Jak podopieczni gonią, to daje kopa.Przemkurius pisze:Brawoooo!!
Gdybyś biegł w rozbitych skarpetkach to byłoby jeszcze lepiej
Rolli straszne komentarze
Moderator: infernal
-
Rolli
- Zaprawiony W Bojach

- Posty: 13912
- Rejestracja: 04 sie 2007, 23:18
- Życiówka na 10k: 33:40
- Życiówka w maratonie: 2:39:05
- cichy70
- Zaprawiony W Bojach

- Posty: 4259
- Rejestracja: 20 cze 2001, 10:59
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: zewszont.
Brawo Rolii,
ps
wierze na słowo
ps
wierze na słowo
komenty : viewtopic.php?f=28&t=64974
- przemekEm
- Zaprawiony W Bojach

- Posty: 957
- Rejestracja: 04 wrz 2019, 12:45
- Lokalizacja: Warszawa
Gratulacje. Póki co, jeszcze jesteś szybszy od forumowych podopiecznych
Przemek będzie się musiał spiąć ostro.
Przemek będzie się musiał spiąć ostro.
- Przemkurius
- Zaprawiony W Bojach

- Posty: 3632
- Rejestracja: 07 lip 2019, 18:26
- Lokalizacja: Łódź
Roland ma motywację w postaci grupy, a ja mam walkę żeby po 600m nie stanąćprzemekEm pisze: Przemek będzie się musiał spiąć ostro.
[url=viewtopic.php?t=60705]BLOG[/url]
[url=viewtopic.php?t=60706]KOMENTSY[/url]
800m: 2:11.97 - 06.22
1000m: 2:49.94 - 06.22
1609m: 5:03.80 - 06.22
3000m: 10:23.18 - 12.20
5km: 17:39 - 09.22
10km: 38:12 - 05.24
15km: 57:50 - 11.24
HM: 1:19:06 - 02.25
[url=viewtopic.php?t=60706]KOMENTSY[/url]
800m: 2:11.97 - 06.22
1000m: 2:49.94 - 06.22
1609m: 5:03.80 - 06.22
3000m: 10:23.18 - 12.20
5km: 17:39 - 09.22
10km: 38:12 - 05.24
15km: 57:50 - 11.24
HM: 1:19:06 - 02.25
-
Rolli
- Zaprawiony W Bojach

- Posty: 13912
- Rejestracja: 04 sie 2007, 23:18
- Życiówka na 10k: 33:40
- Życiówka w maratonie: 2:39:05
Dokladnie. Dynamika grupowa dodaje skrzydeł.Przemkurius pisze:Roland ma motywację w postaci grupy,przemekEm pisze: Przemek będzie się musiał spiąć ostro.
-
sebastian899
2.57 z takich treningów szybkościowych ?? Mhm , oj nie udała się się ta starość Panu Bogu , nie udała
mhm latka robią swoje , co młodzi to młodzi ogórek ( Mati) bez żadnego biegania przez 3 miesiące by tyle nabiegal i to w dziurawych skarpetkach , a o swojej skromnej osobie nie będę nawet wspominać :hahaha:edit Ci z Nysy poczekają jak ktoś przynajmniej 2.50 zrobi , bo tak nawet nie opłaca się zakładać dziurawych skarpetek 
-
Siedlak1975
- Zaprawiony W Bojach

- Posty: 5005
- Rejestracja: 22 lis 2017, 14:58
- Życiówka na 10k: 37:59
- Życiówka w maratonie: 2:59:13
- Lokalizacja: Tychy
Roland gratulacje!
Będzie musiał Przemek mocno pośladki ścisnąć żeby to pobić
Będzie musiał Przemek mocno pośladki ścisnąć żeby to pobić
viewtopic.php?f=28&t=58398 Komentarze
- Przemkurius
- Zaprawiony W Bojach

- Posty: 3632
- Rejestracja: 07 lip 2019, 18:26
- Lokalizacja: Łódź
Ja chce tylko sub3 i idę dalej, nie ma co odgrzewać jednego kotletaSiedlak1975 pisze: Będzie musiał Przemek mocno pośladki ścisnąć żeby to pobić
[url=viewtopic.php?t=60705]BLOG[/url]
[url=viewtopic.php?t=60706]KOMENTSY[/url]
800m: 2:11.97 - 06.22
1000m: 2:49.94 - 06.22
1609m: 5:03.80 - 06.22
3000m: 10:23.18 - 12.20
5km: 17:39 - 09.22
10km: 38:12 - 05.24
15km: 57:50 - 11.24
HM: 1:19:06 - 02.25
[url=viewtopic.php?t=60706]KOMENTSY[/url]
800m: 2:11.97 - 06.22
1000m: 2:49.94 - 06.22
1609m: 5:03.80 - 06.22
3000m: 10:23.18 - 12.20
5km: 17:39 - 09.22
10km: 38:12 - 05.24
15km: 57:50 - 11.24
HM: 1:19:06 - 02.25
- jacekww
- Zaprawiony W Bojach

- Posty: 2388
- Rejestracja: 08 wrz 2015, 14:56
- Życiówka na 10k: 38:27
- Życiówka w maratonie: 3:53:44
- Lokalizacja: Łódź
Gratulacje!
ufam(y) w poprawność zliczonych kółek.
ufam(y) w poprawność zliczonych kółek.
Blog - http://bieganie.pl/forum/viewtopic.php?f=27&t=55203
Komentarze - http://bieganie.pl/forum/viewtopic.php?f=28&t=55204
Biegam swoje, co nabiegam to moje...
Komentarze - http://bieganie.pl/forum/viewtopic.php?f=28&t=55204
Biegam swoje, co nabiegam to moje...
-
Rolli
- Zaprawiony W Bojach

- Posty: 13912
- Rejestracja: 04 sie 2007, 23:18
- Życiówka na 10k: 33:40
- Życiówka w maratonie: 2:39:05
No to wstawie:
Nie masz wymaganych uprawnień, aby zobaczyć pliki załączone do tego posta.
- pawo
- Wodzirej
- Posty: 4629
- Rejestracja: 02 lis 2020, 22:20
- Lokalizacja: zdecydowanie las
Rolli musisz powtórzyć tego tysiąca, bo cholera przegapiłem i nie pogratulowałem, a to nieładnie. Więc...
-
Rolli
- Zaprawiony W Bojach

- Posty: 13912
- Rejestracja: 04 sie 2007, 23:18
- Życiówka na 10k: 33:40
- Życiówka w maratonie: 2:39:05
Nogi bolą...pawo pisze:Rolli musisz powtórzyć tego tysiąca, bo cholera przegapiłem i nie pogratulowałem, a to nieładnie. Więc...
- pawo
- Wodzirej
- Posty: 4629
- Rejestracja: 02 lis 2020, 22:20
- Lokalizacja: zdecydowanie las
No miej rzesz boga w sercu, to ja mam zostać palantem bo Ciebie nogi bolą
No chyba, że przyjmiesz gratulacje spóźnione.
No chyba, że przyjmiesz gratulacje spóźnione.
-
Rolli
- Zaprawiony W Bojach

- Posty: 13912
- Rejestracja: 04 sie 2007, 23:18
- Życiówka na 10k: 33:40
- Życiówka w maratonie: 2:39:05
Moze jeszcze w tym roku... na razie nogi bolą. Musze wrzucić wytrzymałość.
- Przemkurius
- Zaprawiony W Bojach

- Posty: 3632
- Rejestracja: 07 lip 2019, 18:26
- Lokalizacja: Łódź
Co dawało te 100m przerwy oprócz wkurwienia płuca? 
[url=viewtopic.php?t=60705]BLOG[/url]
[url=viewtopic.php?t=60706]KOMENTSY[/url]
800m: 2:11.97 - 06.22
1000m: 2:49.94 - 06.22
1609m: 5:03.80 - 06.22
3000m: 10:23.18 - 12.20
5km: 17:39 - 09.22
10km: 38:12 - 05.24
15km: 57:50 - 11.24
HM: 1:19:06 - 02.25
[url=viewtopic.php?t=60706]KOMENTSY[/url]
800m: 2:11.97 - 06.22
1000m: 2:49.94 - 06.22
1609m: 5:03.80 - 06.22
3000m: 10:23.18 - 12.20
5km: 17:39 - 09.22
10km: 38:12 - 05.24
15km: 57:50 - 11.24
HM: 1:19:06 - 02.25

