Bezuszny - komentarze
Moderator: infernal
-
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 4862
- Rejestracja: 22 lis 2017, 14:58
- Życiówka na 10k: 37:59
- Życiówka w maratonie: 2:59:13
- Lokalizacja: Tychy
no 3:10 faktycznie może lepiej. To 3:05 to raczej już na żyletki
Przyjdzie taki czas, że tak trzeba będzie biegać
Przyjdzie taki czas, że tak trzeba będzie biegać
viewtopic.php?f=28&t=58398 Komentarze
- jacekww
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 2333
- Rejestracja: 08 wrz 2015, 14:56
- Życiówka na 10k: 38:27
- Życiówka w maratonie: 3:53:44
- Lokalizacja: Łódź
Graty, tradycyjnie fajna relacja i super wynik.
Blog - http://bieganie.pl/forum/viewtopic.php?f=27&t=55203
Komentarze - http://bieganie.pl/forum/viewtopic.php?f=28&t=55204
Biegam swoje, co nabiegam to moje.
Komentarze - http://bieganie.pl/forum/viewtopic.php?f=28&t=55204
Biegam swoje, co nabiegam to moje.
- keiw
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 9029
- Rejestracja: 12 paź 2014, 14:32
- Lokalizacja: Szczecin
Michale gratuluję
Oczywiście fajna relacja.
Oczywiście fajna relacja.
Mój Blog "Luźne wpisy"
Mój Blog "Luźne wpisy" - Komentarze
Zrzucone w biegu kilogramy, cierpliwie czekają w lodówce.
Mój Blog "Luźne wpisy" - Komentarze
Zrzucone w biegu kilogramy, cierpliwie czekają w lodówce.
- pawo
- Wodzirej
- Posty: 4077
- Rejestracja: 02 lis 2020, 22:20
- Lokalizacja: zdecydowanie las
Dycha ładna, gratulacje.
A jak trójka z przodu, to faktycznie teraz maraton z dwójką się prosi.
A jak trójka z przodu, to faktycznie teraz maraton z dwójką się prosi.
-
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 2043
- Rejestracja: 18 lut 2017, 09:29
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
Gratulacje. Może plan maratoński pod 10 km to jest dobry sposób do przygotowań u amatora?
-
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 787
- Rejestracja: 09 lis 2015, 17:30
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
Gratulacje Michał! Super relacja i w końcu 39:xx
Blog
Komentarze do bloga
10 km: 45:24 (2017) -> 42:04 (2018) -> 41:15 (2019)
HM: 1:42:54 (2017) -> 1:36:33 (2018) ->1:31:20 (2019)
Komentarze do bloga
10 km: 45:24 (2017) -> 42:04 (2018) -> 41:15 (2019)
HM: 1:42:54 (2017) -> 1:36:33 (2018) ->1:31:20 (2019)
- bezuszny
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 1536
- Rejestracja: 06 wrz 2017, 21:23
- Życiówka na 10k: 39:51
- Życiówka w maratonie: 3:13:48
- Lokalizacja: Holandia
Dziękuję bardzo wszystkim za miłe słowa.
Gdy robiłem trening typowy pod dychę, to zrobiłem tylko życiówkę na 5 km. Może to przypadek, ale po prostu zawsze najbardziej lubię biegać spokojne długie biegi, tempa maratońskie i biegi progowe, więc ten trening maratoński mi bardzo pasuje. Początki zawsze są trudne, gdy trzeba zaczynać bardzo długie wybiegania i wchodzić na wysoki kilometraż, ale potem to poczucie obiegania, gdy wychodzi się na "tylko 20 km" w trakcie taperingu jest niesamowite.
No właśnie tak na styk na żyletki nie lubię biegać. Pewnie kiedyś będzie trzeba, na razie wolę lecieć równym tempem i jeśli starczy siły dowalić mocny ostatni kilometr albo dwa. Wiele razy próbowałem biec za zającami i chyba ani razu tak nie dobiegłem do mety. 3:10 brzmi do zrobienia, ale zobaczymy jeszcze jak będzie mi się biegalo i jaka będzie pogoda.Siedlak1975 pisze: ↑11 paź 2021, 10:41 no 3:10 faktycznie może lepiej. To 3:05 to raczej już na żyletki
Przyjdzie taki czas, że tak trzeba będzie biegać
Dzięki, na razie powrót taki tymczasowy, bo szkoda byłoby nie opisać fajnych zawodów, ale trudno mi się zmusić do regularności, tym bardziej, że nie czytam ostatnio blogów innych osób.
Może kiedyś, może w innym wcieleniu. Ale na razie jeszcze nie składam broni.
Powiem szczerze, że zawsze świetnie mi się biega z treningu maratońskiego wszystkie dystanse. Życiówki na dychę właśnie zawsze tak wpadały, bo dzięki temu starczało mi sił na bardzo mocną końcówkę.kkkrzysiek pisze: ↑11 paź 2021, 16:48 Gratulacje. Może plan maratoński pod 10 km to jest dobry sposób do przygotowań u amatora?
Gdy robiłem trening typowy pod dychę, to zrobiłem tylko życiówkę na 5 km. Może to przypadek, ale po prostu zawsze najbardziej lubię biegać spokojne długie biegi, tempa maratońskie i biegi progowe, więc ten trening maratoński mi bardzo pasuje. Początki zawsze są trudne, gdy trzeba zaczynać bardzo długie wybiegania i wchodzić na wysoki kilometraż, ale potem to poczucie obiegania, gdy wychodzi się na "tylko 20 km" w trakcie taperingu jest niesamowite.
5 - 19:20 (Amsterdam, 17.10.2020)
10 - 39:51 (Leiden Marathon, 10.10.2021)
HM - 1:29:27 (Berliner Halbmarathon, 03.04.2022)
M - 3:13:48 (Rotterdam Marathon, 24.10.2021)
10 - 39:51 (Leiden Marathon, 10.10.2021)
HM - 1:29:27 (Berliner Halbmarathon, 03.04.2022)
M - 3:13:48 (Rotterdam Marathon, 24.10.2021)
- Logadin
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 3296
- Rejestracja: 20 kwie 2013, 14:07
- Lokalizacja: Warszawa
Ha! W końcu rozmienione 40min, najwyższy czas!
- adam99
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 1032
- Rejestracja: 11 lip 2016, 16:12
- Życiówka na 10k: 40'20"
- Życiówka w maratonie: 3:13:21
- Lokalizacja: Słupsk
Michał 3:13:48 w Rotterdamie.
Jeszcze raz gratulacje!
Jeszcze raz gratulacje!
5km - 20:02; 10km - 40:20; HM - 1:26:37; M - 3:13:21
"Wyniki nie przychodzą wtedy kiedy ich oczekujemy ale wtedy kiedy jesteśmy na nie gotowi"
Mój Blog
Komentarze
Garmin
"Coco jambo i do przodu..."
"Wyniki nie przychodzą wtedy kiedy ich oczekujemy ale wtedy kiedy jesteśmy na nie gotowi"
Mój Blog
Komentarze
Garmin
"Coco jambo i do przodu..."
- keiw
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 9029
- Rejestracja: 12 paź 2014, 14:32
- Lokalizacja: Szczecin
Brawo
Michał: https://results.sporthive.com/events/68 ... 6/bib/3810
Brat troszkę wolniej:
https://results.sporthive.com/events/68 ... 6/bib/4473
W końcówce widzę była walka.
Michał napiszesz relację?
Michał: https://results.sporthive.com/events/68 ... 6/bib/3810
Brat troszkę wolniej:
https://results.sporthive.com/events/68 ... 6/bib/4473
W końcówce widzę była walka.
Michał napiszesz relację?
Mój Blog "Luźne wpisy"
Mój Blog "Luźne wpisy" - Komentarze
Zrzucone w biegu kilogramy, cierpliwie czekają w lodówce.
Mój Blog "Luźne wpisy" - Komentarze
Zrzucone w biegu kilogramy, cierpliwie czekają w lodówce.
-
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 4862
- Rejestracja: 22 lis 2017, 14:58
- Życiówka na 10k: 37:59
- Życiówka w maratonie: 2:59:13
- Lokalizacja: Tychy
Brawo ale byłem pewny że 3:10 złamie
viewtopic.php?f=28&t=58398 Komentarze
- jacekww
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 2333
- Rejestracja: 08 wrz 2015, 14:56
- Życiówka na 10k: 38:27
- Życiówka w maratonie: 3:53:44
- Lokalizacja: Łódź
Powalczone, brawo!
Blog - http://bieganie.pl/forum/viewtopic.php?f=27&t=55203
Komentarze - http://bieganie.pl/forum/viewtopic.php?f=28&t=55204
Biegam swoje, co nabiegam to moje.
Komentarze - http://bieganie.pl/forum/viewtopic.php?f=28&t=55204
Biegam swoje, co nabiegam to moje.
- cichy70
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 4199
- Rejestracja: 20 cze 2001, 10:59
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: zewszont.
Brawo
komenty : viewtopic.php?f=28&t=64974
- bezuszny
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 1536
- Rejestracja: 06 wrz 2017, 21:23
- Życiówka na 10k: 39:51
- Życiówka w maratonie: 3:13:48
- Lokalizacja: Holandia
Wow, dzięki wszystkim za śledzenie i za gratulacje. Relacja na pewno będzie, ale nie dziś, bo mnie nieźle przeorało i piwka regeneracyjne muszą wjechać.
Ogólnie końcówka była bardzo trudna, niezle mi nogi zorało, ale utrzymałem w miarę przyzwoite tempo i plan minimum zyciowka wykonany, a nawet poniżej 3:15, więc biorę w ciemno!
Pogoda była bardzo dobra, a atmosfera rewelacja, każdemu polecam ten bieg, w życiu nie widziałem tylu kibiców, a rekord Europy który dziś tam padł mówi sam za siebie jeśli chodzi o trasę
Ogólnie końcówka była bardzo trudna, niezle mi nogi zorało, ale utrzymałem w miarę przyzwoite tempo i plan minimum zyciowka wykonany, a nawet poniżej 3:15, więc biorę w ciemno!
Pogoda była bardzo dobra, a atmosfera rewelacja, każdemu polecam ten bieg, w życiu nie widziałem tylu kibiców, a rekord Europy który dziś tam padł mówi sam za siebie jeśli chodzi o trasę
5 - 19:20 (Amsterdam, 17.10.2020)
10 - 39:51 (Leiden Marathon, 10.10.2021)
HM - 1:29:27 (Berliner Halbmarathon, 03.04.2022)
M - 3:13:48 (Rotterdam Marathon, 24.10.2021)
10 - 39:51 (Leiden Marathon, 10.10.2021)
HM - 1:29:27 (Berliner Halbmarathon, 03.04.2022)
M - 3:13:48 (Rotterdam Marathon, 24.10.2021)