Bezuszny - komentarze
Moderator: infernal
- pawo
- Wodzirej
- Posty: 4077
- Rejestracja: 02 lis 2020, 22:20
- Lokalizacja: zdecydowanie las
Brawo.
- przemekEm
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 882
- Rejestracja: 04 wrz 2019, 12:45
- Lokalizacja: Warszawa
Gratulacje. Życiówkami sypiesz, co chwila. To co teraz 1km ?
-
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 4862
- Rejestracja: 22 lis 2017, 14:58
- Życiówka na 10k: 37:59
- Życiówka w maratonie: 2:59:13
- Lokalizacja: Tychy
Michał się ogarnie i za miesiąc w połówce jeszcze życiówkę zrobi.
Byle mocno nawodnił organizm po maratonie!
Byle mocno nawodnił organizm po maratonie!
viewtopic.php?f=28&t=58398 Komentarze
-
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 787
- Rejestracja: 09 lis 2015, 17:30
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
Gratulacje Michał. Bardzo dobry wynik, no i relację bardzo przyjemnie mi się czytało.
Życzę szybkiej regeneracji, bo jeszcze półmaraton czeka
Życzę szybkiej regeneracji, bo jeszcze półmaraton czeka
Blog
Komentarze do bloga
10 km: 45:24 (2017) -> 42:04 (2018) -> 41:15 (2019)
HM: 1:42:54 (2017) -> 1:36:33 (2018) ->1:31:20 (2019)
Komentarze do bloga
10 km: 45:24 (2017) -> 42:04 (2018) -> 41:15 (2019)
HM: 1:42:54 (2017) -> 1:36:33 (2018) ->1:31:20 (2019)
- ziko303
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 2420
- Rejestracja: 13 gru 2013, 12:08
- Życiówka na 10k: 45:16
- Życiówka w maratonie: 3:48:40
- Lokalizacja: Wro
Gratulacje. Przypomniał mi się mój bieg w Rotterdamie, park faktycznie ciężki mentalnie. Ja niestety pobiegłem wtedy bardzo słabo i już tam umierałem.
- bezuszny
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 1536
- Rejestracja: 06 wrz 2017, 21:23
- Życiówka na 10k: 39:51
- Życiówka w maratonie: 3:13:48
- Lokalizacja: Holandia
Dzięki.
Haha, raczej się nie zapowiada. Nawet gdybym chciał, to robi się chłodniej, treningi pod 1 km może zostawię sobie ewentualnie na lato. Ale ogólnie bardziej odpowiada mi trening pod maraton niż pod krótkie dystanse, bo nie lubię się zajeżdżać.
Akurat połówki nie planuję na razie, ale za miesiąc jestem zapisany na 15kę w Nijmegen. Teraz bieganie to jakaś abstrakcja, ale za parę dni może nogi wrócą do siebie i może jeszcze wykręcę jakiś fajny wynik. Nawadaniam się elegancko.Siedlak1975 pisze: ↑25 paź 2021, 13:45 Michał się ogarnie i za miesiąc w połówce jeszcze życiówkę zrobi.
Byle mocno nawodnił organizm po maratonie!
Na połówkę jestem zapisany na Hagę w marcu, bo przenieśli bieg z września, więc wtedy już na bank trzeba łamać sub90.
Dzięki!
Dzięki Marcin! Co do półmaratonu, to tak jak Siedlakowi powyżej odpisałem. Będzie okazja, ale jeszcze nie teraz.
W którym roku biegłeś? Podobno istnieje coś takiego jak klątwa Rotterdamu, bo zawsze na maratonie wychodzi słońce.
5 - 19:20 (Amsterdam, 17.10.2020)
10 - 39:51 (Leiden Marathon, 10.10.2021)
HM - 1:29:27 (Berliner Halbmarathon, 03.04.2022)
M - 3:13:48 (Rotterdam Marathon, 24.10.2021)
10 - 39:51 (Leiden Marathon, 10.10.2021)
HM - 1:29:27 (Berliner Halbmarathon, 03.04.2022)
M - 3:13:48 (Rotterdam Marathon, 24.10.2021)
- ziko303
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 2420
- Rejestracja: 13 gru 2013, 12:08
- Życiówka na 10k: 45:16
- Życiówka w maratonie: 3:48:40
- Lokalizacja: Wro
Dokładnie tak było, na dzień maratonu zrobiło się ciepło i słonecznie, a było to w 2017 roku, tyle że w kwietniu czyli standardowym terminie. Kibice obłędni.
- bezuszny
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 1536
- Rejestracja: 06 wrz 2017, 21:23
- Życiówka na 10k: 39:51
- Życiówka w maratonie: 3:13:48
- Lokalizacja: Holandia
Dzięki haha, mam lepszy pomysł - może napiszę relację, ale bez biegania?
5 - 19:20 (Amsterdam, 17.10.2020)
10 - 39:51 (Leiden Marathon, 10.10.2021)
HM - 1:29:27 (Berliner Halbmarathon, 03.04.2022)
M - 3:13:48 (Rotterdam Marathon, 24.10.2021)
10 - 39:51 (Leiden Marathon, 10.10.2021)
HM - 1:29:27 (Berliner Halbmarathon, 03.04.2022)
M - 3:13:48 (Rotterdam Marathon, 24.10.2021)
- Dexter28
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 388
- Rejestracja: 15 lis 2018, 13:26
- Życiówka na 10k: 38:25
- Życiówka w maratonie: 3:12
Gratulacje super wyników na końcówce sezonu!
[url=viewtopic.php?f=27&t=61636]ZAPISKI TRENINGOWE[/url] // [url=viewtopic.php?f=28&t=61637]KOMENTARZE[/url]
5km -21:37(09.19r.)->18:47(06.21r.)
10km-46:31(03.19r.)->38:25(09.22r.)
HM-1h:39m:53s (10.2019) Silesia
M-3:24:50(10.20r.)->3:12:04(10.21r.)
[url=https://www.strava.com/athletes/36493985]strava[/url]
5km -21:37(09.19r.)->18:47(06.21r.)
10km-46:31(03.19r.)->38:25(09.22r.)
HM-1h:39m:53s (10.2019) Silesia
M-3:24:50(10.20r.)->3:12:04(10.21r.)
[url=https://www.strava.com/athletes/36493985]strava[/url]
- bezuszny
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 1536
- Rejestracja: 06 wrz 2017, 21:23
- Życiówka na 10k: 39:51
- Życiówka w maratonie: 3:13:48
- Lokalizacja: Holandia
Również dziękuję. Tak, zgadza się, koniec sezonu, wreszcie można trochę odpocząć i poszaleć bez diety.
5 - 19:20 (Amsterdam, 17.10.2020)
10 - 39:51 (Leiden Marathon, 10.10.2021)
HM - 1:29:27 (Berliner Halbmarathon, 03.04.2022)
M - 3:13:48 (Rotterdam Marathon, 24.10.2021)
10 - 39:51 (Leiden Marathon, 10.10.2021)
HM - 1:29:27 (Berliner Halbmarathon, 03.04.2022)
M - 3:13:48 (Rotterdam Marathon, 24.10.2021)
- Sikor
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 4971
- Rejestracja: 31 lip 2015, 15:36
- Życiówka na 10k: 40:35
- Życiówka w maratonie: 3:13:29
- Kontakt:
Gratulacje! Zyciowka wskoczyla, pieknie
Pozwole sobie tylko wrzucic mala lyzke dziegciu to tej beczki: IMO skopales zywienie w czasie startu.
Pozwole sobie tylko wrzucic mala lyzke dziegciu to tej beczki: IMO skopales zywienie w czasie startu.
- bezuszny
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 1536
- Rejestracja: 06 wrz 2017, 21:23
- Życiówka na 10k: 39:51
- Życiówka w maratonie: 3:13:48
- Lokalizacja: Holandia
Dzieki Sikor.
Żadna tam łyżka dziegciu, każdą poradę przyjmę. Co masz na myśli, za mało? Myślisz, że odcięło mnie energetycznie? Bo moim zdaniem jednak głównie poległem z powodu nóg. Do teraz ledwie chodzę
Żadna tam łyżka dziegciu, każdą poradę przyjmę. Co masz na myśli, za mało? Myślisz, że odcięło mnie energetycznie? Bo moim zdaniem jednak głównie poległem z powodu nóg. Do teraz ledwie chodzę
5 - 19:20 (Amsterdam, 17.10.2020)
10 - 39:51 (Leiden Marathon, 10.10.2021)
HM - 1:29:27 (Berliner Halbmarathon, 03.04.2022)
M - 3:13:48 (Rotterdam Marathon, 24.10.2021)
10 - 39:51 (Leiden Marathon, 10.10.2021)
HM - 1:29:27 (Berliner Halbmarathon, 03.04.2022)
M - 3:13:48 (Rotterdam Marathon, 24.10.2021)
- adam99
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 1032
- Rejestracja: 11 lip 2016, 16:12
- Życiówka na 10k: 40'20"
- Życiówka w maratonie: 3:13:21
- Lokalizacja: Słupsk
Jeszcze raz gratuluję. Prawie trafiłeś w moja życiówkę
Tak jak ktoś wcześniej pisał poszukałbym na Twoim miejscu teraz jakiejś połówki. Powinna fajnie wejść po maratonie.
Wysłane z mojego Redmi Note 8T .
Tak jak ktoś wcześniej pisał poszukałbym na Twoim miejscu teraz jakiejś połówki. Powinna fajnie wejść po maratonie.
Wysłane z mojego Redmi Note 8T .
5km - 20:02; 10km - 40:20; HM - 1:26:37; M - 3:13:21
"Wyniki nie przychodzą wtedy kiedy ich oczekujemy ale wtedy kiedy jesteśmy na nie gotowi"
Mój Blog
Komentarze
Garmin
"Coco jambo i do przodu..."
"Wyniki nie przychodzą wtedy kiedy ich oczekujemy ale wtedy kiedy jesteśmy na nie gotowi"
Mój Blog
Komentarze
Garmin
"Coco jambo i do przodu..."