marathon, 10.10.2021)
HM - 1:29:27 (Berliner Halbmarathon, 03.04.2022)
M - 3:13:48 (Rotterdam Marathon, 24.10.2021)
- Dexter28
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 388
- Rejestracja: 15 lis 2018, 13:26
- Życiówka na 10k: 38:25
- Życiówka w maratonie: 3:12
Gratulacje super wyników na końcówce sezonu!
[url=viewtopic.php?f=27&t=61636]ZAPISKI TRENINGOWE[/url] // [url=viewtopic.php?f=28&t=61637]KOMENTARZE[/url]
5km -21:37(09.19r.)->18:47(06.21r.)
10km-46:31(03.19r.)->38:25(09.22r.)
HM-1h:39m:53s (10.2019) Silesia
M-3:24:50(10.20r.)->3:12:04(10.21r.)
[url=https://www.strava.com/athletes/36493985]strava[/url]
5km -21:37(09.19r.)->18:47(06.21r.)
10km-46:31(03.19r.)->38:25(09.22r.)
HM-1h:39m:53s (10.2019) Silesia
M-3:24:50(10.20r.)->3:12:04(10.21r.)
[url=https://www.strava.com/athletes/36493985]strava[/url]
- bezuszny
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 1548
- Rejestracja: 06 wrz 2017, 21:23
- Życiówka na 10k: 39:51
- Życiówka w maratonie: 3:13:48
- Lokalizacja: Holandia
Również dziękuję. Tak, zgadza się, koniec sezonu, wreszcie można trochę odpocząć i poszaleć bez diety. ![:bum:](./images/smilies/bum.gif)
![:bum:](./images/smilies/bum.gif)
5 - 19:20 (Amsterdam, 17.10.2020)
10 - 39:51 (Leiden Marathon, 10.10.2021)
HM - 1:29:27 (Berliner Halbmarathon, 03.04.2022)
M - 3:13:48 (Rotterdam Marathon, 24.10.2021)
10 - 39:51 (Leiden Marathon, 10.10.2021)
HM - 1:29:27 (Berliner Halbmarathon, 03.04.2022)
M - 3:13:48 (Rotterdam Marathon, 24.10.2021)
- Sikor
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 4981
- Rejestracja: 31 lip 2015, 15:36
- Życiówka na 10k: 40:35
- Życiówka w maratonie: 3:13:29
- Kontakt:
Gratulacje! Zyciowka wskoczyla, pieknie
Pozwole sobie tylko wrzucic mala lyzke dziegciu to tej beczki: IMO skopales zywienie w czasie startu.
![:taktak:](./images/smilies/taktak.gif)
Pozwole sobie tylko wrzucic mala lyzke dziegciu to tej beczki: IMO skopales zywienie w czasie startu.
- bezuszny
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 1548
- Rejestracja: 06 wrz 2017, 21:23
- Życiówka na 10k: 39:51
- Życiówka w maratonie: 3:13:48
- Lokalizacja: Holandia
Dzieki Sikor. ![hej :hej:](./images/smilies/icon_razz.gif)
Żadna tam łyżka dziegciu, każdą poradę przyjmę.
Co masz na myśli, za mało? Myślisz, że odcięło mnie energetycznie? Bo moim zdaniem jednak głównie poległem z powodu nóg. Do teraz ledwie chodzę ![hahaha :hahaha:](./images/smilies/icon_lol.gif)
![hej :hej:](./images/smilies/icon_razz.gif)
Żadna tam łyżka dziegciu, każdą poradę przyjmę.
![:taktak:](./images/smilies/taktak.gif)
![hahaha :hahaha:](./images/smilies/icon_lol.gif)
5 - 19:20 (Amsterdam, 17.10.2020)
10 - 39:51 (Leiden Marathon, 10.10.2021)
HM - 1:29:27 (Berliner Halbmarathon, 03.04.2022)
M - 3:13:48 (Rotterdam Marathon, 24.10.2021)
10 - 39:51 (Leiden Marathon, 10.10.2021)
HM - 1:29:27 (Berliner Halbmarathon, 03.04.2022)
M - 3:13:48 (Rotterdam Marathon, 24.10.2021)
- adam99
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 1032
- Rejestracja: 11 lip 2016, 16:12
- Życiówka na 10k: 40'20"
- Życiówka w maratonie: 3:13:21
- Lokalizacja: Słupsk
Jeszcze raz gratuluję. Prawie trafiłeś w moja życiówkę
Tak jak ktoś wcześniej pisał poszukałbym na Twoim miejscu teraz jakiejś połówki. Powinna fajnie wejść po maratonie.
Wysłane z mojego Redmi Note 8T .
![oczko ;-)](./images/smilies/icon_e_wink.gif)
Tak jak ktoś wcześniej pisał poszukałbym na Twoim miejscu teraz jakiejś połówki. Powinna fajnie wejść po maratonie.
Wysłane z mojego Redmi Note 8T .
5km - 20:02; 10km - 40:20; HM - 1:26:37; M - 3:13:21
"Wyniki nie przychodzą wtedy kiedy ich oczekujemy ale wtedy kiedy jesteśmy na nie gotowi"
Mój Blog
Komentarze
Garmin
"Coco jambo i do przodu..."
"Wyniki nie przychodzą wtedy kiedy ich oczekujemy ale wtedy kiedy jesteśmy na nie gotowi"
Mój Blog
Komentarze
Garmin
"Coco jambo i do przodu..."