Bieganie z(a) Rolli'm

[kkkrzysiek]

To jeszcze powiedz, do jakich tajnych materiałów próbujesz się dostać, że cię niemiecka pułapka antyspamowa spowolniła. A może znowu okazja vaporflaje za 1/4 ceny?

[Przemkurius]

Rolli,
To normalny objaw czy już choroba i mam się bać?

[Rolli]

Zastanów sie nad rezygnacja z biegania i odwiedziny u lekarza!!! To lekka przesada!!! Tale kolców!!!!!

A tak, ile kosztuje te Air Victory w PL? Musze miec!!!! Te 44 i tak na ciebie za duze i mi wyślesz!!! NATYCHMIAST!!! MUSZE JE MIEC !!!! MOJE!!! MOJE!!! MOJE!!!

[Przemkurius]

Zastanów sie nad rezygnacja z biegania i odwiedziny u lekarza!!! To lekka przesada!!! Tale kolców!!!!!

A tak, ile kosztuje te Air Victory w PL? Musze miec!!!! Te 44 i tak na ciebie za duze i mi wyślesz!!! NATYCHMIAST!!! MUSZE JE MIEC !!!! MOJE!!! MOJE!!! MOJE!!!

800pln dragonfly 680 więc mała różnica.
Właśnie z tym rozmiarem to różnie jest. Buty biegowe mam 43 a victory 3 mam 44 bo 43 były za małe.

Jak się pospieszysz to złapiesz 44 w pl nike

Ps. I tak trzy pary odeślę

[Rolli]

Jeszcze raz... zostaw Dragonfly.

[Przemkurius]

Jeszcze raz... zostaw Dragonfly.

A Tobie victory wysłać?

[Rolli]

Kto chce sei sam bawić w 800-1500m tu jest opisana Struktura treningu. Nowe Paper.
https://www.researchgate.net/publicatio ... -m_Runners

[przemekEm]

Tu jest też fajnie przedstawione, mniej naukowo, ale chyba w bardziej przystępnej formie:
https://img.runningwarehouse.com/pdf/mi ... _guide.pdf

Ten sezon miałem niepoukładany i chaotyczny przez kontuzje, ale przyszły sobie według tego spróbuję ułożyć.

[Makin]

Kto chce sei sam bawić w 800-1500m tu jest opisana Struktura treningu. Nowe Paper.
https://www.researchgate.net/publicatio ... -m_Runners

Testowałeś na sobie?

Jakieś konkretne odniesienia? Ja lubię krótkie dystanse, ale chyba nie aż tak krótkie jak 800 czy 1500m.

[Przemkurius]

W sumie ponowie pytanie, bo być może Ci umknęło.

A co do środy: to albo trzeba będzie zmienić założenia albo iść na mechanik.

W nocy ma być do -6, w ciągu dnia też na minusie. I ciężko mi ocenić w jakim stanie będą chodniki.

[Rolli]

Sorry.
PM!
Duzo nie trzeba zmieniać, tylko wszystko dopasować do pogodowych możliwości. Oczywiście w śniegu i po śliskich chodnikach nie utrzymasz tempa, wiec wszystko pozostaje w twoim wyczuciu.

Przy temperaturach poniżej -1°, wiadomo, trochę wolniej, bo czasy i tak nie do utrzymania.

[MatiR]

Sukcesów w nowej kategorii
Zdrowia i...


Sub 10:00

[Rolli]

Sukcesów w nowej kategorii
Zdrowia i...


Sub 10:00

Wielkie Dzięki!
Wam tez wszystkim najlepszego w Nowym Roku... i nigdy więcej takich rzeczy:
https://www.youtube.com/watch?v=yZO2X6n2hKc

[MatiR]

Toż to profanacja bieżni

[Przemkurius]

Nie mogę robić berlinek, bo przy wspięciu na palce boli mnie całe rozcięgno.