pawo- komentarze, opierdziele i pochwały

Komentarze do blogów treningowych, komentujcie w tym dziale w nie w blogach

Moderator: infernal

Awatar użytkownika
Przemkurius
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 3523
Rejestracja: 07 lip 2019, 18:26
Lokalizacja: Łódź

Nieprzeczytany post

brawo!
wesołe jest życie staruszka :hejhej:
viewtopic.php?f=27&t=60705 BLOG
viewtopic.php?f=28&t=60706 KOMENTSY

800m: 2:11.97 - 06.2022
1000m: 2:49.94 - 06.2022
1609m: 5:03.80 - 06.2022
3000m: 10:23.18 - 12.2020
5km: 17:39 - 09.2022
New Balance but biegowy
Rolli
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 13579
Rejestracja: 04 sie 2007, 23:18
Życiówka na 10k: 33:40
Życiówka w maratonie: 2:39:05

Nieprzeczytany post

Pawo! Kup kolce, to pokażemy tym smarkaczom jak sie biega sub3!!!
Awatar użytkownika
sultangurde
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 1946
Rejestracja: 10 paź 2018, 10:40
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak

Nieprzeczytany post

Brawo! Szkoda biec po ulicy. Bylo powiedzieć to pożyczyłbym karnetu na CKS za 2,50 PLN :bum:
Z ciekawości gdzie biegłeś?
Blog: viewtopic.php?f=27&t=60020
Komentarze: viewtopic.php?f=28&t=60021
2024 [M40] 18:41//40:12//1:31:02
Awatar użytkownika
pawo
Wodzirej
Posty: 4083
Rejestracja: 02 lis 2020, 22:20
Lokalizacja: zdecydowanie las

Nieprzeczytany post

O dziękuję bardzo wszystkim.
Sprawdziłem wysokości, było z górki 7-8 metrów, wiatr taki mały boczny ale raczej w plecy, to pomogło ale wilgotność okropna, nierówna i mokra nawierzchnia, przeskoczenie przez smycz psa i brawurowe ominiecie gościa z balkonikiem to raczej utrudniło.
No to tak na zero liczę, 3:10 tym wysiłkiem bym pobiegł, a nie był to max.
Biegłem po promenadzie, bo w miarę płasko, na tartanie jestem pewien że bym się uszkodził, i tak achilles oberwał a już było lepiej, łydki odpukać ale jakoś się trzymają. Może jeszcze w tym roku spróbuję ale na razie trójka albo piątka.
Awatar użytkownika
sultangurde
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 1946
Rejestracja: 10 paź 2018, 10:40
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak

Nieprzeczytany post

pawo pisze: 23 sie 2021, 18:30 O dziękuję bardzo wszystkim.
Sprawdziłem wysokości, było z górki 7-8 metrów, wiatr taki mały boczny ale raczej w plecy, to pomogło ale wilgotność okropna, nierówna nawierzchnia, przeskoczenie przez smycz psa i brawurowe ominiecie gościa z balkonikiem to raczej utrudniło.
No to tak na zero liczę, 3:10 tym wysiłkiem bym pobiegł, a nie był to max.
Biegłem po promenadzie, bo w miarę płasko, na tartanie jestem pewien że bym się uszkodził, i tak achilles oberwał a już było lepiej, łydki odpukać ale jakoś się trzymają. Może jeszcze w tym roku spróbuję ale na razie trójka albo piątka.
Praktycznie niemożliwe jest w Częstochowie znaleźć płaski 1 km, prosty, bez skrzyżowania, dziur itd. Może gdzieś na Stradomiu ale to za daleko.
Jedyne miejsce bardzo płaskie to wał Warty, ale tam latem dużo muszek jest, kiedyś nawet jedną połknąłem masakra, dlatego biegam tam wiosną i jesienią.
Jest jeszcze odcinek ścieżki rowerowej koło Guardiana, ale dojechać tam teraz to masakra przez te wszystkie remonty.
Promenada jest ok, choć lekko nierówna i minimalnie z górki, ale to bez znaczenia.
Pod tym mostem gdzie jest start parkruna masz też fajny odcinek ścieżki pieszej i rowerowej (jest lekko z górki i końcówka pod górkę).
Biegałem tam jak mieszkałem przy promenadzie.
https://www.google.pl/maps/dir/50.83881 ... 3e2?hl=pl

Sam też od września będę się przestawiał powoli pod 3-5 km i zobaczę czy inaczej przepracowane lato pomoże się zbliżyć do 19 minut.
Blog: viewtopic.php?f=27&t=60020
Komentarze: viewtopic.php?f=28&t=60021
2024 [M40] 18:41//40:12//1:31:02
Awatar użytkownika
adam99
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 1032
Rejestracja: 11 lip 2016, 16:12
Życiówka na 10k: 40'20"
Życiówka w maratonie: 3:13:21
Lokalizacja: Słupsk

Nieprzeczytany post

Brawo! :taktak:
5km - 20:02; 10km - 40:20; HM - 1:26:37; M - 3:13:21

"Wyniki nie przychodzą wtedy kiedy ich oczekujemy ale wtedy kiedy jesteśmy na nie gotowi"

Mój Blog
Komentarze
Garmin

"Coco jambo i do przodu..."
Awatar użytkownika
pawo
Wodzirej
Posty: 4083
Rejestracja: 02 lis 2020, 22:20
Lokalizacja: zdecydowanie las

Nieprzeczytany post

Dzięki.
Awatar użytkownika
keiw
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 9029
Rejestracja: 12 paź 2014, 14:32
Lokalizacja: Szczecin

Nieprzeczytany post

pawo gratulacje i następnym razem popraw wynik Siedlaka to może się będzie musiał sam pozbierać i swoje części pogubi na trasie :bum:
Mój Blog "Luźne wpisy"
Mój Blog "Luźne wpisy" - Komentarze

Zrzucone w biegu kilogramy, cierpliwie czekają w lodówce.
Awatar użytkownika
pawo
Wodzirej
Posty: 4083
Rejestracja: 02 lis 2020, 22:20
Lokalizacja: zdecydowanie las

Nieprzeczytany post

Dziękuję.
A ile ten młodzieniec pobiegł?
Awatar użytkownika
keiw
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 9029
Rejestracja: 12 paź 2014, 14:32
Lokalizacja: Szczecin

Nieprzeczytany post

Mój Blog "Luźne wpisy"
Mój Blog "Luźne wpisy" - Komentarze

Zrzucone w biegu kilogramy, cierpliwie czekają w lodówce.
dziki_rysio_997
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 718
Rejestracja: 08 maja 2019, 23:20
Życiówka na 10k: 35:42
Życiówka w maratonie: 2:47:03

Nieprzeczytany post

Ten pawo to jednak "dzik" jest! Dobra robota, przyjemnie popatrzeć.
10k: 35:42 | M: 2:47:03
Awatar użytkownika
pawo
Wodzirej
Posty: 4083
Rejestracja: 02 lis 2020, 22:20
Lokalizacja: zdecydowanie las

Nieprzeczytany post

Trzy pinć to na moje lata za szybko, no nie da się i już.
Popatrzeć miło ale ostatnie dwieście metrów z miłym miało mało wspólnego,
Rolli
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 13579
Rejestracja: 04 sie 2007, 23:18
Życiówka na 10k: 33:40
Życiówka w maratonie: 2:39:05

Nieprzeczytany post

pawo pisze: 23 sie 2021, 22:25 Trzy pinć to na moje lata za szybko, no nie da się i już.
Popatrzeć miło ale ostatnie dwieście metrów z miłym miało mało wspólnego,
Nie marudź!
Jestem starszy.

Wez sie za te łydki i na bieżnie!
Awatar użytkownika
przemekEm
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 885
Rejestracja: 04 wrz 2019, 12:45
Lokalizacja: Warszawa

Nieprzeczytany post

W terenie to sobie można piątkę pobiec. Na stadion i odpalaj turbo :)
Awatar użytkownika
pawo
Wodzirej
Posty: 4083
Rejestracja: 02 lis 2020, 22:20
Lokalizacja: zdecydowanie las

Nieprzeczytany post

Dobrze, obiecuję poprawę.
ODPOWIEDZ